Il Cammino di Santiago ha un tratto alle Canarie, nell’Isola di Gran Canaria, tra dune e paesaggi vulcanici. Un’esperienza perfetta da fare in autunno, inverno e primavera per staccare da tutto e riconnettersi con se stessi.
Sono 66 km splendidi di un percorso a piedi da fare in tutte le stagioni. Niente di inventato a tavolino: furono i marinai spagnoli a usarlo già nel quindicesimo secolo, ispirati da San Giacomo, che qui costruirono un eremo a lui dedicato.
Anzi, la tappa finale di Gàldar fu la prima località al di fuori della terraferma spagnola a essere designata come luogo santo sul Cammino.
È un percorso intenso, da fare in 2-3 giorni per esplorare tutta l’isola in modo diverso e entrare in sintonia con la natura splendida del ‘continente in miniatura’. Venire qui in vacanza e non farne un pezzo sarebbe un peccato!

Il Cammino di Santiago alle Canarie, un meraviglioso trekking tra dune e vulcani

Dalla Francia al Portogallo, il Cammino di Santiago si sviluppa lungo percorsi che lasciano senza fiato per le loro bellezze naturali. Meno conosciuto, ma non meno affascinante, è il tratto che attraversa da sud a nord Gran Canaria, un’isola caratterizzata da paesaggi così variegati da meritarsi l’appellativo di “continente in miniatura”.
LEGGI ANCHE: Cammino di Santiago, come farlo in bici

Ascolta il nostro podcast Due per Trek! dedicato a un trekking-avventura lungo tre isole alle Canarie: il Cammino di Santiago a Gran Canaria, la salita al vulcano Teide a Tenerife e la foresta di La Gomera:

Le tappe del Cammino di Santiago alle Canarie

Il Cammino Giacobeo di Gran Canaria attraversa dune, paesaggi vulcanici, riserve naturali e siti archeologici, in soli 66 chilometri di percorso porta a scoprire tutti gli ambienti dell’isola.
Il Cammino inizia dalle dune di Maspalomas, nel sud di Gran Canaria: prima tappa è il villaggio bianco di Fataga, situato in una gola naturale conosciuta come la Valle delle Mille Palme. Da qui il percorso attraversa la necropoli di Arteara, il più grande cimitero aborigeno di Gran Canaria, e arriva a Tunte, dove si trova la chiesa giacobina di San Bartolomé.

Dal belvedere astronomico Degollada de las Yeguas si ammirano la bellissima costa di Maspalomas e il canyon di Fataga. Secondo la tradizione, il tratto di sentiero che va da Maspalomas a Tunte fu creato da alcuni marinai galiziani nel XV secolo, ispirati dallo stesso San Giacomo a costruire un eremo sulle alture di Tirajana per la grazia di cui godettero mentre superavano una terribile tempesta nell’oceano.

Dopo Tunte, inizia il secondo tratto del Cammino che porta a Cruz de Tejeda e abbraccia le cime di Gran Canaria, caratterizzate da un’orografia accidentata, descritta dallo scrittore Miguel de Unamuno come “tempesta pietrificata”.
Questo segmento attraversa luoghi straordinari come la Caldera de Tirajana e anche un sito patrimonio mondiale dell’Unesco: la Riserva della Biosfera di Gran Canaria, che è così grande che racchiude il 46% del territorio di Gran Canaria. Qui ci sono il Parco Naturale di Tamadaba e la Ventana del Nublo (Finestra delle Nuvole), uno dei migliori punti panoramici dell’isola.

La parte finale del Cammino di Santiago, che collega la Cruz de Tejeda a Gáldar, è forse la parte più speciale del percorso, caratterizzato da conformazioni vulcaniche e meravigliosi paesaggi agricoli con piccoli insediamenti rurali. In questo tratto si ammirano il Risco Caído e le Montagne Sacre di Gran Canaria, altro patrimonio mondiale dell’Unesco.
C’è anche la possibilità di vedere la Caldera de los Pinos de Gáldar, un sorprendente cratere che ospita pini centenari. Tappa finale del Cammnino è Gáldar, capoluogo di uno degli antichi regni dell’isola, che nel 2021 festeggia l’Anno Santo Giacobeo, a distanza di 11 anni dall’ultima celebrazione.

