Alpinismo, tutti gli articoli su storie, mete, tecnica - SportOutdoor24

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

La storia degli scarponi da montagna nel museo di Montebelluna, una gita sorprendente!

Redazione — Wed, 19 Nov 2025 08:21:51 +0000

C’era una volta il calzolaio: ago, sgorbia, filo e una manualità che nasceva in famiglia, passava di padre in figlio e finiva ai piedi di guide alpine e nobili escursionisti austriaci. Quegli scarponi accompagnavano le prime salite sul Cervino e le passeggiate nelle Dolomiti, quando il turismo alpino era ancora agli inizi.

Da quel mondo fatto di botteghe, cuoio e chiodi siamo arrivati all’Italia di oggi, leader mondiale nella produzione di scarponi da montagna e calzature tecniche. Le tecnologie sono cambiate, i materiali anche, ma precisione e passione sono rimaste le stesse.

Un museo unico al mondo: Montebelluna

A raccontare questa evoluzione c’è il Museo dello Scarpone e della Calzatura Sportiva di Montebelluna, un luogo imperdibile per chi ama la montagna e la sua storia. Qui sono custoditi migliaia di scarpe e scarponi: oggetti che parlano di alpinismo, esplorazioni e innovazioni che hanno cambiato il modo di camminare e scalare.

Tra i pezzi più significativi:

Scarponi di fine ’800
Pesanti, in cuoio spesso, realizzati a mano e pensati per accompagnare i primi alpinisti delle Alpi.

Modelli della Prima Guerra Mondiale
Calzature robuste, con suole chiodate, usate al fronte dai soldati impegnati nelle battaglie in montagna.

Scarponi degli anni ’60
L’epoca dei materiali più leggeri e delle prime tecniche industriali che rivoluzionano comfort e resistenza.

Scarponi moderni
Materiali sintetici, colori vivaci, suole performanti, isolamento termico: oggi la tecnologia è diventata protagonista.

Gli scarponi che arrivarono sul K2

Il museo conserva anche alcuni dei modelli più iconici del Novecento. Tra questi, gli scarponi dotati di suola Vibram, comparsa negli anni ’30 e destinata a cambiare tutto.

È con quelle suole che, nel 1954, Lino Lacedelli e Achille Compagnoni raggiunsero la vetta del K2, una delle imprese più importanti della storia dell’alpinismo. Una innovazione italiana che ha definito gli standard mondiali.
Info qui: ww.museoscarpone.it

>>Leggi anche: La suola delle scarpe da alpinismo

>>Leggi anche: Come allacciare correttamente gli scarponi

>>Leggi anche: Come camminare in montagna

[photo credits: pixabay.com, d.colombo]

Questo sentiero nel Vallese è uno dei trekking più emozionanti tra i 4000 della Svizzera

Enrico Maria Corno — Wed, 01 Oct 2025 07:35:09 +0000

Sapete quante sono le cime sulle Alpi oltre i 4000 metri?
Sono esattamente 82, contando anche le cosiddette “vette sussidiarie” (l’Unione Internazionale Associazioni Alpinistiche ha criteri di calcolo molto complessi tanto che per il Monte Rosa si considerano ben nove vette diverse). Ben 51 tra cime, spalle e anticime, sono in Svizzera. Il Sentiero svizzero dei Passi Alpini è un trekking infinito di una trentina di tappe per 600 km di lunghezza che parte da Coira, nei Grigioni, nella zona orientale del paese, e termina a St-Gingolph nel Vallese. La caratteristica particolare di questo itinerario è che passa letteralmente in mezzo a moltissime di quelle 51 cime, regalando al “camminatore” altrettanti panorami unici, uno dopo l’altro e in rapida successione. Le vette appariranno molto vicine.
Chi è passato su un sentiero sotto un 3000 e sotto un 4000 conosce quanto le emozioni possano essere differenti.

Il Sentiero svizzero dei Passi Alpini: le tappe nel Vallese

L’ideale sarebbe prendersi un mese e mezzo di vacanza per oltrepassare tutti questi valichi alpini a piedi e provare un’esperienza di vita fuori dal comune. Non potendo permettersi un trekking sabbatico, si può più facilmente ripiegare su una studiata selezione di cinque tappe in fila – 100 km, tutti in territorio vallese – dal Simplonpass (cioè il Passo del Sempione, a 2000 metri di quota poco oltre il confine con l’Italia) al villaggio di Zinal, a 1675 metri sotto il Dent Blanche.

Tappa 1: Passo del Sempione – Gspon
24 km, 8H20′ di cammino previsto, 1250 metri di dislivello positivo

Il segnavia giallo riporta il numero 6. Molta della salita è concentrata all’inizio, quando si arriva al Bistinepass. I 4010 del Lagginhorn e i 4017 del Weissmies sono alle spalle. Davanti la sagoma del Dom (4545 metri), la cima più alta della Svizzera, del Taeschhorn (4491 metri) e del Lenzspitze (4294 metri). Dal laghetto di Fulmoos si segue l’acquedotto fino al Gebidumpass e adagio adagio si scende in paese.

Tappa 2: Gspon – Saas Fee
16 km, 6H00′ di cammino previsto, 950 metri di dislivello positivo

Giornata rilassante trascorsa a camminare su un sentiero di mezza costa senza grandi dislivelli, entrando e uscendo dalla foresta e da pascoli d’alta quota. Quando si alzano gli occhi dal sentiero, la vista spazia su tutta la catena dei Quattromila svizzeri. Si scende verticalmente fino ai 1550 del fondovalle a Saas Grund. Volendo, si può risalire la valle fino a Saas Fee in treno, proprio sotto l’Allalinhorn (4027), il Rimpfishhorn (4199) e l’Alphubel (4206).

Tappa 3: Saas Fee – Grächen
19 km, 8H10′ di cammino previsto, 1450 metri di dislivello positivo

Si torna a sudare (parecchio) sul sentiero in quota verso i 2286 di Rote Biel riscendendo la Saastal sul versante opposto al giorno precedente. Alcuni tratti del sentiero stesso sono piuttosto esposti e richiedono la presenza di funi corrimano lungo il percorso. Quando ci si ferma a dare un’occhiata, si può gettare lo sguardo sia verso il basso giù a valle che in alto, verso i 4000 incontrati fino a questo momento.

Tappa 4: Grächen – Gruben
23 km, 10H40′ di cammino previsto, 2100 metri di dislivello positivo

La mattinata comincia con una rapida e ripida discesa nel fondovalle fino ai 1100 di St-Niklaus, all’inizio della valle di Zermatt che qui viene attraversata raggiungendo l’altro versante. Da qui si sale in un colpo solo fino ai 2893 del valico più alto della giornata, preferibilmente agevolati dalla piccola funivia verso i 1955 di Jungu. Il pomeriggio prevede solo discesa per raggiungere il paese di Gruben.

Tappa 5: Gruben – Zinal
22 km, 8H40′ di cammino previsto, 1450 metri di dislivello positivo

L’ultimo sforzo: dai 1800 del paese al mattino si sale fino ai 2790 del Meidpass dove si può godere di una vista impressionante sui 4506 del Weisshorn. Ci si fa aiutare dalla funicolare dal paese di St-Luc da cui poi si arriva all’Hotel Weisshorn dove ci sono un punto panoramico e un famoso osservatorio astronomico. Lungo il tratto verso Zinal, si spalanca l’immagine del Cervino (4478 metri), dell’Obergabelhorn (4063 metri), del Dent Blanche (4357 metri) e dello Zinalrothorn (4221 metri).

credit Swiss Image

Enrico Maria Corno

Se stai provando per la prima volta una via ferrata, ci sono delle cose importanti da sapere

Redazione — Tue, 24 Jun 2025 07:33:42 +0000

La prima volta su una via ferrata può spaventare un po’ anche chi è abituato ad andare in montagna ma non ha mai avuto esperienze precedenti con la verticalità, come per esempio l’arrampicata. Tuttavia le vie ferrate sono il passaggio più naturale e immediato tra la montagna vissuta in modo escursionistico lungo i sentieri e quella vissuta in parete e, benché non richieda competenze alpinistiche in senso stretto, ci sono tuttavia alcune cose basilari da sapere prima di avventurarsi lungo una via ferrata.

Prima volta su una via ferrata: le cose importanti da sapere

Una via ferrata è un percorso su una parete o all’interno di un canyon predisposto con strutture e attrezzature artificiali per facilitarne l’accesso e garantirne la sicurezza. Si tratta di un’attività di tipo appunto escursionistico e alpinistico che prevede l’uso di cavi d’acciaio, staffe e scalette metalliche e talvolta ponti sospesi senza i quali, per la progressione, sarebbero necessarie tecniche e competenze di tipo alpinistico. Per utilizzare le strutture artificiali che permettono la progressione in parete è necessario dotarsi di un kit specifico da via ferrata costituito da alcuni dispositivi tecnici che garantiscono la sicurezza lungo il percorso.

> Leggi anche: Le vie ferrate delle Dolomiti

Una via ferrata è difficile?

Dipende, come sempre quando si tratta di attività nella natura. In linea generale una via ferrata non richiede di conoscere le tecniche dell’alpinismo o dell’arrampicata in parete, tuttavia possono esserci alcune difficoltà dovute alla lunghezza del percorso, e quindi all’impegno fisico richiesto per completarlo, alla verticalità, nel senso di dislivelli da superare su pareti a strapiombo, e all’esposizione, cioè alla capacità di tollerare il vuoto sotto di sé.

In linea generale una via ferrata considerata facile dura circa 1 ora e mezza e prevede solo pochi e brevi passaggi davvero verticali o esposti. Più è lunga una via ferrata, più sono frequenti e lunghi i passaggi verticali ed esposti, e più è considerato difficile il percorso.

Michele Dalla Palma, nel suo libro “Vie ferrate. Storia, tecnica, materiali e segreti” (Hoepli, 2013, 21 euro) ha così classificato la difficoltà delle vie ferrate

- F = Facile: ferrata poco esposta e poco impegnativa, per lunghi tratti su sentiero;
- MD = Media difficoltà (o, equivalentemente, Abbastanza Difficile): ferrata lunga ed esposta, ma sempre facilitata dall’attrezzatura artificiale;
- D = Difficile: ferrata con qualche breve strapiombo e con alcuni passaggi atletici;
- TD = Molto Difficile: ferrata con numerosi passaggi atletici e tecnici, richiede mancanza di vertigini e forza nelle braccia;
- ED = Estremamente Difficile: a volte riferito ad un solo passaggio che impegna al massimo l’escursionista, con segnale di pericolo che precede il passaggio difficile.

Serve attrezzatura specifica per fare una via ferrata?

Sì, assolutamente: esistono dei kit specifici per via ferrata composti da un imbrago e da un set a forma di Y composto di cavi o fettucce elastiche, moschettoni specifici e dissipatore. Indispensabile è anche un casco specifico da arrampicata.

Si può fare da soli una via ferrata per la prima volta?

Nulla lo vieta, ma è sconsigliabile: se non si sa come usare il kit da via ferrata, se non si conoscono le proprie reazioni alla verticalità e all’esposizione e se si hanno dubbi sulla propria preparazione fisica è consigliato fare una via ferrata per la prima volta in compagnia di qualcuno che abbia un minimo di esperienza in questo genere di percorsi in montagna. Ciò non significa che sia obbligatoria la presenza di una guida alpina, per quanto siano le figure più adatte e raccomandate per accompagnare un principiante in questo genere di attività nonché le uniche figure professionali abilitate per legge, ma quantomeno la presenza di un compagno o compagna con esperienza di vie ferrate è consigliata più che caldamente.

In alternativa ci sono associazioni outdoor che organizzano escursioni su vie ferrate di gruppo e a pagamento, normalmente specificando il grado di difficoltà che si andrà ad affrontare: in questo caso è bene verificare che si tratti di guide alpine con formazione certificata, ed evitare di affidare la propria sicurezza a forme di abusivismo.

> Leggi anche: 5 consigli per la prima via ferrata

Esistono corsi per le vie ferrate?

Sì, alcune sezioni del CAI e alcune associazioni di guide alpine organizzano anche corsi per le vie ferrate che possono risultare utili come inquadramento generale per un principiante. Non si tratta di corsi d’arrampicata e non si tratta di corsi d’alpinismo, poi come sempre la valutazione è soggettiva e dipende dalle proprie aspettative e dall’impostazione del corso da parte dei docenti. Senza dubbio possono spiegare come utilizzare le attrezzature nella progressione e per la la sicurezza e chiarire alcune regole comportamentali da adottare.

> Leggi anche: Quali scarpe usare per andare in montagna

Quali pericoli si corrono su una via ferrata?

Esclusi i rischi che si corrono non utilizzando nel modo corretto l’attrezzatura e le strutture artificiali, i pericoli sono essenzialmente legati al meteo, allo stato di manutenzione delle strutture per la progressione e alla caduta di sassi e detriti.

Il meteo, come sempre in montagna, è un fattore da considerare con attenzione prima di ogni escursione. Soprattutto in primavera o estate, a seconda delle zone, la possibilità di temporali con fulmini è elevata e le strutture metalliche come cavi e pioli costituiscono degli eccellenti parafulmini, con il rischio di scariche anche letali.

Lo stato di manutenzione delle strutture è una variabile da considerare ma poco preventivabile: in linea generale ci si può aspettare strutture deteriorate appena dopo l’inverno, quando neve, ghiaccio o acqua possono aver procurato danni e la manutenzione non è stata possibile.

La caduta di sassi e detriti dipende invece dal comportamento degli escursionisti in ferrata e dal naturale sgretolamento della roccia: per questo è necessario l’uso del casco e osservare alcune regole di base nella progressione

Photo by Maja Kochanowska on Unsplash

Gli scarponi The North Face Summit Breithorn, non solo per andare in alta montagna

Martino De Mori — Tue, 03 Jun 2025 08:42:06 +0000

Da appassionato di trekking e montagna, so quanto la scelta dello scarpone possa fare la differenza tra un’escursione memorabile e un’esperienza frustrante.
Ho avuto l’opportunità di mettere alla prova gli scarponi da montagna The North Face Summit Breithorn Futurelight in vari contesti: dai trekking sui sentieri alpini alla permanenza sul maestoso ghiacciaio Corbassiére del Grand Combin, a 4100 metri di altitudine. Niente performance, ma un utilizzo dall’avventura in alta quota a trekking meno estremi. Ho apprezzato la versatilità e la comodità sorprendente..

Scarponi The North Face Summit Breithorn con tecnologia Futurelight

Futurelight di The North Face è ormai una tecnologia davvero efficace. Durante la lunga e intensa giornata sul ghiacciaio del Grand Combin, le condizioni ambientali sono state tutt’altro che stabili, tratti innevati e altri ghiacciati. Nonostante questo, i miei piedi sono rimasti costantemente asciutti: la membrana Futurelight è riuscita davvero a mantenere all’asciutto i piedi pur facendoli respirare. A questo ha contribuito una calzata a pianta larga, che non tringe la pianta del piede.

Anche durante le fasi più faticose, quando la sudorazione era inevitabile, il materiale ha permesso una dispersione efficace dell’umidità interna, mantenendo un buon microclima all’interno dello scarpone. Insomma, cercavo la sinergia giusta fra impermeabilità e traspirabilità e devo dirmi soddisfatto: fa la differenza, soprattutto in ambienti alpini dove le condizioni possono cambiare rapidamente.

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Aderenza e Performance

La suola dei Summit Breithorn Futurelight ha dimostrato un’aderenza adeguata su una vasta gamma di superfici, dal ghiaccio al sentiero ai passaggi su roccia. Ho camminato sicuro, con un grip che tiene anche nei passaggi più critici, una precisione nell’appoggio che è fondamentale anche quando si utilizzano ramponi (sul tallone c’è il gancio per quelli automatici) e si affrontano pendii ripidi. Allo stesso modo, durante i trekking su sentieri misti e fangosi, la stabilità e la trazione sono state ottime.

La rigidità torsionale dello scarpone mi ha dato un supporto efficace sul tallone e sulla caviglia, riducendo il rischio di distorsioni e l’affaticamento del piede anche dopo molte ore di cammino su terreni accidentati. La tomaia della parte che avvolge la caviglie può risultare morbida se sei abituato a scarponi più rigidi, dall’altra parte invece ti permette di evitare movimenti un po’ rischiosi in alcuni passaggi.
La punta protetta da una mascherina in gomma, stile pedule da climbing, è un’idea che mi è piaciuta, invita a affondare lo scarpone ovunque senza paura e lo puoi puntare sulle rocce per sollevarti.

Comfort e Calzata

Contrariamente a quanto temevo pensando a uno scarpone così performante e strutturato, i Summit Breithorn Futurelight hanno un sorprendente loro livello di comfort. L’imbottitura interna è posizionata strategicamente per offrire un sostegno ottimale senza creare punti di pressione fastidiosi. La calzata avvolgente del piede contribuisce a una sensazione di stabilità e controllo, elementi cruciali in alta montagna. Anche dopo ore di cammino e un buon dislivello, non ho riscontrato problemi di sfregamento o la formazione di vesciche. A differenza di diversi altri modelli provati in passato.

Per cosa sono indicati i Breithorn

Pur essendo un modello specificamente progettato per l’alpinismo e il trekking tecnico, ho notato alcune affinità con le altre scarpe e scarponcini della linea Vectiv di The North Face, come abbiamo scritto nella recensione dei Fastpack. La combinazione di stabilità, propulsione e comfort è ben riuscita, anche se qui è importante capire bene la destinazione d’uso. I Summit Breithorn sono pensati per dare robustezza e alta protezione per affrontare l’alta quota e l’utilizzo di ramponi, ma mantengono comunque un’agilità che ricorda, in parte, la filosofia dei modelli Vectiv più orientati alla velocità e al trekking leggero.

Giudizio finale sui The North Face Summit Breithorn Futurelight

I Breithorn si sono rivelati un paio di scarponi di alta qualità, adatti alle sfide dell’alta montagna, come un’escursione su un ghiacciaio, ma anche di offrire comfort in contesti di tekking meno estremi. La loro combinazione di impermeabilità garantita, traspirabilità, aderenza affidabile su ogni tipo di terreno, comodità e supporto strutturale li rende un investimento intelligente per chi cerca un prodotto per le avventure in montagna.
Tutti i dettagli tecnici li trovi qui.

Prezzo

Gli scarponi The North Face Summit Breithorn sono in vendita a 280 euro sul sito di The North Face.

L’alpinismo è uno sport?

Claudio Gervasoni — Tue, 29 Apr 2025 06:54:05 +0000

Mi capita spesso di sentirmi chiedere da persone digiune di montagna se l’alpinismo è uno sport. Una domanda lecita la cui risposta è soprattutto di tipo filosofico. Ovvero riguarda l’idea che abbiamo oggi dello sport e dell’alpinismo in particolare, e l’essenza dello sport e dell’alpinismo.

Che cos’è uno sport per noi oggi?

Se chiediamo a bruciapelo a qualcuno che cos’è uno sport, è molto probabile che la risposta comprenda le parole competizione, agonismo, gara, regole, classifiche. Questo sono in fondo le Olimpiadi, la massima espressione dello sport a livello globale: una serie di competizioni in cui uomini e donne gareggiano per vincere, e magari stabilire primati, secondo regole prestabilite e accettate.Una definizione ormai codificata anche dai dizionari, come per esempio la Treccani che per sport intende una “attività intesa a sviluppare le capacità fisiche e insieme psichiche, e il complesso degli esercizi e delle manifestazioni, soprattutto agonistiche, in cui tale attività si realizza, praticati nel rispetto di regole codificate da appositi enti, sia per spirito competitivo (accompagnandosi o differenziandosi, così, dal gioco in senso proprio), sia, fin dalle origini, per divertimento, senza quindi il carattere di necessità, di obbligo, proprio di ogni attività lavorativa“.

In effetti, risalendo all’etimologia del termine, si scopre che sport è una parola cinquecentesca inglese (la prima apparizione è del 1532) che significa divertimento. Deriva da un’abbreviazione dal francese antico della voce “desport”, da cui derivano lo spagnolo “deporte” e l’italiano “diporto”, cioè svago, divertimento, ricreazione. E questa idea di divertimento gratuito è anche la prima definizione che ne dà il Cambridge Dictionary, che descrive lo sport come svago, distrazione, divertimento. Una sfumatura di significato che in Italia è ancora presente, in accezione quasi negativa, nell’espressione “fare qualcosa per sport”.

Certamente se pensiamo alle Olimpiadi, ai campionati degli sport di squadra, alle competizioni di ogni ordine e grado di qualunque sport, è difficile pensare che “si facciano per sport”. Cioè per svago, divertimento e gratuità. Tuttavia se pensiamo all’alpinismo è più facile pensare a questi termini, insieme ad altri come avventura e sfida, che non a competizione, regole e classifiche.

