Le Brooks Transcend 4 sono la punta di diamante della nuova collezione running del marchio americano. Brooks le usa come scarpa chiave per la sua strategia di comunicazione che punta sul concetto di ‘escape running’, di fuga dalla routine, di ricerca di un momento per sé, in cui la corsa non sia solo competizione ma gioia dei sensi, piacere della vita da condividere con gli altri. Noi l’abbiamo provata a lungo e ci sono piaciute.

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Il DNA delle Transcend 4

La Transcend 4 deriva dalla fortunata linea Brooks che avevamo provato fin dal suo esordio (leggi la recensione delle Transcend e quella delle Adrenaline GTS). Si tratta di una scarpa nata dopo 3 anni di studi condotti dalla casa americana insieme all’Istituto universitario di scienze motorie di Colonia, che hanno portato a una tecnologia pensata per ottimizzare la corsa rendendola più fluida attraverso la correzione dell’appoggio del piede. La quarta versione mantiene il concept di scarpa support e spinge ancora di più sul comfort, tanto che a prima vista sembrerebbero scarpe superammortizzate per i trail duri, non fosse per la suola. L’intersuola, con le nuove guide rails proprietarie, permette un 25% in più di ammortizzazione rispetto al modello precedente, e le sentiamo morbide e riusciamo a mantenere una corsa naturale senza sentire il carico su ginocchia e schiena. Le Transcend 4 prevedono anche la tecnologia DNA lungo tutta la lunghezza del piede.

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I pro (molti)

Abbiamo utilizzato le Brooks intensivamente per due mesi, sia per allenarci settimanalmente (una media di 30 km) su un misto di strada e sentieri bianchi che per alcune gare (due mezze maratone, fra cui la 24 ore di Ciserano). La calzata è confortevole fin da subito e il sistema di lacci inventato dalla casa americana rimane uno dei migliori sulla piazza. Sono scarpe leggere (306 grammi nella versione da uomo), dal drop equilibrato (8 mm), elastiche grazie alla tomaia senza cuciture (è stampata in 3D Fit Print) e con una superficie d’appoggio decisamente ampia. Se non sono ‘scarpe da tempo’, hanno mantenuto al promessa di grande stabilità e aderenza, due elementi che uniti al confort assoluto abbiamo molto apprezzato.

È proprio questa la caratteristica più spiccata delle Transcend 4: la conformazione con la punta impennata e la suola più larga al centro, che abbiamo trovato particolarmente adatta alla dimensione della mezza maratona. La mescola Brooks ha mantenuto nei limiti le sollecitazioni alle caviglie e alle ginocchia. Chi come me corre appoggiando molto sul tallone e ne risente poi sulle ginocchia non può che apprezzare il tacco stondato e il contrafforte sul retro della scarpa, che frena la rotazione posteriore e aiuta a preservare le articolazioni. Alla fine della mezza, oltre alla stanchezza, prevale la bella sensazione di non avere il solito dolore alle ginocchia.

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E i contro (uno) della scarpa

Questa impostazione abbastanza unica ha ovviamente alcuni limiti: le curve strette e i cambi di direzione. Proprio la larghezza della superficie nella parte mediana ti costringe a ‘guidare’ molto le curve, controllando l’appoggio. Abbiamo messo la Transcend 4 alla prova anche su terra battuta, terreno misto (con presenza di sassolini) e anche qui ci è piaciuta l’aderenza sorprendente e l’equilibrio, mentre sulla terra bagnata abbiamo avuto qualche difficoltà di equilibrio. Sulle curve stesso discorso, ma non si può avere tutto. Detto ciò, ho trovato la combinazione fra stabilità e spinta la qualità maggiore della Transcend 4, con pochi rivali in assoluto.

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Il prezzo

Le Brooks Transcend 4 costano 170 euro, ma si trovano già a cifre intorno ai 130 euro sia nei modelli da uomo che da donna.

C’è ancora tempo fino a giovedì 23 luglio 2015 per iscriversi alla 16a edizione della Stralivigno, la mezza maratona in montagna organizzata da APT Livigno e Associazione sportiva dilettantistica Marathon Club Alta Quota Livigno.

Sia la gara internazionale Fidal che la corsa non competitiva e la staffetta a coppie partono sabato 25 luglio alle 15:00 da Aquagranda Livigno Sport Fitness Centre, a quota 1816 metri, e procedono per lo stesso percorso che segue la ciclabile per circa 6 km per poi immettersi nei boschi per un saliscendi che porta al versante opposto della montagna, fino all’apice raggiunto tra il 13° e il 14° km prima della discesa ancora sulla ciclabile e la tirata verso il traguardo in zona lago.

Il giorno successivo invece spazio alla Ministralivigno per bambini e ragazzi fino ai 17 anni di età che, divisi in 8 categorie, correranno lungo un percorso ad anello, con distanze che variano dai 100 metri fino ai 2 chilometri, con partenza e arrivo presso Plaza Placheda, in zona San Rocco.

