Piuttosto lontano dai circuiti turistici più affollati della capitale Tokyo, la prefettura di Nagano custodisce un tesoro fatto di boschi fitti e aria sottile. Fujimi, piccola località rurale che sorge proprio al confine tra le zone di Nagano e Yamanashi (nel bel mezzo delle Alpi Giapponesi), si prepara a diventare il teatro di un esperimento sociale e sportivo unico nel suo genere.

Dal 12 giugno al 12 luglio 2026, una nuova realtà chiamata Goodpace aprirà le porte di una grande residenza di montagna per ospitare un gruppo ristretto di 6 o 8 persone intenzionate a unire il lavoro da remoto alla passione per la corsa sui sentieri. L’iniziativa punta a costruire un nucleo di uomini e donne che vogliano testare una quotidianità diversa, in cui la fatica della salita e il relax serale diventano momenti di scambio collettivo.

Una villa ai piedi del Gigante di Fuoco

La base operativa di questa avventura è una struttura di 650 metri quadrati situata a breve distanza dalla stazione di Fujimi. Questa cittadina deve il suo appellativo alla vista privilegiata che regala sulla cima più famosa del Paese: il Monte Fuji, visibile nitidamente durante le giornate di cielo terso. All’interno della villa, ogni partecipante dispone di una stanza privata con bagno, ma il cuore del soggiorno batte negli spazi comuni.

 

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Due grandi sale da bagno in stile locanda tradizionale giapponese, una palestra attrezzata e persino un pianoforte definiscono un ambiente pensato per il benessere dopo i chilometri percorsi tra i boschi. All’esterno, una grande terrazza ospita grigliate sotto le stelle, con lo sguardo che spazia verso la catena montuosa dello Yatsugatake, soprannominata da alcuni il Gigante di Fuoco per la sua antica origine vulcanica.

Sentieri che partono dall’uscio di casa

Il vero valore aggiunto della proposta di trascorrere un mese in Giappone, però, risiede nella facilità di accesso ai percorsi naturali. I tracciati iniziano a pochi metri dal cancello della villa, permettendo di scivolare dentro la rete sentieristica dello Yatsugatake senza bisogno di spostamenti lunghi. Il gruppo potrà esplorare creste tecniche e foreste di larici, puntando a obiettivi come il Monte Akadake, che sfiora i 2900 metri.

Per chi desidera invece pendenze meno severe, la zona offre gioielli come il Nyusayama, un rilievo caratterizzato da pascoli dolci e prati alpini perfetti per le sessioni di recupero o per le corse mattutine prima di accendere il computer. La filosofia di Goodpace valorizza il tempo trascorso all’aria aperta in modo consapevole e condiviso.

Costi, iscrizioni e la sfida del vivere insieme

Il progetto pilota di Goodpace è aperto a persone di ogni nazionalità e provenienza, poiché l’obiettivo è creare una comunità internazionale e culturalmente diversificata. Non è richiesta la conoscenza della lingua giapponese per partecipare, poiché la comunicazione all’interno della villa e durante le attività di gruppo avverrà anche in inglese. Ciò che serve, però, è spirito di adattamento e una naturale propensione alla socialità.

Sebbene la gestione della spesa resti individuale, la forza del soggiorno risiede nelle cene comuni e nella pianificazione collettiva delle uscite. I costi riflettono la natura sperimentale dell’evento, con tariffe agevolate per i “membri fondatori”: circa 120.000 yen (pari a circa 740 euro) per un posto in camera doppia, arrivando a 190.000 yen (circa 1.170 euro) per la stanza singola.

Le iscrizioni si effettuano tramite il sito ufficiale di Goodpace entro il termine ultimo del 5 maggio 2026. L’azienda valuta le candidature man mano che arrivano, cercando persone capaci di contribuire alla nascita di una base permanente per gli appassionati di montagna. Guidare una vettura con patente internazionale risulta utile per raggiungere le imboccature dei sentieri più distanti, come quelli delle Alpi Meridionali o del celebre picco granitico Kaikomagatake.