Gáldar, l’antica capitale di Gran Canaria

Gáldar rientra tra le sedi della storia di San Giacomo per essere stata la prima località extra-Spagna a diventare tappa del Cammino: nell’epoca in cui gli spagnoli non avevano ancora stabilito il loro insediamento nelle isole Canarie, il vescovo Don Juan de Frías celebrò per la prima volta la messa a Gáldar il giorno di San Giacomo nel 1482.

Passeggiare per le strade di Gáldar significa immergersi nella grandezza di quella che fu la città principale dei guanartemes, i capi aborigeni dell’isola, e che possiede una ricca eredità culturale, artistica e architettonica.
Dal magnifico museo e parco archeologico Cueva Pintada, fondamentale per conoscere il passato aborigeno delle Isole Canarie, alla via Capitán Quesada (o Calle Larga), epicentro commerciale e vitale della città vecchia.
A Gáldar si trovano palazzi in perfetto stato di conservazione, piazze che trasportano i visitatori in un’altra epoca, strade pedonali con affascinanti taverne e, naturalmente, il tempio di Santiago de los Caballeros.
Questo singolare luogo di culto si trova nella Plaza de Santiago de Gáldar: con le sue tre ampie navate e quindici cappelle, è uno dei monumenti più rappresentativi delle Isole Canarie e conserva parte dell’eredità culturale legata all’apostolo San Giacomo (Santiago).

> Iscriviti alla nostra newsletter compilando il form qui sotto!
Spoiler: non è invasiva, troverai solo una selezione dei nostri articoli più interessanti!

LEGGI ANCHE

• La Rota Vicentina, le tappe del cammino più bello del Portogallo
• Come scegliere lo zaino da trekking
• Cammino di Santiago in 15 giorni, da dove partire e che tappe fare

Il Lake District, la regione dei laghi in Inghilterra appena sopra Manchester, è una zona da non perdere per chi ma il trekking. Anche perché il trekking, la camminata nella natura per stare bene e esplorare il mondo, è nato qui, grazie a William Wordsworth, a sua sorella Dorothy e ad altri poeti e viaggiatori pionieri dell’avventura a piedi.
Se vuoi sapere cosa fare nel distretto dei laghi, avrai solo l’imbarazzo della scelta. Il Lake District si raggiunge facilmente dall’Italia e potrebbe essere la meta per un weekend lungo (muovendosi in autobus e a piedi) o per una settimana e oltre, se vuoi camminare davvero in un percorso unico o facendo i tanti itinerari ad anello.
La sera, stanchi, la felicità è una birra al pub e le  chiacchiere con altri camminatori per scambiarsi consigli sulle mete del giorno dopo.

Lake District, cosa fare nella regione dei laghi in Inghilterra (il nostro podcast)

Il Lake District è la mecca degli amanti delle vacanze attive: trekking, bici, sport acquatici, panorami infiniti, bei villaggi, negozi di abbigliamento outdoor e un senso di avventura mai estremo.
Qui sotto puoi ascoltare il podcast Due per trek! del nostro fantastico trekking nel Lake District, con tutte le informazioni utili e i consigli di viaggio

Le cose da fare sono tante, dipende da quanti giorni hai a disposizione. Puoi fare un trekking da sud a nord (o viceversa) impiegando 4-5 giorni per percorrere un centinaio di chilometri fra Windermere e Keswick lungo le strade asfaltate, i passi (Honister) e i sentieri che collegano i laghi. Oppure puoi spingerti nei luoghi più remoti come Hartsop o il Tarn Crag.
Ecco le cose che abbiamo fatto e che secondo noi vale la pena fare nel Lake District.

1. Nuotate e kayak (o ferry) sul lago Windermere

Uno dei laghi più belli, e il più grande, è il Windermere. Si può percorrere in kayak, oppure con la Princess of the Lake, l’antica imbarcazione in legno che ancora fa una tratta sul lago.

Ambleside è un buon posto per i pub e la vita serale, e punto di partenza per esplorare la zona centrale del distretto. Sono tanti i sentieri che girano attorno al lago e si allungano fino a Hawkshead, fra dolci pendii, alberi giganteschi in mezzo ai parti, animali che pascolano indisturbati. Camminare qui è una goduria, appoggiando il piede sull’erba sempre morbida.
Bowness on Windermere invece è un bel posto per il wild swimming, il nuoto in acque libere che qui è molto amato e praticato. Ci sono una serie di pontili da cui tuffarsi. E no, le acque non sono così fredde come forse t’immagini.