Se invece non siete più ragazzi ma già negli ‘anta’, sappiate che lo scorso anno il runner più anziano iscritto alla gara è stato Luca Vignali, classe 1934, e la più anziana Angela Sileci, classe 1945.

Le quote d’iscrizione per la Stralivigno vanno dai 25 ai 35 euro a seconda di quando ci si iscrive (prima si arriva meno si paga, e per i primi 1100 iscritti c’è anche il pacco gara), e dai 35 ai 45 per la staffetta. Info e iscrizioni: www.stralivigno.it.

Photo credits: Fabio Borga

In inverno, con la neve, c’è la Moonlight Classic, la gara di sci di fondo da 30 km in programma nel 2015 il 4 di febbraio. In estate invece c’è la maratonina, o Seiser Alm Halbmarathon, 21 km di corsa in programma il 5 luglio 2015.

Se partecipate ad entrambe, entrate in una speciale graduatoria, la classifica combinata Alpe di Siusi Ski & Run che somma i due tempi.

Cosa vincete? In occasione della Maratonina saranno premiati gli atleti con i migliori tempi di questa speciale graduatoria, ma in ogni caso volete mettere la soddisfazione di portare a termine due gare così belle all’Alpe di Siusi, l’altopiano più grande d’Europa?

Gli organizzatori, con molta ironia, la chiamano “the coolest marathon on earth“. Chi vi ha partecipato la considera la maratona più bella del mondo: The Polar Circle Marathon è senza dubbio tra le più affascinanti maratone al mondo. Si corre a Kangerlussuaq, Groenlandia, verso la metà di ottobre (l’edizione 2013 si è tenuta il 19, quella 2014 il weekend del 25 e 26 ottobre), su lingue di ghiaccio, sterrati innevati, strade ricoperte di neve e in parte anche sulla calotta polare. Il tutto a una temperatura mediamente di -5°C, che per gli standard della Groenlandia non è nemmeno troppo freddo.

Il programma prevede sempre sia la mezza che la maratona completa, con tempi limite di 4 e 7 ore e medaglia e attestato finali. A causa delle evidenti difficoltà logistiche i posti disponibili sono ovviamente molto limitati, e ogni anno non più di 145 runner hanno il privilegio di correre la Polar Circle Marathon. Ecco perché è sempre consigliato muoversi per tempo per prenotare uno degli International Tour Packages.

Correre per fare bene agli altri, facendosi quattro risate: è l’idea della onlus Acra-Ccs, che ha coinvolto i comici di Zelig per promuovere i propri progetti in Africa.

Acra-Ccs è un’organizzazione per la cooperazione internazionale, che ha lanciato Di corsa contro la fame, campagna per per contrastare la fame e la malnutrizione in quattro paesi: Senegal, Zambia, Mozambico, Ciad.

Oltre alla possibilità di effettuare donazioni a sostegno dei quattro progetti che Acra- Css, la onlus organizza gruppi per correre la Maratona di Milano del 6 aprile e la Chia Laguna Half Marathon del 27 aprile.

Chi si iscrive alla Milano City Marathon potrà correre nella squadra di Acra-Ccs come Maratoneta, Staffettista o Pigro (cioè se ne puoi stare a casa in poltrona), sgambettando insieme ai testimonial del progetto (l’anno scorso c’era Claudia Gerini). Per ogni iscritto Acra-Ccs donerà una quota ai fondi per i suoi progetti africani.

La mezza maratona di Chia, che segue lo stesso principio di solidarietà, si terrà nella splendida baia omonima, in Sardegna. Qui sono direttamente coinvolti alcuni comici di Zelig, che correranno la versione da 5 chilometri e animeranno la giornata con due spettacoli: si tratta di Marta e Gianluca, i Boiler, Andrea Di Marco e i Senso d’Oppio, che già da 3 anni collaborano con la Acra-Ccs.

Intanto i comici si stanno allenando, a modo loro.

Senso d’oppio

I Boiler

Andrea Di Marco

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1:04″22″ è il tempo con il quale il keniano ha tagliato per primo il traguardo, davanti al connazionale Nicodemus Biwott e all’orobico Michele Palamini. Nella gara femminile, dopo il primo posto della runner bergamasca sono giunte al traguardo Isabella Morlini e Isabella Labonia. Dietro a questi top runner ben 1027 classificati, sui 1200 partiti dal via della Fara in Città Alta.

Sono numerose le iniziative collaterali alla prima edizione della Mezza Maratona dei Mille Città di Bergamo, in programma domenica 29 settembre nel capoluogo orobico. La prima iniziativa è all’insegna della solidarietà: l’ex ciclista professionista Giuseppe Guerini, l’ex campione italiano dei 1500 metri Lorenzo Lazzari e il pugile Luca Messi correranno con un obiettivo straordinario: in caso di vittoria, Cobat – Consorzio Nazionale Raccolta e Riciclo, e Vipiemme devolveranno la somma di 10.000 Euro all’associazione Italian Amala, la ONLUS che da anni si adopera per promuove il sostegno a distanza dei bambini orfani o figli di poveri nomadi profughi tibetani.