Foto Canva

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Serena Proietti Colonna

Dottoressa di Ricerca in Psicologia Cognitiva e viaggiatrice per indole, tutto nasce tra le pagine del suo blog, I Frattempi della Mia Vita, per poi farsi strada nelle collaborazioni con SiViaggia, VDGmagazine, Serenis e altri ancora. Redattrice Web per amore della scrittura, resta una nomade zaino in spalla: assaggia ogni sapore, si immerge nella natura ed empatizza col prossimo, raccontando avventure ed emozioni con il sorriso e la curiosità del primo giorno. Per Sportoutdoor24 scrive di Viaggi, andando alla scoperta di luoghi fuori dai soliti circuiti.

www.ifrattempidellamiavita.com/

 La nuova Collezione Winter Train & Run di The North Face è pensata per ottimizzare le prestazioni e superare i propri limiti durante la stagione invernale. Questa capsule consentirà di raggiungere I propri obiettivi senza preoccuparsi delle condizioni meteo avverse.
La linea Winter Run integra una tecnologia di protezione dalle intemperie pensata per mettersi alla prova anche con il meteo invernale, offrendo protezione dalla testa ai piedi contro i venti freddi, massima traspirabilità per le giornate di allenamento più impegnative e una componente in pile che trattiene il calore per il massimo del comfort in condizioni di freddo.

The North Face, la nuova collezione Winter Train & Run, scarpe e giacche

Per affrontare nuove sfide o per intraprendere un nuovo percorso fitness, la Collezione Winter Train unisce comfort e stile per continuare ad allenarsi durante tutta la stagione invernale, ovunque e con chiunque.

L’allenamento non deve essere per forza una routine, ogni sessione può essere un’avventura: con il suo equilibrio tra calore e regolazione della temperatura corporea, la linea Winter Train consente di mantenere il calore nelle sessioni di allenamento, rimanendo asciutti e comodi grazie alla tecnologia di traspirazione rapida del sudore.

Tra i prodotti che compongono la collezione Winter Run ci sono:

Women’s Combal Gilet

Gilet antivento, leggero, ventilato, è realizzato in 100% poliestere con resistenti finiture idrorepellenti prive di PFC (Non-PFC DWR) a trama doppia WindWall.
Prezzo 75€

Men’s Run Wind Jacket

Uno strato extra di protezione contro i venti pungenti. Leggera e flessibile garantisce le migliori prestazioni sui sentieri, mentre la tecnologia WindWall antivento mantiene un buon livello di traspirabilità.
Prezzo 100€

Scarpe Vectiv Enduris 3

La nuova versione delle scarpe da trail running include la tecnologia più reattiva per raggiungere nuovi record personali. Estremamente leggere e ammortizzate, le VECTIV Enduris III rivisitate includono la tecnologia VECTIV 2.0 mentre le ali sulla linguetta riducono lo slittamento, migliorano la calzata e aumentano il comfort. L’intersuola leggera e reattiva aiuta ad aumentare la velocità ad ogni passo.
Prezzo 140€

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Si aggiungono agli altri capi, come questi:

Thermoball jacket: imbottita con il leggero e soffice ThermoBall, questa giacca offre il massimo calore senza compromessi in termini di leggerezza Prezzo 160€

Women’s Mountain Athletics Tights: morbidi ed elastici, sono l’esempio della comodità. Il design aderente offre un comfort e un sostegno di lunga durata.
Prezzo 60€

Men’s Mountain Athletics Wind Track Top: strato antivento per una protezione aggiuntiva contro il vento pungente, mantenendo un buon livello di traspirabilità.
Prezzo 110€

Vectiv Eminus: comfort senza eguali per queste scarpe dotate di soletta in schiuma resistente e dinamica.
Prezzo 130€

La nuova Collezione Winter Train & Run è estremamente versatile e adatta alle specifiche esigenze di ognuno, come dimostrato dall’ampia gamma di prodotti che la compongono, tutti disponibili sul sito The North Face e nei punti vendita selezionati.