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Che cos’è l’alpinismo?

Infatti, che cos’è l’alpinismo esattamente? Sempre per la Treccani si tratta di “un’attività sportiva consistente nell’ascendere le montagne ricorrendo a una specifica tecnica“. Una frase interessante perché definisce l’alpinismo in quanto sport per l’attività che lo caratterizza (ascendere le montagne), senza finalità prestabilite (non dice “raggiungere la vetta di una montagna”) e per il ricorso a una specifica tecnica. Quindi se per altri sport si parla di regole, per l’alpinismo si parla di tecnica. Ma in ogni sport ci sono delle “tecniche”, e però, volendo fare un paragone banale ma facilmente comprensibile, un gol è un gol anche se scaturisce da un rimbalzo del pallone su una natica. Che non è propriamente una tecnica.

Ma quindi l’alpinismo è uno sport?

Fatta tutta questa premessa filosofica, quindi l’alpinismo è uno sport? Per rispondere proviamo a partire dalla data, e dall’evento, che determinano la nascita dell’alpinismo in senso moderno. Era il 1760 quando un giovane scienziato ginevrino, Horace-Bénédict de Saussure, in visita a Chamonix guardando la vetta del Monte Bianco disse che avrebbe scalato quella montagna fino alla cima o che ne avrebbe in qualche modo favorito l’ascensione offrendo del denaro a chi ci fosse riuscito per primo. 25 anni dopo, nel 1786, un medico di Chamonix, Michel-Gabriel Paccard, e il suo portatore, Jacques Balmat, raggiunsero la vetta e reclamarono il denaro appena prima che l’anno successivo lo stesso de Saussure raggiungesse la vetta. Se questo è l’avvenimento che determina la nascita dell’alpinismo moderno, bisognerà poi attendere la metà dell’Ottocento per vedere gruppi di britannici, svizzeri, francesi e italiani misurarsi con le più alte vette delle Alpi finché una ascensione fece sì che l’alpinismo diventasse di interesse popolare: fu quando il 14 luglio 1865 Edward Whymper raggiunse per la prima volta l’iconica vetta del Cervino / Matterhorn dal versante svizzero.

Nonostante la presenza di un premio in denaro come “atto di nascita” oggi per molti l’alpinismo è un’attività caratterizzata da gratuità, piacere personale, sfida, avventura. Ci sono ovviamente anche interessi economici, sponsorizzazioni, record, interessi geopolitici e molti altri aspetti, soprattutto quando si tratta degli Ottomila e di altre montagne che rappresentano qualcosa in più di una semplice montagna.

Se non ci sono più dubbi relativamente al fatto che l’alpinismo è uno sport a tutti gli effetti, qualunque limite si voglia imporre alla definizione di sport, bisogna però aprire un altro paio di riflessioni. La prima sul “campo di gioco” dell’alpinismo; la seconda sulle “regole di gioco”.

Se da definizione l’alpinismo è “un’attività sportiva consistente nell’ascendere le montagne“, dove inizia esattamente l’alpinismo? Ascendere una montagna di 2000 metri procedendo lungo un sentiero è alpinismo o una escursione impegnativa? In effetti la stessa definizione dice anche “ricorrendo a una specifica tecnica“: ma il modo in cui Kilian Jornet è salito sul Cervino o le ascensioni di Ueli Steck non prevedono la stessa tecnica con cui lo salgono centinaia di altre persone ogni anno; oppure chi sale l’Everest o qualunque altro Ottomila “in stile alpino” non usa la stessa “tecnica” di chi vi sale con una spedizione commerciale e l’uso di bombole di ossigeno da parte dei portatori d’alta quota. Allora la domanda è: tutti fanno alpinismo? O solo alcuni di questi? E di conseguenza chi di questi fa sport e chi qualcosa di diverso ancora da definire? E chi lo stabilisce?

Si potrebbe andare avanti ancora per decine e decine di righe ad analizzare gli aspetti filosofici dell’alpinismo, il suo perimetro, l’idea di “by fair means” e tutte le loro possibili implicazioni. Ma per tornare alla domanda iniziale sì, l’alpinismo è uno sport nella misura in cui impegna il fisico e la mente nel raggiungimento di un obiettivo – l’ascesa verso una vetta – e non lo è nella misura in cui si pensa allo sport in termini di competizioni e classifiche; è uno sport che ha una componente spirituale enorme, legata al valore simbolico delle montagne ma anche al superamento dei limiti fisici e mentali; è uno sport che prevede il mettersi in gioco in prima persona con la possibilità di non riuscire a raggiungere l’obiettivo (e sempre con una possibilità di rischio di vita); ma anche uno sport in cui ciascuno deve fare i conti con le proprie aspirazioni e commisurarle all’attrezzatura tecnica che si concede di poter utilizzare.

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

Henry Aymonod: correndo in montagna ti senti parte della natura

Come fare l’emozionante Via Ferrata Furcela de Saslonch in Val Gardena

Redazione Sport — Tue, 08 Apr 2025 06:43:18 +0000

C’è una bella Via Ferrata in Val Gardena: la Furcela de Saslonch consente di provare l’emozione di salire in vetta alle cime più belle delle Dolomiti.
La Via ferrata Furcela de Saslonch si estende per più di 500 metri, con un’arrampicata che varia da nastri a rampe e con alcune ripide salite, superando poco meno di 200 metri di dislivello.
Le difficoltà sono in gran parte B con alcuni passaggi C. Il tempo di percorrenza è di circa 2 ore.

La Via Ferrata in Val Gardena: Furcela de Saslonch

L’obiettivo del progetto è stato, sin dall’inizio, non quello di permettere di raggiungere una vetta bensì quello di poter affrontare in sicurezza un percorso affascinante.
La ferrata si trova nel Gruppo del Sassolungo, in prossimità di una parete rocciosa che non era stata precedentemente di interesse per gli alpinisti e dove già esistevano piccole vie di arrampicata.Questa cresta, finora quasi inosservata, si trova direttamente accanto alla Forcella del Sassolungo e l’accesso, dal Rifugio Toni Demetz, può essere raggiunto in circa 15 minuti. Esiste anche la possibilità di fare a meno della funivia e di raggiungere l’ingresso a piedi, con un sentiero che conduce dal Passo Sella all’inizio della ferrata in circa 45 minuti.
Nella sezione centrale un’uscita d’emergenza protetta permette di lasciare la Via ferrata se necessario o se qualcuno si senta affaticato.
Nella parte superiore deve essere superata una cresta esposta e frastagliata, mentre, la cima della vetta viene raggiunta attraverso un arioso ponte sospeso su una fessura.
Il magnifico scenario roccioso tutt’intorno è impressionante, circondati dalle ripide pareti della Punta delle Cinque Dita e dal massiccio del Sassolungo.

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La storia delle Vie ferrate in Val Gardena ha origini lontane

La prima via ferrata storica delle Dolomiti è stata costruita proprio in Val Gardena. Finanziata dalla sezione “Pößneck” del Club Alpino Tedesco e inaugurata festosamente nel 1912, l’audace via ferrata si espande dal Passo Sella attraverso la parete rocciosa del Piz Selva fino all’altopiano del Sella. Oggi, la “Via Ferrata delle Meisule” è considerata una dei grandi classici e ancora un’impresa impegnativa.

Altre vie ferrate seguirono e ampliarono la gamma di opzioni sulle varie catene montuose intorno alla Val Gardena. Nel frattempo, sono passati più di cento anni e il camminare su corde d’acciaio gode ancora di una popolarità crescente.

Infine, ricordiamo che le scuole alpine “Catores” e l’Associazione Guide Alpine Val Gardena propongono escursioni, vie ferrate e arrampicate, con guide per escursionisti e alpinisti esperti.

Dalle Alpi all’Himalaya, una breve storia dell’alpinismo

Redazione Sport — Thu, 27 Mar 2025 09:44:38 +0000

Condensare quasi 3 secoli di imprese in alta quota in una breve storia dell’alpinismo è impresa ardua tanto quanto arrivare in vetta a un quattromila o più, con il rischio di fare un torto a molti. Però dopo aver discusso se l’alpinismo è uno sport o altro (e lo è, altroché se lo è) proviamo a raccontare come è nata e come si è evoluta nel tempo questa ispirazione all’aria sottile.

Breve storia dell’alpinismo

L’alpinismo, in senso sportivo contemporaneo, nasce nella seconda metà del Settecento quando un giovane scienziato ginevrino, Horace-Bénédict de Saussure, durante la sua prima visita a Chamonix, vide il Monte Bianco (4.807 metri, la vetta più alta d’Europa) e decise che avrebbe scalato la sua cima o sarebbe stato responsabile della sua salita. Era il 1760 e De Saussure offrì una somma di denaro come premio per la prima ascensione del Monte Bianco, ma fu solo nel 1786, più di 25 anni dopo, che la somma fu rivendicata – da un medico di Chamonix, Michel-Gabriel Paccard, e il suo portatore, Jacques Balmat. Un anno dopo, lo stesso de Saussure scalò la vetta del Monte Bianco.

L’Ottocento e la nascita dell’alpinismo moderno come sport

Dopo il 1850 gruppi di alpinisti britannici, con guide svizzere, italiane o francesi, scalavano una dopo l’altra le alte vette della Svizzera. Una scalata che segnò una pietra miliare per lo sviluppo di questo sport fu la spettacolare prima ascensione del Cervino (4.478 metri) dal versante svizzero il 14 luglio 1865, ad opera di una spedizione guidata da un artista inglese, Edward Whymper. Dalla metà del XIX secolo gli svizzeri cominciarono a costituire un gruppo di guide alpine chep contribuirono a far diventare l’alpinismo uno sport a tutti gli effetti, aprendo la via verso la conquista di tutte le cime in tutta l’Europa.

Dalle Alpi al resto del mondo

Entro il 1870, tutte le principali vette delle Alpi erano state scalate e gli alpinisti cominciarono a cercare nuove e più difficili vie alternative su montagne già scalate. Ma con la conquista degli ultimi picchi minori delle Alpi, alla fine del XIX secolo, gli alpinisti rivolsero la loro attenzione alle Ande sudamericane, alle Montagne Rocciose nordamericane, al Caucaso, ai picchi africani e infine all’immensità dell’Himalaya.

Il Monte Aconcagua (6.959 metri), la vetta più alta delle Ande, fu scalato per la prima volta nel 1897, mentre il Grand Teton (4.197 metri) nelle Montagne Rocciose del Nord America fu raggiunto nel 1898. Nel 1897, il duca italiano d’Abruzzi effettuò la prima ascensione del Monte Sant’Elias (5.489 metri), che si trova lungo il confine tra lo Stato americano dell’Alaska e il territorio dello Yukon, in Canada, e nel 1906 scalò con successo la vetta del Picco Margherita nella catena del Ruwenzori (5.119 metri) in Africa orientale. Nel 1913, un americano di nome Hudson Stuck scalò il Denali (Monte McKinley) in Alaska, la cui vetta di 6.190 metri è la più alta del Nord America.

La strada per conquiste di vette sempre più alte si stava aprendo, ma ci sarebbe voluto un altro mezzo secolo prima che l’ultima roccaforte, il Monte Everest nell’Himalaya, venisse asceso.

L’internazionalizzazione dell’alpinismo

Con l’avanzare del XX secolo, l’alpinismo diventò sempre più un fenomeno internazionale. Sempre più austriaci, cinesi, inglesi, francesi, tedeschi, indiani, italiani, giapponesi e russi rivolsero la loro attenzione alle opportunità offerte dalla più grande catena montuosa del pianeta, l’Himalaya, e dalle catene montuose vicine. Dopo la Prima Guerra Mondiale, i britannici si concentrarono sull’Everest. Nel frattempo, gli alpinisti di altri paesi stavano effettuando scalate spettacolari di altre grandi vette himalayane. Una squadra sovietica nel 1933 scalò il Peak Stalin nel Pamir (7495 metri, in seguito rinominato Communism Peak e infine Imeni Ismail Samani Peak), una spedizione tedesca il Siniolchu (6,888 metres), e una inglese il Nanda Devi (7,817 metres) nel 1936. La Seconda guerra Mondiale pose ovviamente un freno a questa corsa alle vette più alte del mondo, tanto che nel 1940 il The Alpine Journal of London non registrò nessuna per la prima volta alcuna vetta scalata.

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L’alpinismo contemporaneo dal Secondo Dopoguerra

Negli anni Cinquanta si susseguirono diverse scalate di successo delle montagne dell’Himalaya: una prima salita dell’Annapurna I (8.091 metri) da parte dei francesi nel giugno 1950, la salita del Nanga Parbat (8.126 metri) da parte di tedeschi e austriaci nel 1953, del Kanchenjunga (8.586 metri) da parte degli inglesi nel maggio 1955 e del Lhotse I (8.516 metri) da parte degli svizzeri nel 1956.
Il K2 nella catena del Karakoram, la seconda montagna più alta del mondo con i suoi 8.611 metri, fu scalato per la prima volta da Achille Compagnoni e Lino Lacedelli il 31 luglio del 1954. Era la spedizione guidata dal geologo Ardito Desio nella quale determinante fu il contributo di Walter Bonatti e Amir Mahdi, riconosciuto solo dopo oltre 50 anni di polemiche, accuse e cause legali. In ogni caso quell’impresa diede per sempre al K2 l’appellativo di “montagna degli italiani”.

Tuttavia il momento culminante fu il successo britannico sulla vetta dell’Everest (8.850 metri), quando un apicoltore neozelandese di nome Edmund (poi Sir Edmund) Hillary e la guida tibetana Tenzing Norgay si posarono sulla cima del mondo il 29 maggio 1953. Quella spedizione, guidata dal colonnello John Hunt, era l’ottavo tentativo in 30 anni di raggiungere la vetta dell’Everest.

Un gruppo austriaco raggiunse la vetta del Cho Oyu (alta 8.201 metri), appena a ovest dell’Everest, nell’ottobre del 1954. Nel maggio del 1955 una squadra francese riuscì a far arrivare tutti i suoi membri e una guida sherpa sulla cima del Makalu 1 (8.463 metri), un’altra vetta vicina all’Everest. L’ascensione del Kanchenjunga da parte della spedizione britannica nel maggio del 1955, spesso considerata una delle sfide alpinistiche più difficili del mondo, fu guidata da Charles Evans, che era stato vice-leader della prima scalata riuscita dell’Everest. Per approfondire: La storia delle conquiste degli Ottomila: tutte le prime volte, assolute e invernali.

A partire dagli anni Sessanta, l’alpinismo subì diverse trasformazioni. Una volta che tutti gli Ottomila furono scalati, l’attenzione si spostò alla ricerca di nuove vie, alle prime ascensioni invernali e allo sviluppo di spedizioni sempre più leggere, che non prevedessero l’uso di bombole di ossigeno, corde fisse o altre strutture artificiali, secondo il cosiddetto Stile Alpino reso celebre internazionalmente negli anni Ottanta da Reinhold Messner, il primo uomo nella storia ad aver scalato le quattordici vette degli Ottomila senza l’uso di ossigeno supplementare.

Queste sono le montagne mortali del mondo, le più difficili da scalare

Redazione — Thu, 13 Mar 2025 09:44:01 +0000

Queste sono le montagne mortali del mondo, le più difficili da scalare Nanga Parbat (8.126 m), Pakistan Nanga Parbat (8.126 m), Pakistan Nanga Parbat (8.126 m), Pakistan Kanchenjunga (8.586 m), Nepal Kanchenjunga (8.586 m), Nepal Kanchenjunga (8.586 m), Nepal Annapurna (8.091 m), Nepal Annapurna (8.091 m), Nepal Annapurna (8.091 m), Nepal Cervino (4.478 m), Italia-Svizzera Cervino (4.478 m), Italia-Svizzera Cervino (4.478 m), Italia-Svizzera Everest (8850 m), Cina-Nepal Everest (8850 m), Cina-Nepal Everest (8850 m), Cina-Nepal Denali (6.144 m), Usa Denali (6.144 m), Usa Denali (6.144 m), Usa Fitz Roy (3.405 m), Argentina-Cile Fitz Roy (3.405 m), Argentina-Cile Fitz Roy (3.405 m), Argentina-Cile The Ogre (7.285 m), Pakistan The Ogre (7.285 m), Pakistan The Ogre (7.285 m), Pakistan K2 (8.611 m), Cina-Pakistan K2 (8.611 m), Cina-Pakistan K2 (8.611 m), Cina-Pakistan Mount Vinson (4.892 m), Antartide Mount Vinson (4.892 m), Antartide Mount Vinson (4.892 m), Antartide Simone Moro Nanga. Fra rispetto e pazienza, come ho corteggiato la montagna che chiamavano assassina Simone Moro Nanga. Fra rispetto e pazienza, come ho corteggiato la montagna che chiamavano assassina Simone Moro Nanga. Fra rispetto e pazienza, come ho corteggiato la montagna che chiamavano assassina

Le montagne più difficili da scalare, le vette assassine più ambite,. Non sono necessariamente le più alte. Certo c’è l’Everest, con i suoi 8.850 metri, ma la sua difficoltà sta nel poco ossigeno più che nei passaggi tecnici. Più duri il K2, il Nanga Parbat, l’Annapurna: qui sono caduti tanti alpinisti, e tanti altri hanno dovuto rinunciare per le condizioni impossibili. Per non parlare dell’Eiger in Svizzera, che non arriva a 4 mila metri ma che ha alcuni passaggi temuti dai migliori alpinisti.
Guarda la gallery delle montagne più dure da scalare.

Le montagne più difficili da scalare, le vette assassine più ambite

Come detto, l’Everest non è la vetta più difficile, nonostante sia la più alta. Fra Cina, Nepal e Pakistan ci sono montagne letali, che hanno mietuto tante vittima. Ad esempio il K2 o il Nanga Parbat. Ma anche i Europa troviamo montagne assassine come l’Eiger (ricordate il film Assassinio sull’Eiger?) o il cervino. Non mancano montagne sudamericane o antartiche, come il FitzRoy e il Vinson.

Leggi anche

Nanga Parbat (8.126 m), Pakistan

Kanchenjunga (8.586 m), Nepal

Annapurna (8.091 m), Nepal

K2 (8.611 m), Cina-Pakistan

Eiger (3.967 m), Svizzera

Denali (6.144 m), Usa

Fitzroy (3.405 m), Argentina-Cile

Cervino (4.478 m), Italia-Svizzera

The Ogre (7.285 m), Pakistan

Vinson (4.892 m), Antartide

Leggi anche

Foto di Aqib Bilal su Unsplash, Chirag Malik su Unsplash, Raimond Klavins su Unsplash, Angelo Burgener su Unsplash, Michael Clarke su Unsplash, Barth Bailey su Unsplash, Ben Tubby (CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3402642), Zacharie Grossen (Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=42469860), Terra3 (Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=5181534), Christian Stangl ( https://www.flickr.com/photos/127405808@N06/16248407288/, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=38589680)

Cosa serve per cominciare a scalare: tutta l’attrezzatura per fare alpinismo

Redazione Sport — Thu, 13 Mar 2025 09:11:32 +0000

Se tra tutte le attività outdoor ha deciso di cominciare a scalare, una delle primissime cose che ti sarai trovato a dover capire è l’attrezzatura per alpinismo. Non solo l’abbigliamento, cioè pantaloni, giacca, scarponi e intimo per affrontare situazioni in quota se non in alta quota, ma proprio gli strumenti più tecnici come piccozza, imbrago, rinvii, moschettoni e tutto quello che consente di progredire su una parete verticale e passare dall’arrampicata al vero e proprio alpinismo.

Attrezzatura per alpinismo: cosa serve per cominciare a scalare

La prima cosa che devi capire relativamente all’attrezzatura per alpinismo quando vuoi cominciare a scalare è l’espressione “n.d.a” che si legge nelle relazioni e nelle guide alle vie alpinistiche. L’acronimo “n.d.a” nel gergo della montagna significa “normale dotazione alpinistica”, cioè tutto ciò che è necessario e indispensabile per affrontare su roccia difficoltà fino al III grado (e su ghiaccio di massimo 55°).
È l’attrezzatura base da avere sempre nello zaino, anche “correndo il rischio” di non doverla usare ma assicurandosi la possibilità di cavarsela nella quasi totalità delle situazioni che si incontreranno (quasi perché l’alpinismo, come molte attività outdoor, ha sempre un margine di incertezza e imponderabilità).

Abbigliamento per alpinismo

Prima dell’attrezzatura di base e della normale dotazione alpinistica partiamo dalle cose più semplici, cioè l’abbigliamento per alpinismo.