2. Camminata da Honister Pass a Buttermere

Una delle passeggiate più belle e suggestive è quella che va da Honister pass al lago Buttemere, o viceversa. Si arriva dalle parti del passo in autobus e si scende verso i laghi in una vallata popolata da pecore libere e prati verdissimi alimentati dai corsi d’acqua che scendono dalle vette. Meglio ancora se cade quella leggerissima pioggia inglese che rende tutto più suggestivo, fino al villaggio di Buttermere caro a Beatrix Potter, dove si può trovare ristoro in un pub che si affaccia sulle spiagge. Si può anche partire dallo Youth Hostel che sta qualche chilometro prima del passo.
A Honister Pass puoi visitare le cave di ardesia Slate Mine e fare attività divertenti come arrampicate, calate nelle grotte e vie ferrate.
Un trekking più lungo è quello che porta fino al Derwentwater e a Keswick.

3. I luoghi di William Wordsworth

Vale la pena visitare il Dove Cottage, la casa-museo Wordsworth a Grasmere per scoprire tante cose sul poeta e sul Lake District.
Grasmere è forse il villaggio più ‘bello’ della zona: piccolo, intimo, tutti in pietra, ricco di piccole tea room e pub e librerie con libri sulla zona.Si può fare un salto anche alla vicina Rydall House, che fu la seconda abitazione dello scrittore.
Anche se non sei un fan del poeta romantico, un giro qui ti fa capire bene lo spirito del luogo, dei suoi abitanti e la passione degli inglesi per la vita all’aria aperta.

4. Giro del Rydall lake

Fra una casa e l’altra corrono sentieri splendidi lungo il Rydall Lake, un itinerario perfetto per farsi irretire dai panorami che forgiarono l’immaginazione del poeta. Da non perdere la deviazione alla grotta di Rydall, nascosta dentro un monte che a maggio si riempie di campanule viola.

5. Trekking a Scafell Pike

Sono solo 978 metri ma ti sembra di stare sulle vette alpine, o marziane. Scafell è la cime più alta d’Inghilterra (non del Regno Unito). Rocce e scarpate desolate, la vetta innevata, grandi altopiani che è una goduria percorrere. Se vuoi salire fino in cima come hanno fato i Wordsworth e tanti altri turisti, c’è una camminata abbastanza facile di 4 ore.

6. Trekking a Langdale

Tra Ambleside e Grasmere merita il trekking di una giornata (4 ore) verso la zona di Langdale. Cammini in una valle circondato dai picchi del distretto, con vista sullo Scafell Pike. Attorno c’è un reticolo di fiumi immerso nei boschi, con cottage dove fermarsi e prati immensi dove are picnic.

7. Un giro a Keswick, mecca outdoor

Keswick è un po’ il centro strategico del Lake District. Da qui partono tante escursioni molto suggestive, ma ci sono anche tante soluzioni per l’alloggio e tanti negozi dedicati all’abbigliamento e attrezzatura outdoor. Tutte le novità in fatto di scarpe, giacche, attrezzi, brand non rintracciabili in italia, saldi, shop enormi.
Gli appassionati del genere rimarranno sbalorditi da tanta abbondanza.
A maggio a Kewsick c’è anche un grande, ricco e divertente Mountain Festival.

8. Friars’ Cragg

Una breve passeggiata dal centro di Kewsick ti porta a un punto panoramico molto instagrammabile: la panchina di Friar’s Cragg. Al di là di tutto sedersi qui sulla punta di una piccola penisola con lo sguardo sul Lago Derwentwater, vale il viaggio.

9. Il cerchio di pietre di Castlerigg (e i drudi moderni)

A mezz’ora a piedi da Kewsick c’è un circolo di pietre, un sito megalitico dell’Età del Bronzo fra i più antichi della Gran Bretagna. 38 pietre disposte in circolo, a rappresentare un luogo di incontri e scambi, nonché area votiva. Un posto di grande effetto, circondato dalle. montagne e dalle pecore al pascolo.Qui è facile fare incontri interessanti come è capitato a noi: famigliole in posa per i selfie, ma anche seguaci del druidismo che assumono pose plastiche per lunghi minuti davanti a ogni pietra, devoti al paganesimo, un po’ alterati dalla birra, in cerca di linee di energia con un paio di ‘antenne magiche’ in mano (in realtà due semplici pezzi di ferro).
Ascolta il divertentissimo podcast di Due per Trek!