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

Dal lago alla montagna, questo lo spirito della ResegUp, gara di corsa in montagna che parte dal lago di Lecco per arrivare sulla cima del Resegone (1877 m),  storica montagna lombarda di manzoniana memoria che divide, con il suo particolare profilo che ricorda i denti di una sega, le provincie di Lecco e Bergamo. La ResegUp, giunta alla sua nona edizione , è in programma il prossimo 2 giugno, ma le iscrizioni, limitate a 1200 atleti, si sono aperte il 1° di marzo.

>>Leggi anche: Come allenarsi a correre in montagna

Dal centro di Lecco al Rifugio Azzoni e ritorno

La sfida al Resegone parte dal centro di Lecco, passando da Malnago fino a Cascina Stoppani (890 m), quindi La Bedoletta (1450 m)  e Pian Serada (1600) e quindi la vetta accanto al Rifugio Azzoni. A questo punto gli skyrunners affronteranno la discesa dal versante Nord (direzione Morterone) per poi affrontare una lieve salita e guadagnare il passo del Giuff, quindi tappa ai Piani d’Erna, passaggio al Rifugio Stoppani per tagliare il traguardo in piazza Cermenati.  In totale si copre una distanza di 24 km e un dislivello di 1800 metri.

>>Leggi anche: Passeggiata con i bambini fino al Rifugio Stoppani (Piani d’Erna-Lecco)

Più pettorali dello scorso anno

Quest’anno il numero massimo di pettorali a disposizione è stato portato a 1200, ma gli stranieri interessati a partecipare, in caso di esaurimento delle iscrizioni, possono comunque farlo contattando direttamente l’organizzazione della gara (info@resegup.it), mentre per le iscrizioni è attiva una piattaforma dedicata.

>>Leggi anche: Perchè camminare in montagna ci rende felici

Un concorso fotografico e un Trofeo

Alla gara è abbinato anche un concorso fotografico Reseclick  con due temi (Resegone by night e Il giorno della gara), così come si rinnova l’appuntamento con il il Trofeo Stéphanie Frigère, dedicato alla  studentessa del Politecnico di Lecco prematuramente scomparsa nel 2014 e che verrà consegnato ai primi universitari (uomo e donna) che taglieranno il traguardo di Piazza Cermenati.

>>Leggi anche: Escursione ai Corni di Canzo cercando lo Spirito del Bosco

[photo credits: resegup.it]

Giunta alla quinta edizione, il  Valtellina Wine Trail, si conferma tra le gare di livello del panorama italiano e i suoi numeri lo confermano: 2000 pettorali ‘bruciati’ in una settimana, 20 nazioni presenti, 11 comuni coinvolti, oltre 200 volontari, tre percorsi: 42km, 21km e 12km. L’appuntamento è quello del prossimo 4 novembre per una kermesse che si snoda  tra i filari dei vigneti e le cantine più prestigiose della Valtellina.

>Leggi anche L’equipaggiamento che serve per correre una gara di trail running

Correre in una scenario incantevole

Tre partenze, tre tracciati e un unico obiettivo, raggiungere il traguardo di Piazza Garibaldi a Sondrio e partecipare alla festa finale. Un finale che nasce da una giornata di gara che accompagna tutti gli appassionati, sia i più preparati, sia i neofiti,  alla scoperta di un territorio dagli scorci affascinanti e delle sue eccellenze enogastronomiche sfruttando lo sport come volano turistico.  Se il vino, insieme alla corsa, rappresenta il leit motiv di questo evento, il percorso del Valtellina Wine Trail incrocia oltre ai vigneti a terrazzo tipici della zona, anche coltivazioni di mele e molti, molti ristoranti dove gustare la cucina tipica valtellinese dagli sciat ai pizzoccheri, dalla selvaggina alla polenta di ogni tipo.