Scarponi
La scelta dello scarpone dipende dal tipo di terreno e dalle pendenze: per terreni rocciosi o ghiaiosi, con pendenze relativamente modeste, possono andar bene anche scarponi più leggeri e flessibili, per terreni più tecnici o verticali è necessario che la suola sia rigida e strutturata, per “tenere” l’appoggio nei passaggi più tecnici o gestire eventuali ramponi (nel qual caso è indispensabile ovviamente che gli scarponi siano ramponabili).

Guscio e pantaloni
Sono il primo strato che protegge da eventuali condizioni meteo avverse. Tipicamente non tengono caldo ma proteggono da vento, pioggia o neve, e sono sempre dotati di una membrana impermeabile e traspirante. Un altro aspetto da considerare oltre alla membrana è la resistenza del tessuto all’abrasione o al rischio di strappi: tipicamente gli alpinisti preferiscono gusci a 3 strati, più rigidi e secchi, talvolta anche meno traspiranti, ma sicuramente più riparanti dalle intemperie e più resistenti. Poi, se per la parte superiore del corpo ci si può coprire con anche 2 strati che tengono caldo, per i pantaloni oltre a una calzamaglia non c’è altro, quindi rispetto alle condizioni meteo è bene considerare se è necessaria una fodera interna in tessuto tecnico che trattiene il calore.

Piumino
Magari durante la progressione non serve, ma poi diventa indispensabile alla prima sosta. Per questo un piumino è sempre necessario dentro lo zaino di un alpinista. Si dice piumino ma si intende una giacca imbottita e che tiene caldo: oggi ormai ce ne sono di modelli leggerissimi e compattabili nelle proprie tasche, con imbottiture sintetiche che sono pari (se non, in determinate condizioni, anche meglio) della piuma. Anche in questo caso tessuti tecnici resistenti a strappi e abrasioni, nonché la presenza di un cappuccio, possono fare la differenza in determinate condizioni.

Primi strati
È ormai finita l’epoca delle calzamaglie e delle maglie di lana pungenti e irritanti. Oggi il primo strato, il base layer a contatto con la pelle, è un tessuto supertecnico che non trattiene l’umidità e termoregola in base alle condizioni meteo e al livello di attività. Calzamaglia, maglia e anche intimo sono in tessuto sintetico o misto sintetico-lana che si asciuga rapidamente e non aumenta la sensazione di freddo.

Guanti, berretto, passamontagna
Dipende sempre dal meteo, ma in ogni caso un paio di guanti (un paio più tecnici e sensibili, per le manovre tecniche in parete, uno più caldo per i climi più rigidi o la neve), un cappello o passamontagna in caso di freddo, o eventualmente un buff sarebbero sempre da avere nello zaino.

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Attrezzatura di base per l’alpinismo

E ora vediamo quindi l’attrezzatura di base per l’alpinismo, ovvero la dotazione più specificamente tecnica di uno scalatore che non deve mai mancare prima di un’ascensione.

Casco
Fondamentale perché la caduta massi non è solo possibile ma probabile. Qualunque casco omologato garantisce gli standard di sicurezza, poi più sono leggeri e più costano (o viceversa).

Imbrago
Quelli classici da alpinismo si differenziano da quelli da arrampicata per la fascia lombare più ampia e più in grado di sorreggere il maggior peso dell’attrezzatura. Dipende ovviamente dal tipo di scalata scegliere quello tradizionale o uno più leggero e comodo per camminare in cordata.

Rinvii
Sono un indispensabile strumento di sicurezza formato da due moschettoni tra loro collegati da una fettuccia di dyneema. Ne serviranno sempre più di quelli che si portano, per cui meglio averne di diverse lunghezze.

Zaino
Ormai da anni esistono zaini specifici da alpinismo, più stretti e alti, senza lacci o cinghie esterne che potrebbero incastrarsi, con litraggi che vanno dai 25 litri per una scalata di un giorno ai 40 e oltre per scalate di più giorni. OLtre a ciò sono studiati ergonomicamente per consentire di avere tutto ciò che serve rapidamente a portata di mano.

Moschettoni e moschettoncini
Sul mercato ce ne sono di diverse forme e dimensioni: a D, a pera, asimmetrici, etc. Ogni forma e ogni dimensione ha un suo uso specifico, dall’autoassicurazione alle calate e alle soste. Sempre meglio averne uno in più per ogni tipo, perché è molto probabile perderli.

Assicuratori
O dispositivi di assicurazione, servono a frenare lo scorrimento della corda in tutte le situazioni in cui è necessario, per esempio le calate. Anche in questo caso ne esistono di diversi modelli e di diversi marchi, ed è l’esperienza alla fine a far decidere quale è il più indicato per le proprie esigenze e capacità.

Corde o mezze corde
Fondamentali per la sicurezza e per determinati passaggi come le calate, non dovrebbero mai mancare nella dotazione alpinistica. Più sono lunghe e più sono versatili, ma anche ingombranti e pesanti. Però nel caso di attraversamento di un ghiacciaio e di recupero di un compagno caduto in un crepaccio la lunghezza può fare la differenza.

Viti da ghiaccio
Magari le si porta senza usarle, ma su determinate pareti possono essere lo strumento che toglie d’impaccio. Ed è sempre meglio averle nello zaino.

Piccozza
una sola, da alpinismo, o due polivalenti, dipende dal tipo di parete, dalla pendenza e dalle condizioni del terreno. Ma per progredire e anche per fermare eventuali scivolamenti (per esempio sui ghiacciai) sono essenziali.

Ramponi
Anche per i ramponi, come la piccozza, dipende: ne esistono di diversi tipo per diversi usi, dalla progressione su neve o ghiacciaio alla scalata vera e propria su pareti ghiacciate. Una esaustiva descrizione dei ramponi si può leggere qui.

Cordini
Anche questi fondamentali in caso di recupero, sosta e altre situazioni: meglio averne sempre una scelta nello zaino.

PS: l’alpinismo non è un’attività che si può improvvisare. Per imparare l’unica strada è quella di affidarsi alle Guide Alpine e seguire corsi specifici, come quelli organizzati dal CAI.

Queste sono le 10 montagne più difficili da scalare in Italia, foto

Redazione Viaggi — Wed, 12 Mar 2025 08:22:53 +0000

Queste sono le 10 montagne più difficili da scalare in Italia, foto Cervino, la montagna più dificile da scalare in Italia Cervino, la montagna più dificile da scalare in Italia Cervino, la montagna più dificile da scalare in Italia Monte Bove (2.169 m), Monti Sibillini, Marche Monte Bove (2.169 m), Monti Sibillini, Marche Monte Bove (2.169 m), Monti Sibillini, Marche Gruppo delle Tre Cime di Lavaredo (2.999 m), Dolomiti, Trentino Gruppo delle Tre Cime di Lavaredo (2.999 m), Dolomiti, Trentino Gruppo delle Tre Cime di Lavaredo (2.999 m), Dolomiti, Trentino Etna (3.350 m), Sicilia Etna (3.350 m), Sicilia Etna (3.350 m), Sicilia Marmolada (3.342 m), Dolomiti, Trentino Marmolada (3.342 m), Dolomiti, Trentino Marmolada (3.342 m), Dolomiti, Trentino Cervino (4.478 m), Alpi Pennine, Valle d’Aosta Cervino (4.478 m), Alpi Pennine, Valle d’Aosta Cervino (4.478 m), Alpi Pennine, Valle d’Aosta Gran Sasso d'Italia (2.912 m), Appennini. Abruzzo Gran Sasso d'Italia (2.912 m), Appennini. Abruzzo Gran Sasso d'Italia (2.912 m), Appennini. Abruzzo Gran Paradiso (4.061 m), Alpi Graie, Valle d’Aosta Gran Paradiso (4.061 m), Alpi Graie, Valle d’Aosta Gran Paradiso (4.061 m), Alpi Graie, Valle d’Aosta Monte Disgrazia (3.678 m), Alpi Orobie, Lombardia Monte Disgrazia (3.678 m), Alpi Orobie, Lombardia Monte Disgrazia (3.678 m), Alpi Orobie, Lombardia Monte Civetta (3.220 m), Dolomiti, Veneto Monte Civetta (3.220 m), Dolomiti, Veneto Monte Civetta (3.220 m), Dolomiti, Veneto

Fra le 10 montagne più difficili da scalare in Italia ci sono anche cime che non superano i 3 mila metri, come ad esempio il Gran Sasso, ce si trova addirittura al secondo posto delle vette più dure.
Guarda a gallery con le montagne più complicate da scalare, che non sono certo alla portata di tutti.

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Foto: Pexels, PIxabay, Skyway Monte Bianco, Dmitry A. Mottl (Opera propria, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=14144747), Orobicon (Opera propria, Pubblico dominio, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=91014154), Pubblico dominio, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=820910, Alessandro Paglialunga (Opera propria, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2419768)

I ghiacciai cambiano, ecco quali sono le precauzioni da adottare se fai un ‘uscita sul ghiaccio

Redazione Sport — Tue, 11 Mar 2025 07:11:48 +0000

Scarso innevamento, labirinti di crepacci e ponti di neve instabili. A causa del cambiamento climatico, la progressione su ghiacciaio nasconde insidie sempre maggiori, sia durante la stagione invernale che primaverile, fino a pochi anni fa periodo ideale per lo scialpinismo in alta quota. Diventa fondamentale, in questo contesto, informarsi e rivolgersi ai professionisti come le Guide Alpine per conoscere e gestire nel modo corretto il rischio che l’ambiente presenta.

Progressione su ghiacciaio: quali incognite e quali precauzioni adottare?

Le statistiche sulla scarsità di precipitazioni e le immagini delle Alpi con poca neve rendono evidenti a tutti gli effetti del cambiamento climatico sulle montagne, dove le stagioni sono profondamente diverse da quelle a cui eravamo abituati fino a pochi anni fa e l’ambiente sembra presentare condizioni e rischi del tutto nuovi: itinerari impraticabili, crolli più frequenti, modifica dei tracciati abituali.

Come osservare, valutare e preparare un’uscita su ghiacciaio

I professionisti come le Guide Alpine, che vivono ogni giorno l’eccezionalità di queste condizioni e seguono una formazione professionale specializzata, hanno imparato a interpretare le nuove condizioni ambientali. Mario Ravello, Guida Alpina della Valle d’Aosta e geologo, in questa intervista ci aiuta a comprendere meglio come osservare, valutare e preparare un’uscita su ghiacciaio.

Come sono le attuali condizioni dei ghiacciai?

La situazione è molto critica, non solo ora che ci avviciniamo alla primavera, ma già dai mesi invernali. I crepacci non sono stati riempiti dalla neve che dovrebbe cadere l’inverno. Sciando sulla Vallée Blanche, ad esempio, ho incontrato zone dove è difficile muoversi e bisogna affrontare dei passaggi obbligati senza perdere il controllo degli sci; dove prima si sciava tranquilli, perché la neve rendeva il pendio uniforme, ora ti ritrovi in un labirinto di crepacci.

La carenza di neve rende problematica la scelta della traccia?

Diciamo che bisogna valutare nuove condizioni e fare molta attenzione. Solitamente d’inverno i crepacci sono ricoperti da ponti abbastanza solidi, invece ora c’è un dedalo di buchi dove è necessario saper interpretare correttamente il terreno per prevedere la presenza dei crepacci. In altri settori invece, dove il ghiacciaio è scomparso, si può procedere più tranquillamente.

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Come è possibile valutare la tenuta dei ponti di neve?

La formazione dei ponti è governata dall’azione del vento e della neve: si formano partendo dai bordi del crepaccio fino a chiuderlo completamente. Se nevica, a inizio stagione soprattutto, dopo un certo periodo si forma questa struttura abbastanza solida sopra la quale si riesce a passare. Generalmente, un ponte solido è omogeneo rispetto all’area circostante e non crea depressioni lungo il pendio. Se però nevica poco d’inverno i ponti sono sottili, più fragili, e spesso non reggono al passaggio dello sciatore.
Le temperature possono dare un’altra indicazione efficace sulla tenuta dei ponti: se fa molto caldo la neve tende a fondere e quindi la sua resistenza diminuisce e si alza il rischio che il ponte crolli. Questo accadeva principalmente d’estate, ma ultimamente i ponti crollano frequentemente nella stagione primaverile a causa dell’innalzamento delle temperature.

Abbondanti nevicate rendono quindi il ghiacciaio più sicuro?

Se la neve è abbondante e continua ha un effetto positivo sul ghiacciaio, perché sigilla i crepacci dopo che si è assestata ed è stata lavorata dal vento. Le nevicate precoci invernali sono utili perché la neve ha tempo di assestarsi e consolidarsi. Quelle tardo-primaverili, purtroppo, non hanno effetto molto importante sulla tenuta e la vita del ghiacciaio, perché la neve si fonde al primo caldo.

I ghiacciai crescono se ci sono nevicate abbondanti d’inverno e non fa troppo caldo d’estate: ultimamente avviene il contrario. Negli ultimi 10 anni abbiamo avuto inverni scarsi di neve e un aumento dell’intensità dei venti: fattori estremamente negativi per l’alimentazione del ghiacciaio, ne accelerano l’estinzione. Per la Vallee Blanche, gli ultimi dati prevedono l’estinzione entro il 2100.

È possibile un’inversione di tendenza?

Ci si deve attenere alle statistiche e le statistiche la vedono improbabile. Come Guida posso dire che, vivendo il territorio, le previsioni si rivelano quasi sempre abbastanza realistiche: vent’anni fa si faceva fatica a credere al ritiro di alcuni ghiacciai molto grandi, invece le previsioni si sono avverate. Credo sia difficile che questo processo possa essere rapidamente invertito, ci vorrebbero inverni ed estati freddi e ricchi di precipitazioni, tenendo presente che ci vogliono almeno 10-15 anni di condizioni così per formare il ghiaccio.

Come affrontare la progressione su ghiacciaio in queste condizioni?

Bisogna conoscere la dinamica dei ghiacciai, in particolare qual è il loro comportamento in risposta alle variazioni di inclinazione del substrato su cui scorrono: quando il cambio di pendenza aumenta bruscamente, sul ghiacciaio si formano i crepacci, vere e proprie linee di rottura all’interno della massa glaciale; quindi, anche quando il ghiacciaio è ricoperto dalla neve è possibile immaginare dove i crepacci possono nascondersi.

Di conseguenza la cordata, avvicinandosi a un cambiamento di pendenza significativo, assumerà un comportamento adeguato adottando quelle strategie che portano alla riduzione del rischio (in particolare realizzando una traccia il più possibile perpendicolare all’orientamento dei crepacci).

Che sistemi si possono adottare per affrontare questo ambiente con maggior consapevolezza?

Un suggerimento pratico, ad esempio, è valutare l’orientamento dei crepacci guardando una foto aerea su Google Earth. Se la foto è estiva, vedi che direzione prendono e d’inverno ti muoverai di conseguenza. Ci sono però molte altre considerazioni da fare e quindi è sempre consigliabile rivolgersi ai professionisti come le Guide Alpine. Molte informazioni e valutazioni sulla dinamica glaciale, che la maggior parte delle persone non conoscono, possono essere facilmente trasmesse in un corso fatto da una Guida Alpina, dopo il quale risulta più facile fare considerazioni corrette sulle condizioni del ghiacciaio. La prima cosa è andarci con consapevolezza, sapendo di essere su un terreno con pericoli non evidenti, una sorta di “trappola” che è meglio non affrontare se non si è preparati. Rinunciare è meglio che andare alla cieca, sperando che basti legarsi a una corda, che invece non è mai sinonimo di sicurezza.
Photo by Alessio Soggetti on Unsplash / CAI

LEGGI ANCHE: Cosa serve per andare su un ghiacciaio

Sulle spalle dei giganti: 10 libri sulla montagna da rileggere

Francesco Fendoni — Tue, 05 Nov 2024 08:34:05 +0000

La sfida alla natura e a se stessi, il pericolo, i grandi silenzi, la fatica e la gratificazione: la montagna esercita un fascino irresistibile sull’uomo. E dalle vette la passione di alpinisti e appassionati spesso si riversa sulla carta, come dimostra questa selezione di libri che fanno assaggiare l’emozione (e la tensione) della salita anche a chi sta seduto comodamente in poltrona, sognando il K2.

Sulle spalle dei giganti: 10 libri sulla montagna da rileggere

Walter Bonatti. Il fratello che non sapevo di avere – Reinhold Messner, Sandro Filippini

L’altoatesino Reinhold Messner rievoca la carriera del grande Walter Bonatti. I punti in comune tra di loro non sono pochi: il libro mette a confronto le vite dei due alpinisti, dalla predilezione per la sfida solitaria con la montagna alle polemiche che spesso li videro al centro della bufera.

Everest. In vetta a un sogno – Simone Moro

Simone Moro, unico scalatore italiano a essere salito per ben quattro volte sull’Everest, traccia un bilancio della sua lunga carriera. Partendo dalle Alpi bergamasche che hanno fatto da sfondo alla sua infanzia, ripercorre le più grandi sfide affrontate nel corso di vent’anni d’attività. Moro ha pubblicato diversi altri libri, fra cui La voce del ghiaccio e In ginocchio sulle ali.

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Montagne. Avventura, passione, sfida. Undici racconti d’autore

Undici voci della narrativa italiana raccontano la montagna a modo loro, descrivendo il timore reverenziale con cui lo scalatore e il semplice escursionista si avvicinano a qualcosa di così grande e di così bello. Da Dacia Maraini ad Andrea Gobetti, questo libro spiega cosa significhi veramente amare la montagna.

Ricominciare – Marco Confortola

Marco Confortola descrive la terribile avventura che, nell’agosto del 2008, lo porta vicino alla morte durante un’ascensione sul K2. Messo a dura prova da questo incidente, l’alpinista lombardo potrà ricominciare a scalare soltanto dopo due anni di intensi sacrifici.

Le grandi avventure dell’alpinismo – Stefano Ardito

Ardito ricorda alcune delle più grandi sfide mai lanciate alla montagna: dalla conquista dell’Everest agli italiani che espugnarono il K2, senza dimenticare alcuni aneddoti riguardanti le ascensioni del Monte Bianco e delle Dolomiti.

In alto e in largo. Seven Seconds Summits – Hans Kammerlander

Ad Hans Kammerlander si deve l’invenzione di un nuovo record: il Seven Second Summits, cioè la scalata delle seconde vette più alte di tutti e sette i continenti. Questo libro ripercorre le tappe della sua grandiosa avventura, dalle distese ghiacciate dell’Antartide alle foreste del monte Kenya, fino ai picchi inaccessibili dell’Himalaya.

Alpi segrete – Marco Albino Ferrari

Lasciandosi alle spalle le solite località da villeggiatura, Marco Albino Ferrari ci conduce alla scoperta delle Alpi più autentiche, silenziose custodi di una civiltà moribonda. Alcuni capitoli sono dedicati alla Guerra Bianca, tragedia della storia in cui la montagna ebbe un ruolo di protagonista.

La voce degli uomini freddi – Mauro Corona

La vita di una piccola comunità montana è sconvolta dalla costruzione di una diga a monte del torrente che ne assicura la sussistenza. Gli “uomini freddi” devono allora fare i conti con gli abitanti della città, irrispettosi di fronte alla Natura e alle sue leggi. La trama è in parte ispirata alla tragedia del Vajont. Il romanzo è stato insignito del Premio Mario Rigoni Stern per la narrativa.

Fratelli di cordata – Martin Riegler, Florian Riegler, Silvia Fabbi

L’epopea di Martin e Florian Riegler, fratelli scalatori uniti dalla comune passione per la montagna, è ripercorsa in tutte le sue tappe, dagli allenamenti presso le vette del nativo Alto Adige fino al coronamento dell’impresa più grande: la conquista della cima inviolata del Kako Peak, nel Karakorum pachistano.

K2, il nodo infinito. Sogno e destino – Kurt Diemberger

Kurt Diemberger dedica questo libro al K2, una delle vette più ambite dagli scalatori di tutto il mondo. La montagna ha molte storie da raccontare: la più nota riguarda il disastro che nel 1986 costò la vita a ben tredici alpinisti di diverse nazionalità.

Per acquistare questi libri puoi cliccare sui loro titoli qui sotto:

> Per altri libri sulla montagna, l’alpinismo, l’avventura e l’esplorazione clicca qui.

Iker ed Eneko Pou: l’alpinismo è una questione estetica

Claudio Gervasoni — Tue, 27 Aug 2024 07:38:30 +0000

Dici Pou e pensi ai due fratelli baschi dell’alpinismo, Iker ed Eneko, uno dei migliori team di arrampicata, alpinismo e avventura al mondo. Leggendo di loro e parlando con loro non capisci mai dove finisce l’uno e inizia l’altro, dove inizia il pensiero e dove finisce l’azione. Di fatto però sono da 30 anni al vertice dell’alpinismo mondiale, in un sodalizio in cui si intrecciano legami famigliari, ambizioni personali e riflessioni come team.