10. I vecchi pub

Questa è la vera Inghilterra, con luoghi fermi nel tempo, preservati dal National Trust. E cosa c’è di meglio per comprendere lo spirito inglese che una birra in un pub? Alcuni risalgono al XVII secolo, altri sono più moderni. Tanti hanno il giardino, tutti hanno un banco ricco di birre ale da spillare con la pompa: leggerissime e buonissime, perfette per dissetarti dopo un trekking. La domenica è imperdibile il Sunday roast, rito classico che riunisce le famiglie a ora di pranzo per l’arrosto di agnello o maiale, innaffiato da fiumi di birra del Lake District.
Prova l’Outgate Inn dalle parti di Hawkshead, oppure il Tweedies a Grasmere, o il Fish Inn a Buttermere, o il Wainwright a keswick.

Leggi anche: 11 motivi per cui bere una birra fa bene

Lake District e William Wordsworth

Il Lake District e William Wordsworth sono strettamente connessi. Si potrebbe dire che nella regione dei laghi nacque l’idea di viaggio turistico, di trekking per diletto e di rispetto per l’ambiente. Ma anche le prime guide di viaggio, l’attrezzatura per i camminatori, i primi camping. Un luogo fondamentale per noi amanti dell’outdoor e dell’esplorazione.
Fu tutto (o quasi) merito del poeta romantico inglese, che nacque qui (a Crockermouth) e visse qui (a Grasmere e a Rydall). Wordsworth ebbe un legame fortissimo con questa terra, che fu al centro della sua visione del mondo. E la raccontò nelle sue opere (soprattutto nel Preludio, uscito nel 1850 dopo la sua morte).

I trekking di Wordsworth

William Wordsworth e la sorella Dorothy furono camminatori instancabili, esplorarono la zona palmo a palmo, salirono sullo Scafell Pike, conobbero i locali, coltivarono l’orto e diedero indicazioni geografiche ai primi turisti. Descrissero il Lake District in un diario (Dorothy) e in una guida turistica (William, con Guide to the Lakes, 1810). Poi, quando i visitatori diventarono molto numerosi, presero le distanze dal turismo di massa e cominciarono a battersi per la tutela dell’ambiente.

Beatrix Potter nel Lake District

Dopo i fratelli Wordsworth fu Beatrix Potter, che viveva tra i laghi di Windermere e Buttermere, a portare avanti queste istanze. L’autrice dei libri di Peter Coniglio e suo padre lavoraro no con convinzione per diffondere l’idea di mantenere lo stile degli edifici il più naturale possibile. In modo che non interferissero troppo fra loro e con il paesaggio. Fu una delle prime forme di attenzione all’ambiente che diede i frutti: il Lake District è il più grande parco nazionale d’Inghilterra e fu il primo ad essere istituito (insieme al vicino Peak District).
Ecco perché le cittadine del distretto hanno un intramontabile fascino ottocentesco: case in ardesia scura presa delle montagne della zona, o cottage incantevoli dai muri bianchi grezzi.
Da visitare Hill Top, il bel cottage della Potter, appartenente al national Trust.

Quando andare nel Lake District

La stagione migliore per visitare il Lake District è quella che va da aprile a ottobre. Meglio ancora in primavera e a inizio estate, quando la zone è in fiore e puoi ammirare l’incanto della natura e dei giardini all’inglese, coloratissimi. Con un occhio di riguardo ai daffodils, i narcisi tanto celebrati da Wordsworth.
In realtà gli inglesi non si formalizzano più di tanto e ci vanno in ogni momento dell’anno, evitando le settimane di pioggia intensa, oppure coprendosi adeguatamente.