>Leggi anche Valtellina, i migliori itinerari per la mountain bike

Una gara cresciuta in fretta

Nata da un’idea di Marco De Gasperi, famoso skyrunner di Bormio, Emanuele Manzi, altro mito della corsa in montagna, Fabio Cometti, Michele Rigamonti e Giorgio Bianchi, sin dalla prima edizione ha raccolto il favore degli appassionati di questo tipo di discipina. L’ottima organizzazione, lo scenario nel quale si svolge, il passaparola nel mondo dei runner, hanno contribuito a far diventare la Valtellina Wine Trail un “top event”  nel calendario delle corse in montagna.

E alla fine il Valtellina Wine Trail party

Le partenze per le tre tipologie di percorso saranno da Tirano (42km), Chiuro (21km) e Castione Andevenno (12km). Orario di partenza contemporaneo a tutte le gare saranno le 10.00 del mattino di sabato 4 novembre. Molti i punti di ristoro lungo il percorso e dove gli atleti potranno rifocillarsi con acqua, sali, te’, cioccolata, frutta secca e biscotti. Gli organizzatori consigliano a tutti i partecipanti di avere sempre un k-way a disposizione e per quelli che affrontano la gara da 42km, oltre al k-way, anche zaino, riserva idrica e alimentare, guanti e scalda collo.

Al termine della giornata, tolte le scarpe, recuperate le energie, magari con un buon piatto di pizzoccheri e un calice di vino rosso, si affronta il ‘terzo tempo’ fatto di intrattenimento musicale, degustazioni preso i wine bar e tanta, tanta festa al Valtellina Wine Trail party.

>Leggi anche Tenersi in forma in montagna: il fenomeno Mountain Training

Photo credits: valtellinawinetrail.com, runtoday.it, bp.blogspot.com

RedBull si distingue sempre per la capacità di inventare e organizzare eventi eccitanti e folli. Dop le gare degli aerei in città e dei tuffi da trampolini impossibili, ecco RedBull400, la corsa (forse) più dura del mondo, in 14 tappe che si concluderanno il 28 ottobre 2017.

Che cos’è la RedBull400

L’idea è semplice: facciamo correre le persone lungo i trampolini del salto con gli sci, percorrendoli al contrario. Il principio del RedBull400 prevede che i partecipanti partano dal fondo della pista dove di solito i matti del salto atterrano, e si arrampichino più velocemente che possono fino alla partenza. Sono 400 metri quasi in verticale, in cui si sale di 200 metri con pendenza di 38° (ovvero il 75%). Cosce e polpacci sono sottoposti a uno sforzo disumano: per resistere ci si aggrappa mani e piedi all’erba, alle corde o ai blocchetti di materiale sintetico che ricoprono le piste di mezzo mondo.

> Leggi anche: Come (e quanto) correre per dimagrire

Il circuito

Per la prima volta la RedBull 400 ha toccato l’Italia (il 1 luglio a Predazzo, in Trentino), dove i nostri connazionali si sono distinti vincendo le tre medaglie della staffetta, l’argento e il bronzo nel femminile e il bronzo nel maschile (qui sotto il video della gara). Ma siamo ormai alla settima edizione, il che ne fa un appuntamento ormai consolidato nel panorama delle competizioni estreme e divertenti. Si gareggia su piste di Europa, Asia e America, con partecipanti provenienti da tutti i paesi, anche i più impensabili come Botswana, Djibouti, Algeria, Iraq, Repubblica Dominicana. L’evento prevede 4 categorie di partecipanti:
Full distance Men (Gara individuale uomini)
Full distance Women (Gara individuale donne)
Mixed relays (4×100) (Staffetta mista)
Men relays (4×100) (Staffetta uomini)

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Lo sforzo fisico

In generale si tratta di 6-800 passi, che il più veloce ha fatto in 3’17” (il più lento in 5’02”) con battiti cardiaci che arrivano a 220 al minuto (una persona a riposo sta fra i 50 e i 100 bpm) e acido lattico a 26mmol/l (a riposo sta su valori di 1-2 mmol/l). per no parlare dello stress a cui sono sottoposti i muscoli delle cosce.