Iker ed Eneko Pou: l’alpinismo è una questione estetica

Li abbiamo incontrati di ritorno dal Karakorum in Pakistan, dove con Fay Manners hanno aperto una nuova via in stile alpino sulla Trango II (6237 m), in occasione del Cortina Outdoor Summer Camp organizzato da The North Face, di cui sono parte del team di atleti,

E questa è stata l’occasione per una chiacchierata sull’essenza dell’alpinismo, lo spirito dell’avventura, l’estetica della montagna.

Cominciamo da dove inizia la vostra storia di scoperta della montagna?

È iniziata con i nostri genitori, con loro facevano molta montagna, nostro padre aveva fatto le vie classiche, aveva anche arrampicato, così come nostra madre pur senza aver mai arrampicato. Da quando eravamo piccoli, dai 2 ai 3 anni, tutte le vacanze sono sempre state in montagna. E così nostro padre, mentre crescevamo, ci metteva alla prova, facevamo creste, salite semplici nei Pirenei, e piano piano abbiamo iniziato ad arrampicare.
Abbiamo iniziato giocando, poi arrampicare in senso stretto abbiamo cominciato intorno ai 15 – 17 anni, ma a quell’età avevamo già fatto decine di montagne di 3000 metri nei Pirenei.
Tieni anche conto che a quell’epoca non c’erano palestre, non c’erano libri e non c’era nulla per allenarsi. Andavamo in montagna solo nei fine settimana, e solo quando abbiamo avuto più di 20 anni è arrivata la prima palestra di roccia in città.

Quando avete capito che era proprio ciò che volevate fare nella vita?

Penso che non ci sia stato un momento specifico, ma è la motivazione che è cresciuta man mano. Voglio dire, avevamo 20 anni, e quando i nostri amici andavano alle feste a divertirsi, noi volevamo andare in montagna. E così senza accorgercene è arrivato un momento in cui abbiamo iniziato a vivere di montagna, a diventare professionisti, anche se non era quello che cercavamo.
Semplicemente passavamo tutto il giorno ad arrampicare, uscivamo a correre in montagna per allenarci fin da giovani, sognavamo gli alpinisti baschi che andavano sull’Himalaya, che salivano sulle grandi montagne di 8000 metri, che andavano sulla Torre sin Nombre nel macizo de los Urrieles, che andavano al Karakorum, nelle Ande. E semplicemente volevamo essere come loro.

Come siete passati dall’arrampicata all’alpinismo?

La nostra specialità fin da piccoli è la roccia, ma in realtà abbiamo sempre fatto alpinismo perché abbiamo sempre guardato a gente come Messner o Bonatti che avevano iniziato con la roccia e poi hanno scritto pagine memorabili dell’alpinismo. E così anche noi abbiamo voluto fare tutta la transizione e ripercorrere quei passi.

A questo proposito: quanto ha contato l’ispirazione data dagli alpinisti che vi hanno preceduto?

La storia della montagna è una stratificazione continua, generazione dopo generazione. Ed è solo grazie alle generazioni precedenti che oggi possiamo fare quello che facciamo, e magari farlo meglio. Pensa alla tradizione alpinistica importantissima delle Dolomiti, pensa alle cose incredibili che gli alpinisti già facevano negli anni Trenta, Quaranta e Cinquanta, pensa a nomi come Riccardo Cassin, Achille Compagnoni, gli stessi Messner e Bonatti, pensa a Casimiro Ferrari e ai Ragni di Lecco…
E non è solo una questione di apprendimento tecnico, è anche una questione di ispirazione che questi alpinisti del passato ci possono dare ancora oggi. Voglio dire, stiamo parlando di salire sulla cima grande delle Tre Cime di Lavaredo, come ha fatto Emilio Comici nel 1933, delle prime ascensioni di Riccardo Cassi, di Bonatti sul Cervino, di qualcosa di incredibile che è per noi fonte di ispirazione per cercare di fare le cose bene, eticamente bene.

Pensate che rispetto ai grandi del passato ci siano delle differenze tecniche e fisiche?

Sicuramente sono cambiate molte cose, e sicuramente la differenza maggiore è nell’equipaggiamento, nell’attrezzatura che oggi abbiamo a disposizione. E anche la conoscenza delle montagne che possiamo avere oggi rispetto a quel tempo. Ma poi non credo che ci sia differenza tra le persone, tra chi scala oggi e chi scalava allora.
Certo, quando sono state salite per la prima volta le 14 vette degli Ottomila si trattava di spedizioni nazionali con una mentalità militare e che mettevano insieme i migliori alpinisti dell’epoca di ciascun Paese. Oggi su quelle montagne non ci sono necessariamente i migliori alpinisti del nostro tempo, oggi è più facile trovarli impegnati in attività molto specifiche sulle grandi montagne di 6000, 7000 metri a fare imprese tecnicamente molto difficili.

Se oggi delle montagne sappiamo molto di più di quanto sapevano i grandi alpinisti del passato, dove inizia l’avventura?

Qui possiamo parlare di 2 tipi di avventura. Una è l’avventura personale: una ferrata, un’escursione, un’arrampicata possono sempre essere un’avventura, la prima volta che la fai e stando dentro ai tuoi limiti. E questo è il bello della montagna, che puoi sempre avere un’esperienza avventurosa, a qualunque età, che tu sia più o meno esperto.
Poi bisogna capire cos’è veramente una grande avventura per un essere umano. Oggi ci sono migliaia di turisti che vanno in cima a montagne di Ottomila metri per la Via Normale, con supporto completo, ma questa non è la vera grande avventura e non ha nessuna importanza dal punto di vista alpinistico. Ce l’ha invece scalare montagne di 6000 o 7000 metri, tecnicamente difficili, su vie nuove e soprattutto in autonomia. Cioè essere abbastanza bravi da poter salire e scendere vivi in completa autonomia. E allora questa è vera avventura.

E allora l’ultima domanda è: in base a cosa decidete quali montagne scalare e quali avventura affrontare?

Potremmo risponderti come rispose George Mallory con “Perché sono lì”. In realtà è un mix di cose, dalla difficoltà tecnica al retaggio storico culturale ma anche, o soprattutto, per una questione estetica. Prendi l’ultimo progetto che abbiamo chiuso, 4 Elements (il progetto è iniziato nel 2017 con l’apertura di “Aupa 40” in Patagonia, poi “Yakumama” in Amazzonia, quindi “Leve Leve” sul vulcano Cao Grande, in Africa, e infine “Waa Shakir” al Trango II in Karakorum, Ndr): alcune scalate erano tecnicamente semplici, altre invece complicate, ma quello che cercavamo era l’estetica, un progetto che ci piacesse immaginare ed elementi che ci piacessero da scalare. Un alpinista, uno scalatore, è come un bambino: vuole scalare qualcosa di bello. La componente estetica è la più importante di tutte, ed è il motivo del fascino delle Dolomiti o del Cervino. Ed è quello che faremo anche in futuro, scalando montagne che ci facciano dire “wow, è bellissima, scaliamola”.

Gli Ottomila più pericolosi del mondo, le montagne più mortali

Redazione — Fri, 10 Mar 2023 06:13:41 +0000

Gli Ottomila più pericolosi del mondo, le montagne più mortali Shishapangma (8.013 m), Cina Shishapangma (8.013 m), Cina Shishapangma (8.013 m), Cina Lhotse (8.516 m) Lhotse (8.516 m) Lhotse (8.516 m)

Gli Ottomila più pericolosi del mondo, i più difficili da scalare: la montagna più mortale non è la più alta, anche se il lato Sud dell’Everest è la salita più dura del mondo, secondo il mitico sherpa Nirmal Purja. È peggio affrontgare l’Annapurna, in cui sono morti un terzo degli alpinisti che hanno provato a scalarla. Ma anche il Nanga Parbat e il K2, con le loro pareti impossibili esposte a nord.
Qui puoi trovare la classifica delle montagna più difficili da scalare, anche sotto gli Ottomila. Qui invece le montagne più difficili da scalare in Italia.

Gli Ottomila più pericolosi da scalare

Nanga Parbat (8.126 m), Pakistan

Kanchenjunga (8.586 m), Nepal

Annapurna (8.091 m), Nepal

K2 (8.611 m), Cina-Pakistan

Shishapangma (8.013 m), Cina

Everest, versante Sud (8.848 m), Cina-Nepal

Lhotse (8.516 m), Nepal

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Foto di Unsplash, Ben Tubby (CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3402642), Zacharie Grossen (Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=42469860), Terra3 (Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=5181534), Christian Stangl ( https://www.flickr.com/photos/127405808@N06/16248407288/, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=38589680), Hiroki Ogawa (CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=58694787),User:Uwe Gille (Fotografia autoprodotta, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=121277), Johannes Bahrdt (Opera propria, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=72645236)

Scarpa Ribelle Tech 3 HD: il più rivoluzionario scarpone da alpinismo all round?

Redazione Sport — Mon, 06 Mar 2023 14:33:30 +0000

Scarpa Ribelle Tech 3 HD è la versione che sfida gli standard di categoria, il più rivoluzionario scarpone da montagna all round: ultra leggero e veloce per alpinismo tecnico.
Nel 2017 SCARPA ha rivoluzionato il modo in cui muoversi in montagna con l’iconico e innovativo scarpone Ribelle Tech. Oggi l’evoluzione della famiglia RIBELLE continua con il nuovo RIBELLE TECH 3 HD

Scarpa Ribelle Tech 3 HD: il più rivoluzionario scarpone da montagna all round

Non esiste un prodotto in questa categoria e settore di mercato che possa competere con il nuovo RIBELLE TECH 3 HD: SCARPA ha perfezionato lo scarpone, creandone uno maggiormente efficiente e tecnico.
L’idea era quella di andare oltre gli standard classici e attuali che si possono trovare sul mercato, riducendo il peso ma aggiungendo prestazioni, supporto e massima protezione dagli agenti atmosferici quali vento, acqua e freddo: il risultato è uno scarpone tecnico da alpinismo, dai volumi contenuti e calzata precisa, veloce e leggera.

Scarpa Ribelle Tech 3 HD con il nuovo Dynamic Tech Roll System

Progettato per garantire massima performance, stabilità e comfort, il RIBELLE TECH 3 HD presenta il nuovo Dynamic Tech Roll System, un sistema innovativo di costruzione della tomaia con la suola: il risultato è un’efficiente e rapida transizione nel passo che diminuisce la fatica e lo sforzo utile in camminata.

La suola in mescola VIBRAM – MEGAGRIP conferisce ottima aderenza su terreni asciutti e bagnati ed eccellente adattabilità. E’ la gomma FAST TRACK per una scarpa tecnica da Alpinismo.

La tecnologia Polartec Windbloc offre massima protezione dagli agenti atmosferici pur consentendo al vapore umido di permeare all’esterno: è antivento, idrorepellente, elasticizzata, traspirante e altamente resistente.

La membrana traspirante impermeabile HDry impedisce all’acqua di entrare all’interno della tomaia riducendone quindi il peso.

Tomaia elastica e resistente

Due materiali principali nella realizzazione tomaia:

Calzino in Prime KNIT realizzato mescolando fibre e filati in diverse strutture che forniscono proprietà quali elasticità, resistenza, leggerezza, traspirabilità e comfort.

La microfibra riciclata costruita per creare uno speciale EXOSKELETON per una migliore protezione, sostegno e contenimento del piede, ma allo stesso tempo per integrare il sistema di allacciatura come segue:

Sistema Fast Lacing, derivato dal TRAIL RUNNING per consentire il passaggio dei lacci in modo fluido e regolare la calzata con un unico movimento;
Fast Strap Velcro per la massima regolazione e sostegno a seconda che si cammini o si arrampichi;

Fussbett Ortholite O-Therm è in grado di creare una barriera termica, infondendo schiuma PU a celle aperte con aerogel: il risultato è la versione più leggera e avanzata del materiale più isolante al mondo, che garantisce un isolamento termico senza pari, comfort per tutto il giorno e protezione dal freddo sotto i piedi.

Alpinismo in DROP 6

Alpinismo in DROP 6, la rivoluzione nel concetto di altezze e differenziale tra punta e tallone negli scarponi dedicati alle prestazioni alpine: è un cambiamento radicale nell’approccio al gesto atletico in montagna, dove fino ad ora la differenza tra punta e tallone è sempre stata dai 10-12mm in su. Non solo una camminata più naturale, ma una maggiore efficienza nelle azioni e nei movimenti nell’ambiente a 360°, che conferisce una riduzione dell’infiammazione, dell’affaticamento del polpaccio e un risparmio di energia.

RIBELLE TECH 3 HD è il risultato della combinazione tecnologica e innovativa della scarpa da corsa e dello scarpone da montagna.

Jurek, il film su Netflix sulla vita e le scalate di Jerzy Kukuczka

Martino De Mori — Mon, 16 Jan 2023 06:47:10 +0000

Jurek, il film documentario su Netflix dedicato alla vita straordinaria di Jerzy Kukuczka è davvero da vedere. Il leggendario alpinista polacco dalla vita incredibile fu rivale di Messner nella corsa agli Ottomila ma non solo: prima di scomparire in un crepaccio sulla parete sud del Lohtse nel 1989 conquistò diversi record e segnò la storia della montagna.

Jurek, com’è il film su Netflix su Jerzy Kukuczka

Su Netflix da dicembre 2021, Jurek, titolo che riprende il soprannome di Kukuczka è un film documentario che racconta la sua vita ma anche un’epoca gloriosa dell’alpinismo.
In realtà il film è del 2014 ma non aveva raggiunto le platee ampie della tv in streaming. Si tratta di un lavoro in cui si mescolano ricostruzioni fiction dell’infanzia di Jerzy, immagini attuali delle montagne nepalesi, ma soprattutto di testimonianze di amici, parenti e altri alpinisti, Messner compreso, che hanno diviso le pareti e la loro vita con il leggendario scalatore polacco.
Un mix che riesce a raccontarci cosa fosse l’alpinismo negli anni ‘70 e ‘80 e cosa significasse per la gente e i Paesi dell’epoca.
La durata del film è di 103 minuti
La regia è di Pawel Wysoczanski
La produzione: Polonia
Per noi è sicuramente da inserire fra I migliori film sulla montagna da vedere su Netflix, Amazon e Raiplay

Jerzy Kukuczka, il film sulla sua vita

Come vediamo nel film, Jerzy Kukuczka viene da una famiglia operaia di Katowice, dove si dorme in 5 in una stanza. Fin da bambino Jerzy era attratto dalle scalate e dalle montagne: marinava la scuola per andare in collina a camminare.
Poi lavorò come imbianchino, salendo sulle ciminiere delle fabbriche con le corde per imbiancarle.

Nonostante le difficoltà di un paese molto povero dietro la Cortina di Ferro, è riuscito a diplomarsi, per poi dedicarsi all’alpinismo, che allora in Polonia non esisteva: niente strutture, niente aiuti, solo un gruppo di pazzi visionari che voleva conquistare il cielo.
Sarà proprio lui a fare dell’alpinismo uno sport e un orgoglio nazionale, venendo strumentalizzato dalla propaganda politica.
Oltre a essere il secondo alpinista dopo Messner a conquistare tutti gli Ottomila, Jerzy Kukuczka, ha fatto altre imprese storiche, come diverse nuove vie aperte e 3 prime assolute invernali su Dhaulagiri, Kanchenjunga e Annapurna.

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Che cosa racconta Jurek, il film su Netflix

Grazie alle immagini d’epoca e alle testimonianze, Jurek narra delle prime spedizioni, della passione, della motivazione a superare le difficoltà fisiche, economiche e psicologiche che accompagnavano l’alpinismo polacco.
Vediamo l’apertura della prima via polacca sul Everest nel 1980, la capacità di Jurek di resistere al freddo, alla fame (e all’alcol). Vediamo la sua voglia di superare i limiti, ma anche quella di uscire dal suo paese e esplorare il mondo attraverso lo sport.

Vediamo che cos’era la rivalità con Reinhold Messner, che fu più mediatica che reale, nella corsa agli Ottomila. La spunterà l’alpinista italiano, più celebrato e sponsorizzato del polacco.
Seguiamo le sue spedizioni accompagnate dall’entusiasmo della gente che lo trasforma in un idolo.

Fino alla tragedia sul K2 del 1986, quando muore il compagno di cordata Tadeusz Piotrowski e lui si assume la responsabilità. E fino all’ultima impresa sul Lhotse del 1989, quando il 24 ottobre una corda di scarsa qualità lo fece cadere in un crepaccio. I compagni dichiararono di avere seppellito il corpo, per poter garantire alla famiglia un risarcimento.

Impressionante la risposta alla domanda di un giornalista prima di partire per l’ultima spedizione:
“Perché scalerai la difficilissima parete sud del Lhotse?”
“Perché smettere se sto andando bene!?”

Jurek, il trailer del film su Netflix

Jurek, le frasi più belle del film su Jerzy Kukuczka

“Andare in montagna non era un capriccio. Le montagne controllavano i nostri corpi e le nostre menti”

“L’aria inquinata della Slesia ci aveva abituato all’atmosfera rarefatta”

“A volte bisogna affrontare delle difficoltà, arrivare al limite. Il limite tra la vita e la morte. Magari questo rende le nostre vite in città più colorate”

“Non ho scalato le montagne per raccontarlo. L’ho fatto per me stesso, era una cosa personale.”

Sul treno a vapore di Marradi verso la sagra delle castagne più bella d’Italia

La più grande alpinista ucraina e gli altri atleti che combattono contro i russi

Redazione — Thu, 17 Mar 2022 09:33:50 +0000

Irina Galay, la prima alpinista ucraina a scalare l’Everest e il K2, è ora sul fronte a combattere contro l’invasione russa. E scrive post sui suoi social in cui incita i connazionali a resistere, nella speranza che la guerra finisca presto. Con lei, contro l’esercito russo, ci sono anche i pugili campioni del mondo, i fratelli Klitschko, e altri sportivi.

La più grande alpinista ucraina e gli altri atleti che combattono contro i russi

Irina Galay, 32 anni, è una alpinista di alto livello: nel 2016 è diventata la prima donna ucraina a raggiungere la vetta dell’Everest e nell’estate 2021 è diventata anche la prima donna ucraina a scalare il K2.
Dopo l’invasione delle truppe russe del 24 febbraio, si è arruolata nelle forze di difesa territoriale dalle parti della sua città natale di Mukachevo, che sta sul confine occidentale con la Slovacchia.
La Galay sta cercando anche di convincere la comunità degli alpinisti a bandire gli scalatori russi dalle montagne del mondo.

I grandi atleti ucraini sul fronte contro i russi

“Siamo forti e coraggiosi e la continuazione di questa nazione dipende solo da noi”, scrive la Galay su un post. Sui suoi social media, Instagram su tutti, si vede il passaggio da alpinista e imprenditrice a combattente, ma anche video in cui mostra la fabbricazione di bottiglie molotov. E molte frasi a incitare la resistenza.

Insieme a lei, altri atleti si sono arruolati per combattere contro i russi. Ad esempio i pugili campioni dei pesi massimi, i fratelli Wladimir e Vitali Klitschko, combattono a Kiev. il pugile Vasiliy Lomachenko ( due volte campione olimpico) è sul fronte a Odessa, ma ci sono anche il tennista Sergiy Stakhovsky e il combattente di MMA Yaroslav Amosov.

Simone Moro: cosa mi insegna l’alpinismo sulla gestione del pericolo in montagna

Redazione — Mon, 01 Nov 2021 09:56:51 +0000

Simone Moro ci racconta cosa insegna l’alpinismo sulla gestione del pericolo in montagna.
L’attesa, il pericolo, l’istinto. Il grande alpinista ci racconta come si affronta il rischio in montagna, in un’intervista che abbiamo realizzato nel 2014 in Grecia durante il The North Face Kalymnos Climbing Festival. Pochi mesi dopo Simone Moro sarebbe partito in compagnia di David Göttler ed Emilio Previtali per il secondo tentativo di vetta del Nanga Parbat. Tentativo che riuscì solo in seguito in compagnia di Tamara Lunger.

Simone Moro: cosa mi insegna l’alpinismo sulla gestione del pericolo in montagna

La storia di Simone Moro (qui il suo sito) con il Nanga Parbat e con le spedizioni invernali, compresa quella del Gasherbrum di quest’anno è esemplare quando si parla di quei momenti in cui l’ambizione e la frustrazione possono fare brutti scherzi: situazioni a cui Moro non è certo nuovo, ed ecco perché un alpinista del suo calibro può insegnarci molto sulla montagna, sui pericoli, sulla mente.