Inoltre tutti i partecipanti della gara a staffetta possono coinvolgere i propri amici e decidere a quale associazione ONLUS tra le sei partecipanti donare il ricavato della colletta. Basta creare la propria iniziativa di raccolta fondi sul sito www.retedeldono.it e attraverso i principali canali social (facebook, Twitter, Instagram) invitare i proprio amici a donare.

La seconda iniziativa è invece in pieno stile “eco”. Alle 9:40, dal Sentierone, prenderà infatti il via la Eco&Free Run, gara non competitiva aperta a tutti: partendo 10′ dopo i top runner i camminatori potranno anche incrociare i top runner partiti da Città Alta, facendo il tifo per loro mentre attraversano la città vecchia. L’iscrizione alla Eco&Free Run è di 8 Euro (gratis per i bambini fino a 5 anni) con l’obiettivo di raccogliere fondi per un progetto eco da consegnare alla città di Bergamo. Le iscrizioni alla Eco&Free Run si effettuano direttamente presso la Segreteria il sabato pomeriggio o la domenica mattina prima della partenza. Non è necessario nessun tipo di certificato medico.
Anche i ristori sono stati pensati nell’ottica di rispetto dell’ambiente e di valorizzazione del territorio, e grazie alla collaborazione con Slow Food e con il ristorante Il Vecchio Tagliere di Zanica, i punti “sosta” della Eco&Free Run saranno completamente biologici, a Km Zero e realizzati da aziende che rispettano un protocollo lavorativo di qualità e sostenibilità. Inoltre una “casetta dell’acqua potabile” verrà installata da Uniacque in zona arrivo e permetterà di ridurre al minimo l’utilizzo delle bottigliette d’acqua, e quindi degli scarti.

Infine per rendere la Mezza Maratona di Bergamo un evento che rispetti al meglio i principi della sostenibilità eco ambientale, per tutti gli aspetti logistici ed organizzativi saranno adottate azioni mirate a ridurre l’impatto sull’ambiente, a partire dagli spostamenti. Grazie ai partner Vipiemme e Renault saranno messi a disposizione un paio di scooter elettrici, 6 biciclette a pedalata assistita, due Twizy elettriche e un’auto ibrida, la cui ricarica avverrà attraverso una pensilina fotovoltaica, che verrà installata nel fine settimana sul Sentierone.

Per ogni informazione ci si può rivolgere al quartier generale che verrà allestito sul Sentierone, davanti al teatro Donizetti, dove a partire da sabato 28 settembre si potrà procedere al ritiro pettorale dalle ore 14 alle 20, e la domenica mattina dalle 7 alle 9.00, oppure sul sito www.lamezzadibergamo.it.

A due mesi dal via le iscrizioni alla Mezza Maratona di Bergamo, in programma domenica 29 settembre 2013, hanno già superato quota 500, sommando sia i partecipanti singoli che quelli delle staffette composte da 3 runner. “Teniamo molto alla partecipazione in team perché le staffette sono legate al charity program che destina parte del ricavato delle iscrizioni a sei ONLUS italiane – ha aggiunto Luca Lamera di Sport & Wellness, componente integrante dell’organizzazione – e queste avranno uno spazio specifico nell’area espositiva in zona arrivo”.

Confermato l’itinerario di 21,097 chilometri con partenza dalla Fara in Città Alta e arrivo sul Sentierone, davanti al teatro Donizetti, dove sarà allestito anche il quartier generale a partire da sabato 28 settembre per le operazioni di ritiro pettorale e visita dell’area expo.

A proposito di iscrizioni è giunta anche la conferma del gadget ufficiale della Mezza Maratona di Bergamo ‘Città dei Mille’ (una borsa Diadora personalizzata con il logo dell’evento, dentro la quale i partecipanti troveranno pettorale, chip cronometraggio e altri omaggi ricordo della mezza orobica) e dell’istituzione di due premi speciali. Il primo è intitolato a Mimmo Tambone, un grande appassionato di corsa recentemente scomparso: colui o colei che concluderà nel tempo più vicino al crono della miglior mezza maratona di Mimmo, vincerà il riconoscimento (il tempo naturalmente resta segreto fino alle premiazioni). Il secondo premio è stato istituito per ricordare la storica figura del bergamasco Leonardo Caprioli, per molti anni presidente dell’Associazione Nazionale Alpini: quest’anno l’ANA festeggia i 94 anni dalla fondazione e così verrà premiato il concorrente o la concorrente che taglierà il traguardo in 94esima posizione assoluta.

Le iscrizioni sono sempre possibili dal sito web www.lamezzadibergamo.it