Ecco, esaminate bene cosa significhi tutto questo, poi se volete potete iscrivervi alla RedBull400.

> Leggi anche: Le Mud Run e Obstacles Run del 2017

È la adventure race più dura (e pazza) al mondo, tra voli in parapendio e percorsi da fare a piedi. Il prossimo 2 luglio inizierà l’ottava edizione della Red Bull X-Alps, una massacrante gara di 1000 km lungo le cime alpine. Per arrivare anche solo a terminare una competizione del genere, è indispensabile un mix di abilità, tecniche e competenze non alla portata di tutti: corsa in montagna, resistenza, tecnica alpinistica, velocità in volo con parapendio, trekking, prestanza fisica e una notevole soglia di sopportazione della fatica. Il record, per ora, appartiene allo svizzero Christian Maurer, che nel 2015 è arrivato primo con un tempo di 8 giorni, 4 ore e 37 minuti.

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Da est a ovest

Alla edizione 2017 parteciperanno solo 30 atleti selezionati, tra cui non mancherà il nostro Aaron Durogati, che ha già corso la gara nel 2013 e nel 2015. Il percorso è come una serie di linee rette che attraversano le Alpi. I partecipanti, da est a ovest, devono riuscire ad arrivare fino in fondo correndo o volando col parapendio. Ogni squadra è composta da un atleta e un “supporter”, con il secondo che si occupa di portare con sé cibo, acqua e strumenti di assistenza medica; il suo ruolo è fondamentale anche per quanto riguarda la logistica e il supporto psicologico. Nell’ultimo volo di quest’anno bisognerà atterrare nel Principato di Monaco, per poi proseguire a piedi fino all’ultima tappa (la cittadina francese di Peille).

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Le regole

Gli atleti possono gareggiare dalle 5 del mattino alle 22.30 e si può volare solo dalle 6 alle 21. Dal 2013, però, ognuno ha a disposizione un “Night Pass”, utile per portarsi avanti durante la notte camminando o correndo. L’utilizzo di questa sorta di jolly sarà, ovviamente, dettato dalla stanchezza e dalle condizioni meteorologiche. Ogni partecipante, col parapendio, è obbligato a rispettare le “Visual Flight Rules”, ossia tutte quelle norme e procedure per la sicurezza in volo utilizzando solo la propria vista (quindi senza radioassistenze).

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Under Armour prova a sfidare la concorrenza nel settore del trail con la sue originalissime Fat Tire Low, e noi le abbiamo provate fra i primi.

La novità

Si tratta di calzature superammortizzate per i trail, con una linea che racconta molto di queste scarpe. La casa che ha moltiplicato il suo fatturato del 30 % in un anno grazie alle imprese del cestista Stephen Curry ha stretto una partnership con Michelin per la realizzazione delle suole e la cosa si è tradotta in una scarpa ispirata alle gomme di taglia extra di solito installate sulle fatbike (da cui il nome) per cui è (anche) conosciuta la casa francese.

In realtà non si tratta solo di estetica: la suola Michelin Wild Gripper promette una straordinaria aderenza sul terreno in pendenza e in generale un’approccio all terrain per le corse e gli allenamenti outdoor su trail.
L’abbiamo utilizzata in allenamento e in corsa, scoprendo alcune cose interessanti.