Quali ramponi usare in montagna: automatici, semiautomatici o universali?

Redazione — Wed, 27 Oct 2021 07:43:13 +0000

Quali ramponi usare dipende dal tipo di attività che si intende fare – alpinismo classico, arrampicata su ghiaccio, scialpinismo – dal tipo di fondo sul quale si useranno i ramponi, se nevoso o ghiaccio, dalla pendenza che si deve superare e, in definitiva, dal tipo di calzature che si portano ai piedi.

Quali ramponi usare in montagna: automatici, semiautomatici o universali?

La prima domanda che ci si sente fare quando si vuole comprare un paio di ramponi è: automatici, semi-automatici o universali? La risposta dipende dal tipo di attività ma le differenze le può notare anche un non esperto perché sono macroscopiche.

I ramponi universali sono l’entry level dei ramponi: sono ideali per avvicinamento su ghiacciaio, volendo per l’alpinismo classico o in ogni caso per un uso come le escursioni sulle piste di neve battuta. I ramponi universali infatti possono essere montati con qualunque tipo di calzatura da montagna, anche le cosiddette pedule con suola morbida, e normalmente sono composti da due gabbiette in materiale plastico (più raramente metallico) unite da una “rotaia” che serve per regolarne la lunghezza e si fissano allo scarpone tramite delle fibbie o fettucce in tessuto.
I ramponi semiautomatici hanno la gabbia anteriore simile a quelli universali ma quella posteriore ha la leva automatica regolabile sul tallone: per indossarli serve quindi uno scarpone con lo specifico intaglio posteriore sotto il tallone e nell’uso risultano più rigidi di quelli universali ma meno di quelli automatici.
I ramponi automatici infine hanno un doppio sistema con gabbietta ad aggancio automatico, sia in punta che sul tallone, quindi si usano solo con scarponi con intagli sia anteriore che posteriore: sono quelli che garantiscono l’attacco più saldo (ciononostante hanno normalmente delle fettucce per assicurarli in caso di sgancio inaspettato) e si usano con gli scarponi rigidi da alpinismo oltre che su quelli per arrampicata mista o su ghiaccio. L’aggancio automatico è utilizzato anche su alcuni modelli di ramponi per scialpinismo.

Scarponi e ramponi: quali vanno bene

Quindi non tutti i ramponi vanno bene con ogni tipo di scarponi da montagna ma, riassumendo: i ramponi automatici sono compatibili con gli scarponi da scialpinismo e quelli da alpinismo tecnico con suola rigida; i ramponi semi-automatici vanno bene con gli scarponi da scialpinismo ma anche con quelli da trekking con suola rigida o semi-rigida, purché abbia l’intaglio sul tallone; i ramponi universali vanno ovviamente bene con qualunque tipo di scarpone, rigido o meno, da sci o da trekking.

Dove usare i ramponi automatici

I ramponi automatici si usano per l’alpinismo tecnico, normalmente quelli rigidi a 12 punte, o nell’arrampicata su cascate di ghiaccio, o ice-climbing, per la quale le punte anteriori sono ancora più aggressive e i ramponi sono più rigidi. I ramponi automatici, ma a 10 punte, sono usati anche per lo scialpinismo, per superare quei tratti che non è consigliabile affrontare con gli sci ai piedi: nello scialpinismo i ramponi sono un’attrezzatura da avere sempre nello zaino, per cui normalmente sono leggeri e talvolta compattabili in modo da ridurre l’ingombro. Per tutti questi usi è consigliata la presenza dello zoccolo anti-neve, per evitare accumuli di neve sotto la suola che potrebbero risultare pericolosi.

Dove usare i ramponi semi-automatici

I ramponi semi-automatici sono indicati particolarmente per lo scialpinismo, in alternativa a quelli automatici, e nell’alpinismo classico oltre che per le fasi di avvicinamento in ghiacciaio, purché con scarponi dotati di aggancio posteriore.

Dove usare i ramponi universali

I ramponi universali infine si possono usare in tutte quelle situazioni in cui non è richiesto l’uso di scarponi molto rigidi e con sistema di attacco, per esempio per camminare sulla neve e fino a pendenze di 30° su ghiaccio.
Credits photo: CC Flick: Dave Lonsdale

Hervé Barmasse stasera in streaming, come vederlo

Redazione Sport — Thu, 07 Oct 2021 09:43:36 +0000

Hervé Barmasse stasera sarà anche in streaming per l’incontro con il pubblico a Milano.
Appuntamento oggi, giovedì 7 ottobre alle 20.30 con la serata organizzata da The North Face e DF Sport Specialist dal titolo “Una vita oltre gli 8000” insieme all’alpinista valdostano Hervé Barmasse, volto della trasmissione Rai Kilimanjaro.

Hervé Barmasse stasera in streaming, come vederlo

La serata che si terrà presso lo store DF Sport Specialist di Milano è sold out ma tutti gli appassionati di grandi storie di montagna potranno seguirla grazie allo streaming disponibile qui: https://www.df-sportspecialist.it/the-north-face-evento-streaming/

Mal di montagna: cos’è e i rimedi per non soffrirne

Redazione — Thu, 09 Sep 2021 08:24:20 +0000

Non siate ipocondriaci: se avete prenotato una vacanza in montagna o se state andando a fare una camminata al rifugio con i bambini è molto improbabile che soffrirete di mal di montagna. Anzi, potreste accorgervi che state subito meglio. L’AMS, acute mountain sickness, è un disturbo che si manifesta normalmente in alta quota (dove per alta quota si intende almeno sopra i 2500 metri di altitudine) a causa dell’atmosfera con minor pressione barometrica che rende più poveri d’ossigeno i nostri respiri e ci costringe a respirare in modo più veloce e profondo.

Mal di montagna: cos’è e i rimedi per non soffrirne

Il mal di montagna non colpisce tutti quelli che si recano sopra quella quota, e non colpisce ogni volta che si sale a certe altitudini. Ma può manifestarsi anche in persone in ottimo stato di salute se non perfettamente allenati e abituati a quelle altitudini.

I sintomi sono generalmente fastidiosi ma non pericolosi: si tratta normalmente di mal di testa, vomito, nausea, spossatezza, affanno, stordimento e difficoltà a prendere sonno. Condizioni che tendono a sparire nel giro di qualche ora o un giorno, o anche in tempo più breve se si torna a quote inferiori.

Normalmente oltre i 2500 metri il consiglio è quello di salire di non oltre 300 metri al giorno per permettere al nostro organismo di adattarsi e acclimatarsi.

In ogni caso ci sono buoni comportamenti che aiutano a evitare o minimizzare questi sintomi:

fare sforzi moderati e non prolungati: la carenza di ossigenazione associata a sforzi intensi non fa altro che acuire i sintomi del mal di montagna.
Bere molto e mangiare leggero.
Non bere alcolici.
Non fumare.
Non assumere farmaci come sedativi o sonniferi.
In alta quota la diuresi da altitudine tende a farci urinare con maggior frequenza: non sovraccaricare il lavoro dei nostri reni è il modo migliore per non rischiare la disidratazione e minimizzare i sintomi del mal di montagna.

Quando è necessario o consigliato rivolgersi al medico?

Sicuramente prima di assumere qualsiasi medicinale contro il mal di montagna.
Se i disturbi del mal di montagna non migliorano nel giro di 2 o 3 giorni.
Se i disturbi del mal di montagna si aggravano in difficoltà respiratorie, confusione mentale, tachicardia, tosse con tracce di sangue, forti dolori al torace.

Alpinismo in alta quota: i 10 consigli per cominciare

Redazione — Fri, 03 Sep 2021 10:08:52 +0000

L’alpinismo in alta quota in estate è sicuramente più alla portata di molti rispetto a quello invernale, ma salire su una montagna in sicurezza non è così banale: servono attrezzature, un po’ di esperienza e i consigli degli esperti. Tra creste e vie ferrate, le Guide Alpine sono i professionisti titolati a guidare le persone nella pratica dell’alpinismo. E le Guide Alpine della Lombardia hanno messo a punto un decalogo di consigli per fare alpinismo sulle montagne tenendo a bada i potenziali pericoli che potrebbero capitare. Li raccontiamo qui, dagli obiettivi alla preparazione, dal clima all’alimentazione.

Come fare alpinismo in alta quota

Salite lungo creste aeree e sottili circondati da panorami mozzafiato, Alte vie di più giorni con tratti attrezzati, o traversate di ghiacciai innevati fino ai rifugi a 3000 metri, o più su, fino in cima alle montagne per sentirsi parte dello spettacolo della natura. L’alpinismo è per eccellenza l’attività delle Guide Alpine e l’estate è la stagione regina per praticarlo. Non è tuttavia esente da pericoli e richiede abilità e competenze da non sottovalutare: per esempio la capacità di muoversi su differenti terreni, anche verticali, e di conoscere l’uso della corda e delle manovre di protezione. Le Guide alpine sono gli unici professionisti che possono accompagnarvi e ed insegnarvi a fare alpinismo e l’esperienza sul campo è l’unica maestra possibile. Per chi non è a digiuno di questa attività e già inizia a frequentare le alte quote, ecco 10 consigli da tenere a mente prima di partire da casa.

I 10 consigli delle Guide Alpine per fare alpinismo in montagna

L’alpinismo in alta quota, anche sui terreni più semplici, per definizione presenta dei rischi mediamente più elevati di altre attività sportive, essenzialmente in quanto impone una corretta interpretazione dell’ambiente basata su regole suggerite dall’esperienza e dal buon senso. L’impegno fisico varia in relazione agli obiettivi che ci si prefigge, alla lunghezza e alla difficoltà degli itinerari, ma in generale per andare in montagna bisogna avere una preparazione fisica di base adeguata e una buona abitudine a svolgere attività sportiva all’aria aperta. Per imparare è molto importante rivolgersi a dei professionisti, quali le Guide Alpine, che propongono corsi di avviamento e di perfezionamento, individuali o di gruppo.

Posto quindi che nessun manuale potrà mai sostituire l’esperienza diretta sul campo, ecco 10 consigli delle Guide Alpine della Lombardia per praticare l’alpinismo con un approccio prudente e responsabile:

1. Decidete i vostri obiettivi dopo un’attenta valutazione delle vostre condizioni psico-fisiche, delle vostre capacità ed esperienza e di quelle dei componenti del gruppo con cui si organizza l’escursione.

2. Preparate in maniera accurata la vostra escursione valutando, le previsioni meteo, la topografia del luogo, i punti di appoggio (rifugi e bivacchi), la lunghezza, il dislivello, la difficoltà tecnica, i tempi di percorrenza. Se vuoi saperne di più leggi il nostro dizionario del climbing dalla A alla Z.

3. Prendete informazioni, dai numerosi siti che descrivono gli itinerari, dai bollettini nivo-meteorologici, dagli uffici delle guide Alpine locali, dagli Uffici turistici, dai gestori dei rifugi e consultate le carte topografiche del luogo.

4. Valutate attentamente le condizioni dei terreni che avete in programma di percorrere, tenendo presente le condizioni del clima e gli effetti che questo produce soprattutto sui ghiacciai e sulla solidità e stabilità delle pareti rocciose, di misto e di ghiaccio.

5. Siate a conoscenza e padroni delle tecniche di utilizzo dell’attrezzatura che usate come corda piccozza e ramponi e delle manovre più frequenti come, approntare le soste, le procedure di assicurazione, le calate, la progressione a corda corta e le manovre di autosoccorso base. Qui spieghiamo cosa serve per iniziare ad arrampicare.

6. Dotatevi dell’abbigliamento e delle calzature appropriate al tipo di gita che volete affrontare tenendo in seria considerazione che le condizioni della montagna possono variare drasticamente in maniera repentina. Qui raccontiamo come vestirsi per andare in montagna in estate.

7. Utilizzate l’attrezzatura tecnica necessaria allo svolgimento della gita senza dimenticare un kit di emergenza (telo termico, pronto soccorso). Se vuoi sapere cosa serve per arrampicare leggi qui.

8.Ricordatevi di alimentarvi con cibi leggeri ed energetici e idratatevi con bevande arricchite di sali minerali.

9. Prenotate con buon anticipo i rifugi e mantenete un comportamento appropriato e rispettoso durante la vostra permanenza. Informatevi sulle condizioni dei bivacchi di alta quota. Portate a casa i vostri rifiuti.

10. Siate informati sulla copertura telefonica dei luoghi che si frequentano, potreste avere la necessità urgente di allertare il soccorso organizzato (112)

Foto Guide Alpine Lombardia

Corda da arrampicata: ecco come è fatta

Stefano Michelin — Wed, 18 Aug 2021 12:09:13 +0000

La corda da arrampicata è il simbolo di questo sport per eccellenza, quella parte di attrezzatura che meglio rappresenta questo sport. La corda è di fatto lo strumento al quale ogni scalatore ‘appende’ letteralmente la proprio vita. Nulla a che vedere con l’immaginario comune del canapone color marrone che i nostri antenati usavano nei bei tempi andati; le corde moderne sono colorate ed ultraresistenti. La possibilità di scegliere il colore non è solo un puro sfizio estetico: le colorazioni vistose facilitano l’individuazione della corda stessa, o più in generale delle cordate impegnate in parete, ad esempio da parte dei soccorsi in caso di scarsa visibilità.

Ma colori diversi reagiscono anche diversamente quando colpiti dal sole: le corde scure si scalderanno di più rispetto a quelle chiare ed il nylon, di cui sono fatte tutte le corde, con l’azione del sole si rovina. Nessun problema però, le corde d’arrampicata sono estremamente resistenti alle intemperie come pioggia, sole, ghiaccio, sfregamenti, ecc; basti pensare che prima di essere messe in commercio, devono superare una lunga serie di test in laboratorio.

Com’è fatta la corda da arrampicata?

Sostanzialmente da due parti, una più esterna, la “calza”, che protegge la parte interna; ed un cuore costituito dai “trefoli”, fibre di nylon che resistono ai carichi ed agli strappi. Insieme queste due parti danno resistenza ma anche elasticità per evitare gli “strappi” in caso di caduta. In commercio esistono corde di diversi diametri e lunghezze e tutto va scelto in base al proprio utilizzo e livello anche perché le differenze di costo possono essere molto significative.

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10 consigli per avvicinarsi all’alpinismo

Redazione Sport — Tue, 06 Jul 2021 08:59:05 +0000

Avvicinarsi all’alpinismo significa confrontarsi con salite lungo creste aeree e sottili circondati da panorami mozzafiato, affrontare Alte vie di più giorni con tratti attrezzati, attraversare ghiacciai innevati fino ai rifugi a 3000 metri, o più su, e sentirsi parte integrante dello spettacolo della natura. Ma soprattutto avvicinarsi all’alpinismo significa sapere che questa attività non è esente da pericoli e richiede abilità e competenze da non sottovalutare: per esempio la capacità di muoversi su differenti terreni, anche verticali, e di conoscere l’uso della corda e delle manovre di protezione. Per questo l’alpinismo è per eccellenza l’attività delle Guide alpine, gli unici professionisti della montagna che possono accompagnare le persone e insegnar loro ad avvicinarsi all’alpinismo, permettendo di far propri, attraverso l’esperienza sul campo, alcuni consigli da tenere sempre a mente prima di partire da casa.

I 10 consigli per avvicinarsi all’alpinismo

Avvicinarsi all’alpinismo, anche sui terreni più semplici, per definizione presenta dei rischi mediamente più elevati di altre attività sportive, essenzialmente in quanto impone una corretta interpretazione dell’ambiente basata su regole suggerite dall’esperienza e dal buon senso. L’impegno fisico varia in relazione agli obiettivi che ci si prefigge, alla lunghezza e alla difficoltà degli itinerari, ma in generale per andare in montagna bisogna avere una preparazione fisica di base adeguata e una buona abitudine a svolgere attività sportiva all’aria aperta.

Posto quindi che nessun manuale potrà mai sostituire l’esperienza diretta sul campo, ecco da parte delle Guide Alpine della Lombardia 10 consigli per cominciare a fare alpinismo con un approccio prudente e responsabile:

1. Decidete i vostri obiettivi dopo un’attenta valutazione delle vostre condizioni psico-fisiche, delle vostre capacità ed esperienza e di quelle dei componenti del gruppo con cui si organizza l’escursione.

2. Preparate in maniera accurata la vostra escursione valutando le previsioni meteo, la topografia del luogo, i punti di appoggio (rifugi e bivacchi), la lunghezza, il dislivello, la difficoltà tecnica, i tempi di percorrenza.

3. Prendete informazioni, dai numerosi siti che descrivono gli itinerari, dai bollettini nivo-meteorologici, dagli uffici delle guide Alpine locali, dagli Uffici turistici, dai gestori dei rifugi e consultate le carte topografiche del luogo.

4. Valutate attentamente le condizioni dei terreni che avete in programma di percorrere, tenendo presente le condizioni del clima e gli effetti che questo produce soprattutto sui ghiacciai e sulla solidità e stabilità delle pareti rocciose, di misto e di ghiaccio.

5. Siate a conoscenza e padroni delle tecniche di utilizzo dell’attrezzatura che usate come corda piccozza e ramponi e delle manovre più frequenti come approntare le soste, le procedure di assicurazione, le calate, la progressione a corda corta e le manovre di autosoccorso base.

6. Dotatevi dell’abbigliamento e delle calzature appropriate al tipo di gita che volete affrontare tenendo in seria considerazione che le condizioni della montagna possono variare drasticamente in maniera repentina.

7. Utilizzate l’attrezzatura tecnica necessaria allo svolgimento della gita senza dimenticare un kit di emergenza (telo termico, pronto soccorso).

8. Ricordatevi di alimentarvi con cibi leggeri ed energetici e idratatevi con bevande arricchite di sali minerali.

9. Prenotate con buon anticipo i rifugi e mantenete un comportamento appropriato e rispettoso durante la vostra permanenza. Informatevi sulle condizioni dei bivacchi di alta quota. Portate a casa i vostri rifiuti.

10. Siate informati sulla copertura telefonica dei luoghi che si frequentano, potreste avere la necessità urgente di allertare il soccorso organizzato (112).

Chi era Cala Cimenti, l’alpinista e sciatore estremo morto al Sestriere

Redazione — Mon, 08 Feb 2021 21:30:50 +0000

Con profonda tristezza annunciamo la morte di Carlo Alberto Cimenti, detto Cala, sciatore e alpinista estremo che nell’estate 2019 raggiunse le cime del Gasherbrum VII, che scalò seguendo una via fino a quel momento inviolata, e dell’imponente Nanga Parbat (8126 metri). Il 45enne piemontese è deceduto questo pomeriggio mentre si trovava con l’amico Patrick Negro, anche lui morto, per un allenamento sulle montagne dell’Alta Valle Susa, sopra a Sestriere. I due erano nella zona di Cima del Bosco, nel Comune di Sauze di Cesana; stavano percorrendo il versante della montagna meno battuto, quando ad un certo punto sono stati travolti da una valanga.
I corpi dei due scialpinisti, spiega il Soccorso Alpino Piemontese, sono stati ritrovati sotto più 2 metri di neve “alla base di una valanga che è scesa a valle per circa 200 metri lungo un canale. Dopo un impegnativo lavoro di scavo, le salme sono state disseppellite e caricate sul toboga per il trasporto a valle a cui ha partecipato una squadra di tecnici sopraggiunti a piedi con gli sci e le pelli di foca.”

Cala Cimenti avrebbe compiuto 46 anni tra meno di una settimana, il giorno di San Valentino. Era sposato con l’alpinista Erika Siffredi, assieme alla quale ha fatto numerose avventure outdoor in mezzo alla natura. In primavera Cala ha avuto il Covid-19 in forma di polmonite ed è stato costretto a fermarsi per parecchio tempo. Nonostante ciò, era riuscito a riprendersi pienamente e a tornare a fare ciò che più amava. Oltre all’impresa già menzionata sul Nanga Parbat, la montagna dove morì Daniele Nardi, nel 2017 si era distinto per aver raggiunto la cima del Dhaulagiri (8.156 metri), scendendo già con gli sci da 7000 metri.
Nel novembre del 2019, in occasione dei Beat Yesterday Awards 2019 assegnati da Garmin Italia, abbiamo avuto l’onore di intervistarlo. Assieme a Cala abbiamo parlato della sua storia d’amore con l’alpinismo, delle sue imprese dell’estate 2019 e dei passi che un aspirante alpinista dovrebbe fare per diventare un atleta di alto livello: “Appena sono arrivato in cima al Nanga Parbat ho pensato a un mio amico che è mancato l’anno scorso. Poi ho subito scritto un messaggio a Erika, mia moglie”, ci aveva detto. Potete rileggere l’intervista cliccando qui. Cimenti, nel 2020, aveva pubblicato un libro intitolato Sdraiato in cima al mondo (Sperling & Kupfer).

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È morto Cesare Maestri

Redazione — Tue, 19 Jan 2021 16:56:50 +0000

È Morto Cesare Maestri. L’alpinista trentino, soprannominato il “Ragno delle Dolomiti” si è spento ieri sera all’età di 91 anni in ospedale a Tione, dove era appena stato ricoverato per l’aggravarsi delle sue già precarie condizioni di salute. La notizia è stata diffusa con un post su Facebook dal figlio Gian: “Questa volta Cesare ha firmato il libro di vetta della scalata sulla sua vita. Un abbraccio forte a chi gli ha voluto bene“.
Cesare Maestri era nato a Trento il 2 ottobre 1929. Militante partigiano nel movimento di Liberazione durante la Seconda Guerra Mondiale, aveva poi studiato arte a Roma e si era dedicato alla politica nel PCI prima di dedicarsi all’alpinismo conquistandosi la fama di “pioniere del sesto grado”.

Da oltre 40 anni Cesare Maestri viveva a Madonna di Campiglio, dove era Guida Alpina e Maestro di Sci. Nel corso della sua carriera alpinistica Cesare Maestri ha portato a termine oltre 3500 scalate, per lo più in solitaria e sulle Dolomiti, a cominciare dalla solitaria sulla via Detassis-Giordani al Croz dell’Altissimo e la discesa della Paganella.
Tuttavia il nome di Cesare Maestri rimarrà per sempre legato alle ascese sul Cerro Torre in Patagonia. Un primo tentativo nel 1957, con la spedizione guidata da Bruno Detassis, terminato con la rinuncia, il ritorno in Patagonia alla fine del 1958 e l’ascesa con Toni Egger e Cesarino fava all’inizio del 1959. La morte di Toni Egger, precipitato con la macchina fotografica, scatenò dubbi e polemiche, compresa quella avanzata da Reinhold Messner secondo il quale Maestri si sarebbe fermato prima della vetta. Una presa di posizione che spaccò il mondo dell’alpinismo, con molti altri che non trovarono motivi di dubitare della versione di Maestri, e lo stesso Ragno delle Dolomiti che si stancò di replicare.
Nel 1970 Cesare Maestri tornò in Patagonia al Cerro Torre per salirlo con il compressore grazie al quale attrezzarono oltre 350 metri di parete ma senza risalire il fungo di ghiaccio che ricopre la vetta.
La sua carriera alpinistica è continuata fin oltre i 70 anni, partecipando anche alla spedizione del 2002 “A 8000 for peace”, sullo Shishapangma.

Che zaino hanno usato gli sherpa che hanno scalato il K2 in invernale: Osprey Talon Pro

Redazione Sport — Mon, 18 Jan 2021 10:08:59 +0000

Una curiosità interessante: che zaini hanno usato gli sherpa che hanno scalato il K2 in invernale? Si tratta di zaini Osprey, fra cui il Talon Pro. Lo ha usato Nimsdai Purja, che Il 16 gennaio 2021 alle ore 5 (locali) è arrivato per la prima volta in inverno in cima alla montagna più dura del mondo, insieme ad altri 9 sherpa. L’impresa, è considerata una delle più grandi e difficili sfide alpinistiche di tutti i tempi.
Uniti dall’obiettivo di raggiungere la vetta del K2 in sicurezza, gli sherpa Nimsdai e Mingma Gyabu hanno incorporato altre due spedizioni, la squadra di Mingma Gyalje Sherpa e Sona Sherpa della spedizione Seven Summits Trek.

Che zaino hanno usato gli sherpa che hanno scalato il K2 in invernale

Fino ad oggi, la vetta del K2, con i suoi 8.611m era l’unica tra gli Otomila a non essere mai stata raggiunta durante la stagione invernale. Famosa tra gli alpinisti, la “Montagna Selvaggia”, è incredibilmente difficile da scalare perfino durante la stagione estiva. Tra le cinque vette più alte del mondo, il K2 è la vetta più letale.
Nonostante sia un luogo molto pericoloso durante l’inverno, con venti che raggiungono la forza di un uragano, temperature ben al di sotto di -65 gradi e una pressione estremamente bassa, che significa ancora meno ossigeno, Nimsdai ha conquistato il K2. E ha dichiarato:

“Che avventura. Sono onorato di affermare che, come squadra, abbiamo raggiunto il leggendario K2 in condizioni invernali estreme. Abbiamo deciso di rendere possibile l’impossibile e siamo orgogliosi di condividere questo momento, non solo con la comunità di alpinisti nepalesi, ma con le comunità di tutto il mondo. La terra ha sempre grandi cose da dire, e arrivati in cima, testimoni della forza delle sue estremità, siamo orgogliosi di essere diventati parte della storia dell’umanità e di dimostrare che la collaborazione, il lavoro di squadra e un atteggiamento mentale positivo possono superare tutti i limiti. Grazie per il supporto che abbiamo ricevuto da persone in tutto il mondo, ci ha dato la forza per rendere questo obiettivo una realtà”

Osprey Talon Pro, lo zaino del K2, come è fatto

Ma le imprese di Nimsdai non si limitano a questa: l’anno scorso ha portato a termine il Project Possible, la conquista delle 14 montagne più alte del mondo in 6 mesi e 6 giorni. Il record precedente era di 8 anni, rendendo quello di Nimsdai un record a livello mondiale.
L’equipaggiamento che usa Nimdai, ormai considerato uno degli alpinisti più forti del mondo, è costituito da zaini Osprey, fra cui il nuovo zaino Talon Pro e la serie di borsoni da trasporto Transporter.
Talon Pro è uno zaino pensato per muoversi veloci e leggeri e progettato per essere utilizzato in ambienti estremi, con tessuto Ultra-Molecular Polyethylene privo di PFC, che offre una resistenza estrema.
Lo schienale stampato ad iniezione garantisce iper-stabilità e comfort. Nimdai lo ha usato in anteprima, perché lo zaino Talon Pro sarà in vendita da febbraio 2021. Si troverà anche su Amazon, nella pagina dello store di Osprey.
[photo Osprey Europe]

Prima invernale del K2: 10 sherpa raggiungono assieme la vetta ed è Storia

Redazione Sport — Sat, 16 Jan 2021 16:32:05 +0000

Eccola finalmente la prima invernale del K2, ed è Storia. Perché era l’ultimo dei 14 Ottomila della terra ancora da scalare in inverno. E perché per la prima volta a conquistare la vetta sono degli scalatori nepalesi. Anzi, degli sherpa, i fenomenali portatori d’alta quota che finora avevano accompagnato le ascensioni degli Ottomila come “spalle” degli alpinisti occidentali e che questa volta sono diventati protagonisti mettendo la firma, propria e della propria gente, a un’ascensione che chiude un’epoca dell’epopea degli Ottomila. Mancava solo il K2, che ha resistito 5 anni più del Nanga Parbat conquistato da Simone Moro, e ora l’alpinismo degli Ottomila potrà dedicarsi ad altre imprese, per stile e modalità.
Ma la notizia davvero importante è che la spedizione che ha raggiunto la vetta del K2 è composta da 10 nepalesi, di cui 9 sherpa, che si sono aspettati a pochi metri dalla sommità e l’hanno raggiunta tutti assieme. I nepalesi hanno fatto gioco di squadra pur “lavorando” anche per le altre spedizioni che stavano cercando di firmare la prima invernale al K2: c’erano gli sherpa della spedizione di Mingma Gyalje, quello di Seven Summit Treks (un’importante agenzia in appoggio a diverse spedizioni più o meno indipendenti, tra cui quella della nostra Tamara Lunger) e gli sherpa della spedizione di Nirmal Purja, che è nepalese ma non sherpa.
Anche grazie al meteo straordinariamente favorevole di questi ultimi giorni gli sherpa erano arrivati ad attrezzare campo 4 a 7800 metri, una quota mai raggiunta in inverno: Denis Urubko che aveva raggiunto il punto più alto, 3 anni fa si era fermato a 7650 metri. Da qui hanno poi lanciato l’ascesa alla vetta approfittando di una finestra meteo stabile, senza precipitazioni e con venti “deboli” rispetto alla normalità del jet stream che soffia a quelle quote.
Partiti all’una di notte, i 10 sherpa hanno impiegato 13 ore per coprire gli ultimi 811 metri passando per il celebre collo di Bottiglia (per le vicende legate a Bonatti e alla spedizione italiana del 1954) e il Traverso.

Kinetic Rewind Pro: il set da ferrata di CAMP

Redazione — Sun, 10 May 2020 11:52:07 +0000

Kinetic Rewind Pro è il set da ferrata di CAMP che, insieme al casco Armour e all’imbragatura Energy CR3 costituiscono il kit perfetto per avvicinarsi alel vie ferrate e a questo modo divertente di vivere la montagna. Oltre i sentieri ma non ancora in parete. O meglio: in parete, ma con l’aiuto di attrezzature fisse – cavi, catene, scalette – che agevolano il passaggio e permettono agli escursionisti più preparati di vivere emozioni che le semplici camminate non danno. Le vie ferrate garantiscono un divertimento speciale: è questo il segreto del loro successo. Attenzione, però: oltre all’esperienza e alla preparazione fisica, questi percorsi richiedono anche uno specifico equipaggiamento – set da ferrata, imbragatura e casco – indispensabile per affrontare le vie ferrate con la necessaria sicurezza. Come appunto il kit di CAMP composto dal set Kinetic Rewind Pro, il casco Armour e l’imbragatura Energy CR3.

CAMP Kinetic Rewind Pro

Il set da ferrata Kinetic Rewind Pro è caratterizzato dall’assorbitore d’energia a lacerazione variabile e dai moschettoni Horai, estremamente sicuri e funzionali. La funzionalità è accresciuta dalla fettuccia elasticizzata da 22 mm che, normalmente compatta durante la salita per non intralciare i movimenti, si allunga naturalmente quando necessario. L’asola di collegamento ritorta, in fettuccia elasticizzata in poliestere, assicura il corretto posizionamento del set con punti di attacco di qualsiasi tipo e lo rende quindi utilizzabile con ogni modello di imbracatura. Il set da ferrata Kinetic Rewind Pro pesa 550 g e costa 112 euro.

CAMP Armour

Il casco Armour, con il nuovo sistema di regolazione, offre una calzata confortevole e precisa. La calotta esterna, in ABS stampato a iniezione, presenta fori laterali disposti per garantire una buona ventilazione. La nuova rotella posteriore, rapida e sicura, e le clip portalampada ridisegnate per essere ancora più robuste, fanno dell’Armour il casco ideale in tutte le situazioni. L’ampia scelta di colori e grafiche rinnovate ne fanno un prodotto sempre di moda che si conferma un best seller per qualsiasi utilizzatore. Il casco CAMP Armour è disponibile in 2 taglie e in 4 colori/grafiche per taglia, pesa 315 g (taglia 1) e costa 49,90 euro.

CAMP Energy CR3

La Energy CR3 è un’imbracatura molto comoda e leggera, ideale per l’arrampicata su roccia a tutti i livelli. Grazie al suo design essenziale, è un’ottima scelta per ogni specialità, dalla scalata indoor alla falesia fino al trad. L’interno termoformato permette un perfetto adattamento al corpo di cintura e cosciali, assicurando quindi un comfort eccezionale. I cosciali regolabili garantiscono la personalizzazione del prodotto, completato da 4 anelli portamateriale e dall’anello di recupero posteriore. Disponibile in 5 taglie e 3 colori.
L’imbracatura CAMP Energy CR3 pesa 375 g (taglia M) e costa 50 euro.

> Se ti vuoi avvicinare al mondo delle vie ferrate puoi cominciare leggendo questo articolo.

Safety Academy Lab Ice: l’accademia online di Ortovox per la sicurezza sui ghiacciai

Redazione — Sat, 09 May 2020 07:13:06 +0000

Safety Academy Lab Ice è l’accademia online di Ortovox per la sicurezza sui ghiacciai, uno dei progetti lanciati dal brand tedesco per rispondere alla fase di lockdown e fornire agli appassionati di alta montagna nuovi strumenti e conoscenze per quando, finalmente, si potrà tornare a frequentare le alte quote. Se si vuole salire in quota è infatti necessaria una solida conoscenza e tanta pratica. Il Safety Academy Lab Ice offre contenuti completi sull’attrezzatura per alpinismo, su nodi, tecniche di progressione e manovre di sicurezza e soccorso, tutti realizzati in modo interattivo e multimediale. Il Safety Academy Lab Ice è stato sviluppato in collaborazione con l’Associazione delle guide alpine e di sci tedesche (VDBS).

Safety Academy Lab Ice: in cima ai ghiacciai in formato digitale, con la piattaforma di formazione di Ortovox

È una delle discipline sportive di montagna più impegnative, ma anche una delle più affascinanti: potersi muovere tra i picchi di tremila e quattromila metri, circondati dal travolgente paesaggio alpino, esercita un forte richiamo. Tuttavia anche i requisiti per poter affrontare i terreni combinati sono molto alti. Per praticare l’alpinismo su neve e ghiaccio è essenziale un’ottima forma fisica e tanta forza muscolare, ma soprattutto bisogna disporre di conoscenze fondate ed avere alle spalle una pratica consolidata nella gestione dei terreni alpini, dell’attrezzatura e delle tecniche di assicurazione e di soccorso. In stretta collaborazione con l’Associazione delle guide alpine e degli istruttori di sci tedeschi (VDBS), con le sue numerose guide alpine certificate e con i suoi atleti professionisti, Ortovox presenta il Safety Academy Lab Ice. Si tratta di una piattaforma di formazione interattiva e multimediale, sviluppata all’interno della Safety Academy. I 18 video tutorial e i moduli di apprendimento completi presentano, suddivisi in tre capitoli, tutti gli aspetti della sicurezza nell’ambito dell’alpinismo su neve e ghiaccio in modo chiaro e dettagliato:

Attrezzatura per alpinismo su neve e ghiaccio e nodi

Un’uscita di alpinismo su terreni combinati, su firn, ghiaccio e roccia, richiede molta più preparazione, pianificazione e maggiori conoscenze di una classica uscita di trekking in alta montagna. Il primo capitolo del Lab Ice contiene un’introduzione chiara e ricca di informazioni sul materiale e sulle tecniche elementari per la realizzazione dei nodi. In aggiunta abbiamo raccolto interessanti consigli sia per principianti che per esperti.

basi della cordata e tecnica di progressione

Il secondo capitolo tratta del know-how essenziale richiesto per praticare l’alpinismo su neve e ghiaccio. In questo capitolo vengono approfonditi i seguenti argomenti: come si compone la cordata, l’utilizzo corretto dell’attrezzatura e l’apprendimento delle tecniche di assicurazione e di progressione. Come ci si assicura in cordata e quali distanze si devono mantenere? Come si progredisce in sicurezza sulla neve e sul ghiaccio?

Tecniche di assicurazione e di soccorso

Ogni alpinista deve essere in grado di costruire ancoraggi solidi a seconda dei terreni e delle condizioni. In questo senso il firn e il ghiaccio rappresentano un’ulteriore sfida. Il terzo capitolo ti spiega quando e come impiegare il corpo morto, la tecnica della seduta su neve, la vite da ghiaccio e l’Abalakov. Inoltre ti illustriamo nel dettaglio le tecniche di soccorso in crepaccio: autosoccorso, paranco con asola e autosoccorso della cordata.

IL team di esperti del Safety Academy Lab Ice di Ortovox

Tra i responsabili del Safety Academy Lab Ice spiccano soprattutto i nomi dei due esperti di sicurezza in montagna Chris Semmel e Walter Würtl. Chris Semmel è una guida alpina e sciistica certificata ed un esperto di incidenti in ambienti montani, durante l’arrampicata e da valanghe. Per 10 anni ha curato la ricerca sulla sicurezza dell’associazione alpina tedesca DAV. Inoltre è membro del corpo docenti per l’alpinismo e l’arrampicata sportiva della DAV e del team di formatori dell’Associazione tedesca delle guide alpine (VDBS).
Anche Walter Würtl è una guida alpina e sciistica certificata ed un esperto di incidenti alpini e da valanghe. La formazione in scienze alpine lo ha portato a diventare il redattore della rivista tecnica specializzata bergundsteigen.

Come è nata la Safety Academy Lab Ice

Fin dalla sua fondazione, avvenuta nel 1980, l’azienda Ortovox si è dedicata alla protezione. Il concetto di protezione non si riferisce solo allo sviluppo di attrezzature d’emergenza innovative, ma riguarda soprattutto la trasmissione di conoscenze fondate per fornire il massimo grado di sicurezza durante le uscite di alpinismo.
Attraverso la Safety Acade, Ortovox, insieme alle guide alpine professioniste e ai suoi esperti, diffonde proprio questo know-how. All’inizio l’iniziativa mirava prettamente a proporre corsi sulle valanghe. Oggi, invece, è diventata il sinonimo di una formazione completa sulla sicurezza in ambiente alpino, sia in estate che in inverno, sia in formato digitale che su carta stampata.

Matteo Della Bordella in diretta live su Facebook oggi alle 20.30

Redazione — Tue, 21 Apr 2020 11:57:47 +0000

Matteo Della Bordella, il fortissimo alpinista dei Ragni di Lecco, sarà in diretta live sulla nostra pagina Facebook oggi giovedì 23 aprile alle 20.30.
Il nostro super ospite sarà intervistato da un altro ospite d’eccezione: Giuseppe Zamboni, manager di Sport Specialist e grande esperto di montagna e alpinismo.
Più che un intervista, una chiacchierata a ruota libera, dove si parlerà di quarantena, avventure, resilienza, montagna, le grandi imprese di Della Bordella (qui una nostra intervista a lui, qui invece uno degli ultimi film dei Ragni) e i progetti in arrivo.
Ci vediamo giovedì 23 alle 20.30! Basta cliccare qui sulla Pagina Facebook di Sportoutdoor24.
(foto Matteo Della Bordella Instagram)

Mountain of Storms, il mitico film live su Facebook oggi alle 20.00

Redazione — Sun, 05 Apr 2020 08:30:50 +0000

Mountain of Storms, il film di Patagonia ormai diventato un classico, sarà in diretta live su Facebook domenica 5 aprile alle 20.00.
Racconta la storia di cinque amici che, nel 1968, partirono per un viaggio che divenne leggenda. Hanno fatto surf lungo le coste più sconosciute, sciato su sabbia e neve e portato a termine l’ascesa al monte Fitz Roy.
Prima della proiezione andrà in onda anche un cortometraggio sul progetto Worn Wear, con la sarta Barbara Heinze che spiegherà perché prolungare la vita dei nostri capi sia la cosa più importante che possiamo fare per ridurre il nostro impatto sul pianeta.
Special guest della diretta Norbert Sandner, icona del climbing, pronto a rispondere alle domande del pubblico.
Qui il link per collegarsi al live.

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I consigli della Guida Alpina Francesco Ratti per allenarsi a casa

Redazione — Tue, 24 Mar 2020 09:11:19 +0000

#iorestoacasa, ok. Ma prima o poi torneremo a fare le cose che ci piacciono, compreso inseguire la prossima vetta. E per farsi trovare pronti e preparati per quando sarà possibile tornare a uscire di casa e andare nella natura, anche quella dell’alta quota, ecco i suggerimenti di Francesco Ratti, guida della Società Guide del Cervino e alpinista e atleta del team Millet: trazioni, flessioni, addominali, plank e squat certo, ma anche e soprattutto mente focalizzata.

Trekking, alpinismo, arrampicata, sci… qualunque sia la tua passione sportiva, è importante non perdere di vista il tuo prossimo obiettivo e mantenersi in allenamento, rigorosamente a casa. Il drammatico momento che il mondo intero sta vivendo costringe infatti tutti noi alla quarantena. È però importante, per il corpo e per la mente, continuare ad allenarsi in attesa di una nuova stagione ricca di avventure all’aria aperta.

La parola d’ordine è modificare le proprie abitudini, quindi anche il modo di allenarci, privilegiando attività che si possono svolgere da soli e rigorosamente a casa. Via libera ad esercizi volti ad incrementare la forza muscolare: trazioni, flessioni, addominali, plank e squat in modo da potenziare i muscoli con esercizi specifici che permetteranno di mantenerci allenati e poter riprendere al meglio le nostre camminate e il trekking in montagna.

Ma che tipo di allenamento indoor è da preferire se si è un amatore che vuole prepararsi ed essere in forma quando le escursioni, il trekking e le giornate all’aria aperta saranno nuovamente possibili? “Consiglio di lavorare molto con esercizi volti a rafforzare il core, quindi addominali e tutti quegli esercizi specifici per il core stability. In questo modo si potrà potenziare la stabilità posturale e il controllo motorio, fondamentali per qualsiasi attività sportiva e in particolare per poter affrontare lunghe escursioni”.