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Il training

La tomaia è sufficientemente resistente (con pannelli antiabrasione sovrapposti) e allo stesso tempo morbida e le stringhe fasciano molto bene il piede, anche se i runner di una carta altezza e peso (diciamo oltre l’1,80 e i 75 kg) e con una certa impostazione di corsa potrebbero risentire dell’effetto “Low”, con la parte di tomaia sul tacco un po’ troppo risicata.
Se con la suola carrarmato la capacità di adattamento allo sterrato è scontata, l’aderenza, in alcune situazioni, si è rivelata davvero impressionante. L’abbiamo trovata perfettamente confortevole sulla terra battuta e piccoli sassi (di dimensioni di 2/3 cm) e sorprendentemente, anche sull’asfalto; molto apprezzabile anche la stabilità che la Fat ci fornisce su declivi e percorsi leggermente inclinati: l’azione del sistema Charged Cushioning modella l’intersuola sul tracciato che affrontiamo e ci permette di rimanere mediamente perpendicolari alla superficie, assorbendo l’impatto della falcata e restituendo energia al piede. È questa la tecnologia proprietaria di schiume ammortizzanti con cui Under Armour vuole conquistare il pubblico.

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La gara

La morbidezza della suola ha un rovescio della medaglia: sui percorsi più duri in salita riscontriamo un affaticamento più rapido rispetto al solito. Rocce e sassi più imponenti si sentono un po’ troppo, come abbiamo sperimentato durante la Bettelmat Skyrace in Val Formazza il 16 e 17 luglio (versione da 22 km, con 750m di dislivello positivo), in un percorso fatto di terra battuta, piccoli sassi, tratti di neve, sassi medi. Da un lato la sicurezza in appoggio fino alle salite medie, un’ottima tenuta sulla neve (lingue di diversa dimensione dai 5 ai 100 metri) e una spinta aggiuntiva che ci ha aiutato nella performance; dall’altro la difficoltà nell’affrontare gradoni di 50/60 cm, dove si sente la sensazione di poca stabilità sul tallone, e un po’ di usura della pianta del piede. Un’altro limite è la dimensione dell’intersuola, abbastanza sporgente per avere un effetto frenante nell’erba alta.

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Il responso

Fra tutti gli aspetti positivi e negativi di cui vi abbiamo raccontato, tutto sommato la sfida è pari. La Under Armour Fat Tire Low è una scarpa abbastanza innovativa quanto a linea e tecnologia, buona in certe situazioni e meno in altre. Forse non ancora pronta a conquistare legioni di trailrunner ma è un buon prodotto di cui aspettiamo l’evoluzione.

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Il prezzo è di 160 euro.

Giunta alla sua 55esima edizione, sabato alle 21.30 partirà dall’Arengario di Monza la gara podistica a squadre più famosa della Brianza. Si tratta della Monza-Resegone, la competizione che mette a dura prova anche gli atleti più preparati: i suoi 42 km da percorrere in notturna dal centro del capoluogo lombardo (162 m s.l.m.) fino a Capanna Monza sul Resegone (1220 m ) sono un’impresa non da tutti.

Quest’anno parteciperanno all’evento, organizzato dalla Società Alpinisti Monzesi insieme, per la prima volta, al Monza Marathon Team, oltre 900 atleti raggruppati in 300 squadre (tre corridori per team). La sfida sarà quella di battere il record assoluto registrato nel giugno 2000 dal team Cereda Calzature: 3 ore e 54 secondi.

Affrontare di corsa con mille metri di dislivello non è cosa da poco. Per ridare energia ai corridori durante la loro dura missione, lungo il percorso si trovano diversi punti di ristoro, oltre ai “cancelli orari” dai quali è obbligatorio passare. Ogni team avrà concluso la gara solo quando tutti e tre gli atleti della squadra avranno raggiunto il traguardo sul Resegone.

Volevate partecipare? Ormai è troppo tardi, le iscrizioni sono chiuse. Ma avete davanti a voi un anno per allenarvi e iscrivervi alla prossima edizione. In ogni caso, l’appuntamento è sabato alle 21.30 in Piazza Roma (Arengario) a Monza per salutare gli atleti e assistere alla partenza della gara.

Credits immagine: Flickr / Febs