Ma non solo! “Suggerisco a tutti di sfruttare queste giornate a casa per fare tanto stretching, i nostri muscoli hanno bisogno di essere allungati e solo facendo stretching regolarmente avremo muscoli più elastici e potremo prevenire tutte quelle fastidiose e dolorose contratture che spesso ci obbligano a stop forzati o a interrompere prematuramente un’escursione”.

Ma lo sport lo sappiamo, si basa anche su un’importante componente mentale. “L’allenamento è fondamentale ma se non c’è la forza della mente che ci spinge, al momento della performance tutta la preparazione fisica diventerà vana e gli ostacoli saranno insormontabili. Io personalmente passo molto tempo in questi giorni a studiare i futuri itinerari che vorrei percorrere e a definire i progetti futuri. Questo studio è volto soprattutto a cercare di focalizzarmi mentalmente sulle situazioni e le difficoltà di ogni singolo progetto cercando di “vivere” tutto ciò nella mia mente e trovare di volta in volta la motivazione giusta per poter raggiungere l’obiettivo prefissato”

Cala Cimenti: “Sono positivo al Covid-19. Adesso sono a casa con una terapia da seguire”

Redazione — Wed, 18 Mar 2020 10:10:29 +0000

L’alpinista Cala Cimenti, che a novembre abbiamo intervistato in occasione dei Beat Yesterday Awards 2019 di Garmin, è purtroppo risultato positivo al tampone per il nuovo Coronavirus (Covid-19). Ad annunciarlo è stato l’atleta torinese sulla sua pagina Facebook. Cimenti, dopo una notte in ospedale sotto osservazione, è tornato a casa nella speranza di guarire il prima possibile.

Cala Cimenti annuncia di essere positivo al Coronavirus

“Sono positivo al tampone per il Covid, e come se non bastasse mi hanno pure trovato un focolaio di polmonite a destra. Mi hanno fatto raggi x e tampone l’altroieri e poi mi hanno tenuto in isolamento ed osservazione tutta la notte. La mattina hanno reputato il mio caso non così grave da dovermi ricoverare, così mi hanno rispedito a casa con una terapia da seguire con la raccomandazione di tenere tutto sotto controllo e di chiamare se le cose peggiorassero”, comincia così il post del fuoriclasse torinese, che nell’estate 2019 ha raggiunto le cime del Gasherbrum VII (che ha scalato seguendo una via finora inviolata) e dell’imponente Nanga Parbat. Dopo lo spavento iniziale, dunque, Cala Cimenti ora sta un po’ meglio ed è tornato a casa. Quello di oggi è il suo ottavo giorno di malattia.

“Ora il mio obiettivo non è arrivare in cima a una montagna”

Del suo post impressiona (e fa riflettere) la parte in cui parla dello stravolgimento delle priorità. Si tratta di un aspetto che sta coinvolgendo più o meno tutti noi in questo periodo così complicato e incerto: “Poco più di una settimana fa mi apprestavo ad elaborare un programma di allenamento da fare in casa sui rulli, oppure di corsa nei boschi qui intorno a casa. Avevo anche iniziato a pensare a dei video divertenti per combattere la noia dello stare tra le mura domestiche. […]. Ora invece penso con commozione a quando, ieri mattina, la dottoressa mi ha detto che potevo tornare a casa, a quando ho subito chiamato Patata e abbiamo pianto di felicità insieme. Adesso la mia attenzione non è più al chilo o meno che ho preso per poter volare quella vela o no, ma è fissa alle tacchette del termometro, ad ogni respiro che non deve essere peggio di quello precedente. E così vado avanti, giorno dopo giorno. Il mio obiettivo ora non è arrivare in cima a una montagna, ma arrivare al giorno dopo nelle stesse condizioni attuali o, magari, anche un pochino meglio”, ha scritto Cala Cimenti, a cui facciamo un grande e sincero augurio di pronta guarigione.

Foto di copertina: @calacimenti / Instagram

Il Monte Everest “chiude” a causa del Coronavirus

Redazione — Fri, 13 Mar 2020 14:07:28 +0000

Il Monte Everest “chiude” a causa del Coronavirus. Le autorità cinesi e nepalesi, infatti, hanno ufficialmente vietato agli alpinisti di raggiungere le cime della vetta più alta del continente asiatico. Una decisione sofferta (specialmente dal punto di vista economico per via delle mancate entrate grazie a visti e permessi) ma necessaria per scongiurare possibili contagi all’interno dei campi base, dove si aggregano centinaia di scalatori in attesa di cominciare le loro avventure.

Il Monte Everest “chiude” a causa del Coronavirus: i provvedimenti di Cina e Nepal

La stagione primaverile, da marzo a fine maggio, è quella che regala le condizioni metereologiche migliori per scalare il Monte Everest e toccare il cielo con un dito. È per questo che numerosi alpinisti da tutto il mondo si erano organizzati per tentare le imprese degli ottomila. Anche alla luce di questa affluenza, la Cina e il Nepal hanno chiuso la cima per evitare una ulteriore diffusione del nuovo Coronavirus (Covid-19), considerato dall’OMS come una vera e propria pandemia.

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Alto rischio di contagio nei campi base

La prima a promuovere questo provvedimento è stata la Cina, che ieri ha chiuso il versante nord dell’Everest per l’intera stagione primaverile e cancellato tutti i visti finora rilasciati. Le motivazioni alla base di questa decisione sono state spiegate in maniera chiara da Adrian Ballinger, guida alpina, nel corso di un’intervista rilasciata al South China Morning Post: “Immaginate di riunire 500-1000 mille persone in un campo base, provenienti da 50 differenti nazioni. Ci sono buone probabilità che qualcuno porti il Coronavirus. Una malattia respiratoria così grave combinata con l’alta quota diviene ancora più pericolosa: un focolaio di Covid-19 al campo base sarebbe devastante.”

Il Nepal chiude anche tutte le sue cime himalayane

Dopo l’annuncio da parte delle autorità di Pechino, ovviamente, non sono mancate le polemiche sull’immobilismo del Nepal, che poche ore dopo è stato costretto a intervenire allo stesso modo. Il Ministro del Turismo ha quindi annunciato la chiusura non solo del versante nepalese del Monte Everest, ma di tutte le cime (comprese nel territorio nazionale) della catena montuosa dell’Himalaya. Il provvedimento è valido fino al 30 aprile.
Il Nepal, che nonostante la vicinanza alla Cina è uno dei paesi meno colpiti dal Covid-19, si prepara dunque a numerose perdite in termini economici. Gli alpinisti stranieri, infatti, pagano cifre esorbitanti per ottenere i permessi (alcuni sfiorano anche i 100mila dollari) per scalare, mentre i dipendenti all’interno del settore sono circa 138mila. Ma la salute, anche in questo caso, è stata considerata l’assoluta priorità.

(Foto di copertina: crazy777)

Giacca da montagna Patagonia Ascensionist, la prova

Martino De Mori — Mon, 17 Feb 2020 11:39:56 +0000

Se vai a camminare o a fare alpinismo e attività in montagna e sulla neve, la giacca da montagna Patagonia Ascensionist è il massimo, o quantomeno una delle migliori in assoluto. Ha caratteristiche tecniche di eccellenza, una leggerezza sorprendente, e si adatta a diversi tipi di attività al freddo.
L’abbiamo provata in diverse situazioni sulla neve, come trekking, sci di fondo e sci discesa e l’abbiamo trovata versatile, prottetiva, comoda.
Vediamo quali sono le caratteristiche tecniche e come è andata nella nostra prova

Giacca da montagna Patagonia Ascensionist, caratteristiche

La giacca Ascensionist di Patagonia è un hard shell realizzata con tessuto a 3 strati in materiale leggero, impermeabile e ultra-traspirante. È in Gore Tex Active, con tecnologia Gore C-Knit che dà per morbidezza e comfort.
Il cappuccio è di tipo Optimal Visibility, regolabile in 2 punti, compatibile con il casco e dotato di visiera laminata, per offrire una visibilità ideale in condizioni di maltempo.
Sulla parte frontale si sono due tasche scaldamani a prova d’acqua con zip molto scorrevoli e veloci da aprire: sono posizionate in alto per non interferire con l’imbracatura o la cintura ventrale dello zaino. Sul petto c’è una tasca esterna rinforzata e chiusa da zip con trattamento DWR (idrorepellente a lunga durata). All’interno c’è anche una tasca interna portaoggetti elasticizzata.

Sotto le maniche troviamo inserti di ventilazione con zip bi-direzionali (sempre a prova d’acqua), per poter allungare le braccia senza che la giacca si sollevi.
I polsini hanno una chiusura a strappo in tessuto, per sigillare bene i polsi e estrarre facilmente i guanti e fare regolazioni dell’orlo con una mano sola.
Le cuciture sono essenziali e rinforzate con nastratura sottile (certificazione Fair Trade) per regalare un volume estremamente ridotto. C’è il riflettore RECCO integrato.

Prova: come si comporta la giacca Patagonia Ascensionist

Abbiamo provato la giacca Patagonia sulla neve, in occasioni diverse facendo discesa, sci di fondo e trekking con le ciaspole, in giornate dal meteo molto variabile.
Che dire, fa perfettamente il suo lavoro, mantenendoci totalmente asciutti anche sotto una nevicata. Con il sole, è bastato eliminare lo strato intermedio e sciare solo con un intimo termico: la giacca mantiene la temperatura sigillando bene il tronco e aprendo gli inserti di ventilazione abbiamo sciato senza sentire il fastidio del sudore (pur tenendo uno zaino sule spalle).
Con temperature più basse abbiamo indossato un pile e la situazione non è cambiata.
Complessivamente non possiamo che consigliarla a chi va in montagna a 360°, al di là di spedizioni alpinistiche in quota, situazione per cui è pensata la Ascensionist.

Quanto costa la giacca Patagonia Ascensionist

Il suo tallone d’achille, se così si può dire, è il pezzo, ma la qualità si paga e questo è un capo fatto per durare nel tempo. Il prezzo ufficiale della Patagonia Ascensionist Jacket è di 450 euro, ma si può trovare su Amazon nello store di Patagonia a prezzi inferiori.

Hervé Barmasse: 5 consigli per chi comincia a fare alpinismo

Alpinismo Patrimonio Unesco: l’arte di scalare tra i beni immateriali dell’umanità

Redazione — Thu, 12 Dec 2019 10:53:44 +0000

Alpinismo Patrimonio Unesco: da oggi, 12 dicembre 2019, l’alpinismo inteso come “l’arte di scalare le montagne e le pareti rocciose, grazie a capacità fisiche, tecniche e intellettuali” è ufficialmente iscritto tra i beni immateriali dell’Unesco. L’inclusione nella lista dei beni, materiali e immateriali, da preservare per la loro importanza culturale o naturale è avvenuta in occasione della Giornata Mondiale della Montagna e rappresenta sia un premio che un impegno per tutti coloro che vivono, operano o fruiscono delle montagne.

Il percorso di candidatura, conclusosi in occasione della XIV sessione del Comitato Intergovernativo per la salvaguardia del patrimonio culturale immateriale dell’Unesco in corso di svolgimento a Bogotà in Colombia, era iniziato 9 anni fa per iniziativa di Francia, Italia (dietro iniziativa del Club alpino italiano e del Collegio nazionale guide alpine italiane) e Svizzera e con il coordinamento dei comuni di Courmayeur e Chamonix, nell’accezione di alpinismo inteso quale arte di scalare “by fair means”, con mezzi leggeri e in autonomia, rispettosa dell’ambiente e ispirata da principi di solidarietà e libertà della pratica. L’iscrizione dell’alpinismo nell’elenco dell’Intangible Cultural Heritage sottolinea non solo gli aspetti sociali e culturali della pratica alpinistica ma anche lo spirito internazionale che la contraddistingue da sempre.
Foto di Pete Linforth da Pixabay

Giornata Internazionale della Montagna 2019: gli eventi in Italia

Redazione — Wed, 11 Dec 2019 09:52:41 +0000

Oggi 11 dicembre è la Giornata Internazionale della Montagna 2019, in occasione della quale (anche in Italia) sono stati organizzati diversi eventi per valorizzare i giganti della terra che ricoprono quasi il 30% della superficie del nostro pianeta, oggi più che mai in pericolo a causa dei cambiamenti climatici.

Cos’è la Giornata Internazionale della Montagna

Questa giornata è stata fortemente voluta dall’ONU, che l’ha introdotta ufficialmente nel 2003. Ogni anno c’è un tema-chiave diverso, e quello della Giornata Internazionale della Montagna 2019 si chiama “Mountains matter for youth”: l’obiettivo è avvicinare le nuove generazioni alle montagne grazie non solo allo sport e alle attività ricreative, ma anche attraverso il miglioramento dei servizi, un incremento degli investimenti e la creazione di opportunità di lavoro nelle zone di montagna.
Come abbiamo anticipato all’inizio, sono tanti gli eventi italiani della Giornata Internazionale della Montagna 2019: andiamo a scoprire i più interessanti.

Giornata Internazionale della Montagna 2019: cosa fare a Milano

Nella giornata di oggi, presso il Teatro Dal Verme di Milano (zona Cadorna), ci sarà “La musica che muove le montagne”: l’evento partirà alle 15.00 con un panel (aperto al pubblico) durante il quale Hervè Barmasse, Ludovico Einaudi, Fabiano Ventura e altri ospiti illustri racconteranno le bellezze della montagna dal loro punto di vista.
Dalle 20 alle 22, invece, andrà in scena un concerto di Ludovico Einaudi: sul sito di Ticket One c’è ancora qualche altro biglietto disponibile. L’evento è organizzato dalla FAO con l’obiettivo di narrare la bellezza della montagna accentuandone le fragilità.
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Giornata Internazionale della Montagna 2019: cosa fare a Trento

Chi abita a Trento e provincia, invece, potrà godersi la proiezione di “Fine Lines” (regia di Dina Khreino) sugli schermi del Cinema Astra a partire dalle ore 21.00. La pellicola, che ha ricevuto il Premio del pubblico per il miglior Film di Alpinismo, raccoglie le testimonianze da brivido di scalatori e alpinisti, che raccontano cosa li spinge a rischiare costantemente la vita per amore della montagna.
In sala sarà presente il grande alpinista austriaco Peter Habeler che terrà un breve talk in memoria di David Lama, il giovane (e fenomenale) alpinista morto nell’aprile del 2019 a causa di una valanga in Canada.
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Giornata Internazionale della Montagna 2019: cosa fare a Trieste

A Trieste ci sarà una serata dedicata al viaggio scialpinistico nel Caucaso georgiano, compiuto nella primavera scorsa da tre ragazzi della XXX Ottobre, una sezione del CAI (Club Alpino Italiano) di Trieste. Lo spettacolo si chiama “Sognando l’Ušba, un viaggio scialpinistico nel cuore del Caucaso georgiano”: si tratta di un emozionante racconto per immagini tenuto da Alberto Dal Maso, Lorenzo Michelini e Sara Segantin. L’evento triestino della Giornata Internazionale della Montagna si terrà questa sera alle 19 presso il Teatro di Santa Maria Maggiore. L’ingresso è libero.

Giornata Internazionale della Montagna 2019: cosa fare a Sondrio

A Sondrio, in occasione della rassegna “Wood is good”, si terrà un interessante convegno chiamato “La foresta alpina risorsa ambientale ed economica a confronto coi cambiamenti climatici”, con il geologo e glaciologo Roberto Scotti che, assieme ad altri esperti, parlerà dell’impatto del surriscaldamento globale sulle risorse naturali della zona delle Alpi. La conferenza avrà luogo a Palazzo Guicciardi.

Milano Montagna, il programma dal 14 al 20 ottobre

Redazione — Mon, 14 Oct 2019 10:42:20 +0000

Milano Montagna Week è ormai un appuntamento fisso per gli appassionati di montagna: quest’anno va in scena a Milano dal 14 al 20 ottobre. Sette giorni di eventi e incontri fatti apposta per gli amanti delle attività ad alta quota, una settimana dedicata alla cultura della montagna e dell’outdoor che popolerà librerie, cinema, palestre e negozi con iniziative interessanti anche per avvicinare nuove fette di pubblico a un mondo estremamente ampio e pieno di emozioni da offrire.
Milano Montagna Week è una settimana dedicata alla cultura, alle tradizioni e agli sport outdoor da praticare in montagna. Si parte lunedì 14 fino a domenica 20 ottobre con numerosi eventi (alcuni gratuiti, altri a pagamento) che andranno in scena in svariati luoghi della città di Milano, come biblioteche, musei palestre, cinema e teatri. Il tutto è inserito all’interno del palinsesto di Yes Milano, l’azienda che si occupa di promuovere Milano e i suoi eventi maggiormente rilevanti. Il main event della Milano Montagna Week, ovviamente appoggiata dal Comune di Milano, è la cornice dei Sustainable Outdoor Days, in programma dal 17 al 20 di ottobre presso l’innovativo BASE Milano (via Bergognone 34, zona Tortona): quattro giornate all’insegna delle attività all’aria aperta, della sostenibilità ambientale e delle più grandi imprese nella storia dello sport in montagna. Verranno inoltre proiettati alcuni film in anteprima internazionale: motivo in più per esserci.
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Milano Montagna, il programma

La Milano Montagna Week comincerà in bellezza con un intervento di Simone Moro (che abbiamo intervistato in esclusiva qui), il primo alpinista al mondo ad aver scalato in inverno quattro 8000 metri. Il campione bergamasco sarà presente all’Auditorium di Milano (Largo Gustav Mahler, zona Romolo) durante la serata “Le mie esplorazioni nei ghiacci invernali”, organizzata da Aldo Faleri. Su Vivaticket è rimasto ancora qualche biglietto. Da non perdere, inoltre, i cortometraggi sul running, la mountain bike, il freeriding e lo snowboard che verranno proiettati martedì dalle 20.30 presso l’Orfeo Multisala (viale Coni Zugna 50, zona Sant’Agostino) in occasione dell’unica data milanese dell’European Outdoor Film Tour. Molto interessante anche la mattinata dedicata al climbing presso la palestra Rockspot (Gaudenzio Fantoli 15/l/i, zona C.A.M.M.-Forlanini): dalle ore 10 di mercoledì 16 ottobre andranno in scena delle sessioni di arrampicata aperte anche a chi si occupa di disabilità. Qui il programma completo della sette giorni milanese.
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Il main event della Milano Montagna Week: i Sustainable Outdoor Days

Nella giornata di inaugurazione dei Sustainable Outdoor Days, durante i quali tutto sarà gratuito, spicca senza dubbio l’incontro con Tom Belz (dalle 20 alle 21, Sala A del BASE Milano), l’alpinista disabile che il 9 agosto del 2018 è salito in cima al Kilimangiaro senza una gamba e con le stampelle. Il 18 ottobre, dalle ore 18 presso la Sala A, verrà proiettato “A Land Shaped by Women”, il docufilm che racconta il viaggio di Anne-Flore Marxer e Aline Bock (campionesse mondiali di snowboard) in Islanda a bordo di un furgone. E con Marco Aurelio Fontana, bronzo olimpico nel cross country categoria élite, si parlerà anche del mondo delle e-bike e delle e-MTB (venerdì alle 19, Sala A). Sempre al BASE Milano, dalle 11 alle 19 sabato e domenica, ci sarà una enorme parete da arrampicata aperta a tutti, grandi e piccini. Qui il programma completo dei Sustainable Outdoor Days.

Foto di copertina: milanomontagna.it

20 frasi di Soldini e Barmasse su natura e avventura (ne faranno una insieme?)

Martino De Mori — Thu, 02 May 2019 10:18:23 +0000

Al Trento Film Festival l’incontro fra Giovanni Soldini e Hervé Barmasse del 30 maggio all’Auditorium Santa Chiara è stato uno degli eventi più interessanti e applauditi. La serata, intitolata Amicizia estrema, montagne e oceani, diversità e fratellanza, moderata dal giornalista Luca Castaldini, è stata l’occasione per un confronto fra i due grandi sportivi-esploratori italiani, che sono anche amici, e il loro punto di vista sulla natura, l’avventura (con una vaga idea di fare qualcosa insieme) e tante altre cose.

Cosa hanno detto Barmasse e Soldini a Trento Film Festival 2019

Barmasse e Soldini al Tff hanno parlato delle loro esperienze maturate in contesti diversi, ma molto simili. Montagna e mare, foil e piccozza, sogni da inseguire, fatica e sana follia, rischi e adrenalina, gioie e delusioni, sfide, passato e futuro e equilibrio tra carriera e famiglia. Ecco le cose che troviamo più curiose e interessanti della serata.

Cose da fare insieme

Soldini: Tu sei un pazzo! Io non farò mai quelle cose che fai tu, troppo pericolose!

Barmasse: Giovanni mi ha proposto di andare in barca con lui… non so…vediamo…

Meccanismi mentali

Soldini: Di solito quando arrivo alle ultime mille miglia di una regata, sono pieno di gioia perché sta finendo, ma mi viene anche voglia di tornare indietro

Barmasse: A volte penso che le imprese limite debbano restare inarrivabili. Certi limiti devono restare invalicabili, per rimanere dei sogni. Non vanno raggiunti

Famiglia 1

Soldini: Una volta in mezzo all’oceano in tempesta mi chiama mia moglie: ‘Giovanni si è rotta la caldaia’. Cosa potevo dirle se non ‘Amore, chiama i pompieri!’

Barmasse: Dopo un po’ che non vado in montagna divento insopportabile!

Famiglia 2

Soldini: Sensi di colpa quando mi imbarco per mesi? Non esiste! Certo mi dispiace perdere quello che succede in famiglia, ma voglio anche dare l’insegnamento ai miei figli che è importante dedicarsi alle proprie passioni

Barmasse: Questa estate me ne starò a casa, dato che è appena nata la mia seconda figlia. Poi però tornerò in Nepal per un ottomila…

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Tecnologia

Barmasse: La tecnologia rende tutto un po’ troppo facile. Oggi è come se servisse a ‘confezionare’ la montagna: ora si scala solo col bel tempo ad esempio. Ma a volte mi fa comodo: ho visto l’ecografia di mia figlia in arrivo via whatsapp mentre ero a scalare dall’altra parte del mondo

Soldini: Ci siamo evoluti tantissimo: nelle mie prime regate avevo un computer enorme dove dovevo digitare la formula ‘C, due punti, ecc…’. Ora ho un notebook che mi dà tutte le info in tempo reale

Cose che non puoi trovare su Internet

Soldini: Certo puoi trovare l’immagine satellitare di un posto incredibile, ma essere lì davvero, con tutti i sensi e non solo la vista, è un’altra cosa

Barmasse: Sì, la neve sulla faccia, il freddo, ci sono cose che non puoi avere solo con le immagini. La cosa più incredibile che ho visto, e che pochissimi altri hanno visto? Il leopardo delle nevi, in Nepal

Natura

Barmasse: Quando ti trovi su una via in mezzo a una bufera… è bello! Essere in mezzo alla natura che si scatena mi affascina molto. In quei momenti la natura è così potente e perfetta che ti fa innamorare

Soldini: Amo l’indipendenza: andare in barca da solo è un’esperienza fortissima che mi ha fatto crescere. Navigare in mezzo al nulla giù da un frangente di 30 metri, un albatros che plana vicino a te…per me è un’esperienza mistica

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Performance

Soldini: Quando fai il giro del mondo, arrivare primo o secondo o terzo non conta: stai da dio comunque! Se non vinci…ciccia! Vincerai la prossima volta

Barmasse: Vero, anche in montagna per me il risultato non conta quanto le emozioni che puoi vivere. Ecco perché riparti sempre

Natura 2

Soldini: Mare e montagna sono uniti dal fatto che ti fanno sentire la condizione umana, ti fanno sentire piccolo

Barmasse: Fare qualche impresa senza avere contatti con l’esterno…questo sì è impagabile!

Punti di vista

Soldini: In barca ci si arrangia: una volta ho dovuto pure fare un’otturazione a un compagno che aveva mal di denti

Barmasse: La prima scalata assoluta, le nuove pareti, la prima invernale…nell’alpinismo la storia si ripete e sempre si ripeterà. Invece ora per me è più importante concentrarmi su quello che ti può dare la montagna. Rispettarla,. Salire con uno stile pulito, non lasciare tracce e rifiuti

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(forto Barmasse: Hervé Barmasse; foto Soldini: Guido De Bortoli Wikimedia)

Kuntal Joisher, il primo alpinista vegano 100% a scalare un Ottomila

Claudio Gervasoni — Fri, 14 Dec 2018 08:03:17 +0000

Kuntal Joisher è il primo alpinista vegano al 100% a scalare un Ottomila: lo è diventato a maggio 2018 raggiungendo la vetta del Lhotse, la quarta montagna più alta della Terra con i suoi 8.516 metri. Non è in assoluto il primo alpinista vegano a raggiungere la vetta di un Ottomila seguendo una dieta a base di vegetali: Gerlinde Kaltenbrunner nel 2010 e Atanas Skatov nel 2014 per esempio sono arrivati in cima all’Everest seguendo una dieta vegana, come ha fatto lo stesso Kuntal Joisher nel 2016. Ma un conto è seguire una dieta vegana, un altro è essere un alpinista vegano al 100%, anche per quanto riguarda l’attrezzatura e l’abbigliamento alpinistici. E siccome l’abbigliamento per spedizioni in alta quota prevede l’uso di piume di anatra e oca nessuno prima di Kuntal Joisher e della sua perseveranza era mai riuscito in questa impresa. Abbiamo intervistato Kuntal e ci siamo fatti raccontare cosa significa essere un alpinista vegano, a quali difficoltà deve far fronte durante le sue spedizioni, e come è riuscito a essere il primo alpinista 100% vegan a raggiungere la cima di un Ottomila.

Kuntal, quali sono le maggiori difficoltà per un alpinista vegano?

Ho deciso di diventare vegano verso la fine del 2002 ed è da 16 anni che lo sono totalmente. Quando nel 2009 ho capito che scalare l’Everest era il più grande sogno della mia vita, mi sono ripromesso che o l’avrei scalato in quanto alpinista vegano oppure non l’avrei fatto. La maggior parte delle persone nel mondo dell’alta montagna avrà pensato che fossi pazzo, visto che la dieta raccomandata per spedizioni estreme in alta quota include salami, carne in scatola e insaccata, formaggio, uova e latticini e io non posso mangiare nessuno di questi prodotti animali ricchi di proteine ad alto contenuto di grassi. Tuttavia, la mia dieta non è mai stata un problema. Ho partecipato a più di 25 spedizioni alpinistiche in Himalaya, e non ho mai avuto problemi a causa del mio essere vegano, nemmeno in quest’ultima salita fino alla cima del Lhotse. A essere sincero, organizzare un menu vegano per una spedizione alpinistica non è poi così difficile. Ho lavorato con successo con personale di cucina locale durante spedizioni nelle montagne del Cile, nell’Himalaya in India e Nepal, e persino in una regione remota come il Northern Patagonian Ice Field. Non importa dove ti trovi, puoi fare un menu vegano ovunque. Ci vuole solo l’impegno verso la causa dei diritti degli animali e della sostenibilità del nostro pianeta.

Quali sono le differenza nel tuo piano nutrizionale durante una spedizione rispetto a quello di ogni giorno?

Quando mi sto allenando il mio piano nutrizionale è molto semplice: alimenti integrali di origine vegetale. Cioè basso contenuto di grassi, alto contenuto di carboidrati. Adoro mangiare frutta, verdura, fagioli, lenticchie, cereali integrali, datteri, noci e semi e questa dieta ha fatto meraviglie per me. Mi riprendo molto più velocemente anche quando faccio degli allenamenti atroci come un’escursione di 20 ore nelle montagne di casa mia. Dall’altro lato, ogni volta che mangio cibo malsano come roba fritta o farina bianca raffinata, il mio recupero diventa più lento. È il corpo di ciascuno che dice cosa gli piace. E il mio corpo ama una dieta vegana di cibi integrali. Alcuni dei miei piatti preferiti sono frutta come banana, mango, uva, datteri essiccati, uvetta, fichi, e non posso dimenticare la farina d’avena fatta con acqua o latte di soia, la mia colazione preferita in assoluto!

Per quanto riguarda la mia dieta mentre sto scalando invece, molto dipende da dove mi trovo. Se è l’Himalaya, allora la maggior parte del cibo locale tende a essere vegetariano, ed è più facile renderlo vegano. Il cibo in genere comprende stufati di verdure, curry, frutta, lenticchie, fagioli, zuppe, pane di grano, riso, patate, pasta, etc. Quindi, durante le mie ascensioni in Himalaya, mi attengo a mangiare la cucina locale. Allo stesso tempo porto cibo da casa che tende ad essere un mix di frutta secca e noci, barrette nutritive fatte di datteri e noci e qualche snack locale anche se sono malsani, ma dopotutto in montagna le calorie sono calorie e ne hai bisogno!

Quante calorie consumi durante una scalata a un Ottomila?

Ad altitudini più elevate il fabbisogno calorico del corpo umano è drammaticamente diverso rispetto a quello a livello del mare. Al campo base, che è a 5.400 metri, il fabbisogno calorico degli alpinisti si aggira intorno alle 4000 calorie al giorno, e aumenta facilmente fino a 8-9000 calorie a 7.600 metri. Un alpinista brucia circa 15.000 calorie in una tipica spedizione sull’Everest di 20 ore tra andata e ritorno in vetta. Durante una spedizione non mi importa se il cibo è salutare: se è vegano lo mangio, perché ho bisogno di calorie. Ad esempio una piccola bottiglia di 250 ml di Coca Cola sono 100 calorie, per il 99% di carboidrati semplici. Un singolo biscotto Oreo sono 45 calorie, quindi una ventina sono circa 900 calorie! Queste sono tutte calorie e hanno un ottimo sapore, e a 7.000 metri di quota, dove la maggior parte della gente non riesce a mangiare nulla, preferisco mangiare e soddisfare i miei bisogni calorici.

Cosa hai mangiato durante la spedizione al Lhotse e agli Ottomila che hai scalato?

Per la salita all’Everest e al Lhotse, al Campo Base a 5.400 metri e al Campo Due a 6.400 ho mangiato praticamente tutto fresco: riso battuto, porridge di semola e avena, pane indiano fritto al curry, pane tibetano, pancakes, lenticchie e riso, pasta, patatine fritte, hamburger e altri prodotti alimentari indiani, tutti vegan ovviamente. I nostri fantastici cuochi Ngima Tamang e Anup Rai ci hanno persino preparato una torta vegana! Al di là del Campo Due sono sopravvissuto principalmente con alcune cose: integratori energetici e idratanti, pasti secchi essiccati, farina d’avena istantanea con latte di soia, biscotti Oreo, datteri e fichi secchi, frutta disidratata come kiwi, ananas, papaia, frutta in guscio come noci mandorle e anacardi e alcuni cibi di conforto indiano.

Quali benefici ha comportato per te la scelta vegana?

Da quando seguo una sana dieta vegana ho benefici prestazionali durante il mio allenamento a livello del mare. I miei tempi di recupero sono migliorati e ho potuto allenarmi sempre più duramente per le grandi ascensioni in montagna. Ma uno dei maggiori benefici e qualcosa che non è molto ovvio o tangibile, è la quantità di pace mentale e concentrazione che ho ricavato dopo aver apportato questo cambiamento di stile di vita. Sapere che nessun animale o essere senziente è morto per permettermi di perseguire i miei obiettivi mi dà la massima tranquillità per concentrarmi e realizzare i miei sogni. Se non sei già convinto dei benefici per la salute di questo stile di vita, allora ti suggerisco di diventare vegano per il vantaggio mentale che ti dà questa scelta. E dopo aver scalato l’Everest e il Lhotse, so che alla fine tutto dipende dalla tua forma fisica e prontezza mentale.

Un altro vantaggio che ho in quanto alpinista vegano rispetto agli altri alpinisti e che ho notato durante le spedizioni è che non ho mai avuto un’infezione allo stomaco. La maggior parte degli alpinisti durante le loro spedizioni sono vittime di problemi gastrici e mal di stomaco, con la conseguenza di indebolirsi e, talvolta, non riprendersi mai e tornare a casa. Secondo me la maggior parte di questi problemi allo stomaco sono causati dall’intolleranza al lattosio o dalla carne infetta. Come alpinista vegano non mangio esseri viventi né bevo i loro sottoprodotti, il che significa che le probabilità di contrarre infezioni sono quasi inesistenti. Ho anche raccomandato ai miei compagni di arrampicata di mangiare vegano quando hanno contratto un’infezione e ha fatto miracoli con la maggior parte di loro!

Il tuo essere un alpinista vegano riguarda anche l’equipaggiamento: quanto è stato difficile trovare un’alternativa alla piuma d’oca per l’abbigliamento?

Quando ho deciso di scalare l’Everest sapevo che la sfida più grande non sarebbe stata trovare cibo vegano, ma piuttosto abbigliamento vegano. E durante il periodo in cui mi sono allenato e ho proseguito le spedizioni sono riuscito a trovare quasi tutto ciò che è necessario per scalare l’Everest in quanto alpinista vegano. Durante una spedizione come l’Everest, l’ascensione finale alla vetta avviene completamente all’interno della zona della Morte oltre gli 8.000 metri dove uno scalatore affronta venti forti e temperature a partire da -40° C. Ogni anno diversi alpinisti subiscono lesioni da congelamento e devono asportare parecchie dita di mani e piedi. Per affrontare il freddo gli alpinisti indossano equipaggiamento specializzato, nello specifico un completo monopezzo e guanti in piumino. Le piume vengono raccolte uccidendo anatre e oche nel modo più crudele. Nonostante gli sforzi, nel corso degli anni non sono riuscito a trovare un’alternativa all’uso del piumino. Ho persino scritto ad alcuni dei migliori marchi di attrezzatura da montagna chiedendo loro di costruire un completo sintetico per me, ma mi hanno risposto che era impossibile. A un certo punto ho pensato di costruire la mia tuta vegana usando un sarto locale in Nepal. Tuttavia, ho subito capito che la tecnologia esistente di isolamento sintetico significava che il mio abbigliamento sarebbe stato troppo ingombrante e pesante, rendendolo praticamente inutilizzabile. Sì, ci sono diverse giacche isolanti sintetiche disponibili sul mercato, ma nessuna di queste aiuta un umano a sopravvivere nell’aria fredda e rarefatta sulla cima dell’Everest.

Per due anni consecutivi, il 2014 e 2015, ho cercato senza fortuna di trovare un completo sintetico per la mia spedizione sull’Everest e alla fine mi sono arreso e ho deciso di acquistare un completo in piuma per la mia scalata all’Everest del 2016. Sono arrivato sulla cima dell’Everest il 19 maggio 2016 seguendo una dieta vegana, tuttavia un animale era morto per me e per farmi raggiungere il tetto del mondo. Indossavo quell’animale sotto forma di piume. Dopo essere tornato a casa ho avuto forti rimorsi di coscienza. Ho pensato: Ho mollato troppo presto? Avrei dovuto lavorare di più per i miliardi di animali macellati ogni anno per cibo, vestiti e attività ricreative? E così la mia ricerca per sostituire le piume è ricominciata.

Dopo essere tornato dall’Everest, qualcuno mi ha parlato di una tecnologia di isolamento chiamata Plumtech, una innovazione isolante sintetica dell’azienda italiana Save the Duck, un marchio che è sempre stato animal & cruelty free e rispettoso dell’ambiente. Ho fatto le mie ricerche e ho deciso di contattare Save the Duck su Facebook e chiedere se potevano aiutarmi a costruire un completo sintetico monopezzo che funzionasse su un Ottomila. Avevo infatti deciso di scalare il Lhotse nel maggio 2018. Proprio come ogni altra volta pensavo che la mia richiesta di creare un abito sintetico sarebbe stata respinta e invece Save The Duck disse che lo avrebbero costruito, ed erano sicuri che la tecnologia avrebbe funzionato in qualsiasi tipo di condizioni meteorologiche anche su una montagna di 8000 metri. Ero estatico! Nei mesi successivi abbiamo scambiato messaggi e note di progettazione e poi, finalmente, nell’aprile 2018, mentre mi dirigevo al campo base del Lhotse, il primo completo sintetico del mondo creato dal team di Save the Duck era pronto.

Adesso quali sono i tuoi prossimi progetti?

Ho scalato l’Everest a maggio 2016 osservando una dieta vegana ma indossando un completo in piuma per raggiungere la vetta. Nel maggio 2018 ho salito il Lhotse come un vero alpinista vegano al 100%, sia dieta vegana che attrezzatura da montagna vegana. Ora spero di tornare a scalare l’Everest nel maggio 2019 indossando l’abito sintetico creato da Save the Duck, e un giorno spero di costruire una squadra di alpinisti vegani di tutto il mondo che ascendano insieme all’Everest mentre mangiano cibo vegano e indossano indumenti animal free.

Montane Quattro Fusion Jacket: la recensione della giacca tecnica, ibrida e versatile

Claudio Gervasoni — Tue, 13 Nov 2018 07:41:29 +0000

La Montane Quattro Fusion Jacket è una giacca tecnica ibrida e versatile per qualunque attività alpina in condizioni estreme di freddo, vento e precipitazioni. Per il brand inglese si tratta di uno dei suoi prodotti più tecnici e innovativi, principalmente per l’uso di 4 diverse tecnologie, due per la regolazione termica, il Polartec Alpha Direct e la piuma 800 Fill (la più calda disponibile sul mercato), e due per l’isolamento, il Pertex Quantum Pro e il Pertex Quantum Air: praticamente i migliori ingredienti disponili sul mercato in fatto di traspirazione, termoregolazione, protezione da vento e acqua o neve, assemblati nei punti esatti in cui servono in base a studi di body mapping in condizioni severe.

Montane Quattro Fusio Jacket: la prova

Abbiamo fatto la prova della giacca Montane Quattro Fusio Jacket nell’inverno 2017/2018 a Plan De Corones nel corso di alcune giornate particolarmente fredde e ventose, dedicandoci da mattina a sera a intense attività sulla neve in cui c’erano momenti in cui sudavamo parecchio, e quindi avevamo necessità di non rimanere inzuppati di sudore tra il baselayer e la Montane Quattro Fusion Jacket, e altri di riposo e relax sulla neve in cui la capacità di termoregolazione e conservazione del calore erano cruciali. in pratica le condizioni e le attività per cui è pensata la Montane Quattro Fusion Jacket, dall’alpinismo all’avventura sulla neve e fino allo scialpinismo o ski touring.

Montane Quattro Fusion Jacket: la recensione

La recensione della Montane Quattro Fusion Jacket non può che partire dall’analisi di come sono stati assemblati i quattro materiali tecnologici che la contraddistinguono in base agli studi di body mapping: la piuma 800 Fill si trova sulle spalle, al centro del cappuccio, nella parte superiore delle braccia e sul petto, laddove serve sì il caldo ma le necessità di traspirazione dell’umidità del sudore sono minori; il Polartec Alpha Direct, un tessuto filato tecnico di fibre idofobe che crea una specie di intercapedine di aria in grado di trattenere il calore e buttare fuori l’umidità, si trova sotto le braccia, sui fianchi, lungo la schiena, intorno alla cintura e ai lati del cappuccio, dove il sudore tende ad accumularsi ed è fondamentale mantenere la temperatura e contemporaneamente rimanere asciutti; il Pertex Quantum Pro, che è sostanzialmente uno shell con trama ripstop molto resistente all’acqua e all’usura, si trova esternamente alla piuma, garantendo che questa non si bagni in caso di precipitazioni e non fuoriesca a causa dell’usura del guscio; infine il Pertex Quantum Air, che è sempre uno shell con trattamento antigoccia DWR ma con caratteristiche più traspiranti, si trova in coincidenza del Polartec Alpha Direct, enfatizzandone quindi le proprietà di traspirazione e idrorepellenza.

In pratica, per riassumere, caldo ovunque, ma molto traspirante dove si accumula maggiormente il sudore e più isolante nelle zone più esposte, il tutto confezionato in un guscio resistente all’abrasione, all’usura e agli agenti atmosferici, dal vento alle precipitazioni.

Montane Quattro Fusion Jacket: le caratteristiche

Queste caratteristiche della Montane Quattro Fusion Jacket rimarrebbero però astratte, o risulterebbero poco funzionali, se non ci fossero anche scelte di design e di taglio precise ed ergonomiche: la giacca ha un taglio decisamente fit e aderente, in vita, sul petto e sulle braccia, che sono precurvate, per favorire una facilità ergonomica dei movimenti, dalla torsione all’allungamento o piegamento del busto. Altre caratteristiche molto tecniche di questa giacca sono il colletto alto anti-tempesta, il cappuccio compatibile con il casco e regolabile in 3 punti e con la visiera ripara vento, la comprimibilità, e la tasca pettorale interna oltre a due grandi tasche scalda mani.

Prezzo della giacca Montane Quattro Fusion Jacket

Il prezzo della giacca Montane Quattro Fusion Jacket è ufficialmente di 269 euro ma si può già trovare intorno ai 230 nelle 3 colorazioni blu, verde grigio.