Come arrivare al Lake District

Arrivare nel Lake District dall’Italia è sorprendentemente facile e veloce. Da diverse città italiane partono voli Ryanair per Manchester (circa 2 ore di volo): nei periodi migliori costa poco più di 10 euro a tratta (con bagaglio leggero a mano). Poi, direttamente dall’aeroporto, si prende il TransPennine Express, il treno che in circa 90 minuti porta a Kendal e poi a Windermere. I costi variano a seconda degli orari, da 14 sterline in su.
Leggi anche: Pennine Way, il lungo trekking in Gran Bretagna sui Monti Pennini

Lake District, come muoversi

L’auto a noleggio è il mezzo ideale per esplorare la zona velocemente e senza limitazioni. Ma rischi di perderti il bello dell’immersione nella vita locale (e la guida a sinistra potrebbe diventare un mal di testa).
Così, se vuoi fare trekking, hiking, walking, insomma andare a piedi nel Lake District, la cosa migliore è usare la rete degli autobus locali per raggiungere una zona e poi mettersi a camminare. Il servizio di trasporti pubblici è davvero comodissimo e capillare e le corse sono frequenti: va dalla zona meridionale di Kendal fino a oltre Keswick a nord, mentre sull’asse est-ovest ti porta dalla costa di Workington alla zona di Penrith.
Se conti di sfruttare questa rete (si chiama Stagecoach) anche solo per 3-4 giorni, probabilmente ti conviene acquistare la tessera settimanale, che con 30 sterline ti permette di usare illimitatamente il servizio. Noi abbiamo fatto così e l’abbiamo sfruttata al massimo.
Tieni conto che il giorno singolo costa 12, la tessera da 3 giorni costa 28 sterline. E una tratta può costare 9 sterline.
Leggi anche: Stanage Edge: trekking nel Peak District National Park

Dove dormire nel Lake District

Tutto il Lake District è disseminato di piccoli hotel (anche lussuosi), B&B, camere in affitto.
Ma c’è anche il camping, che è stata la nostra scelta. Ce ne sono a Keswick, la cittadina di riferimento per la zona nord del distretto. Oppure a Ambleside, sul lago Windermere: il Low Wray Campsite, gestito dal National Trust, è un’oasi nella foresta, molto spartano (all’inglese insomma, senza ristoranti e animazione, ma con bici e canoe da affittare), con tende e caravan molto distanziati e un senso di avventura niente male.
La pioggia? Sì, prima o poi te la ritrovi, ma spesso è leggera, va e viene e in generale non è un problema.
Foto Martino De Mori e Lamberto Livraghi

Martino De Mori

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

Il Parco del Beigua raccoglie forse i più bei sentieri escursionistici vicino a Genova. Si fanno escursioni a piedi e in bici in un mondo magico e ricco di storie.
Sul Monte Beigua, a 30 km da Genova si possono fare trekking di più giorni, oppure passeggiate in giornata, o itinerari in bici fra i più belli della Liguria, su un pezzo di Alta Via dei Monti Liguri.
Ci siamo stati e ve lo racontiamo, anche in un podcast.

Parco del Beigua, i più bei percorsi a piedi e in bici vicino a Genova, un trekking misterioso (con podcast)

Abbiamo percorso alcuni sentieri del parco del Beigua e davvero l’abbiamo trovato uno dei posti più belli e selvaggi in Italia fra quelli che puoi trovare appena fuori città, una fucina di curiosità, avventure e storie da non credere.

Un’esperienza talmente facile da fare , ma così densa di emozioni e suggestioni che ci abbiamo fatto un podcast della nostra serie Due per Trek!

Sentieri da fare a piedi sul monte Beigua

Orridi, mini valli, faggete, fiumiciattoli. Neve in inverno, nebbia e funghi in autunno, fiori colorati e verde in primavera, ombra in estate: il Beigua è un posto dove camminare in tutte le stagioni ed è facile non incontrare anima viva.
Può essere un po’ affollato solamente in autunno quando i fungaioli arrivano anche da altre regioni a fare incetta di porcini.
La rete di sentieri è piuttosto ampia, con 500 km di tracciati segnalati che si dipanano lungo tutto il parco. Trovi molte aree sosta, un’area attrezzata per il barbecue, un rifugio-bar (Rifugio Beigua).
Ci si può dare alcuni obiettivi, come il passo del Faiallo, il passo del Turchino e altri itinerari più  o meno lunghi, che possono partire anche dalla costa.

Molto interessante e panoramico il Sentiero Napoleonico, da poco ripristinato, che segue le rotte dei soldati durante le guerre contro l’esercito austriaco: è indicato dal cappello napoleonico di colore rosso.
La geologia è uno spettacolo, con le rocce ‘a pelle di serpente’ (serpentiniti) e stratificazioni di rocce che raccontano 350 milioni di anni di storia (qui una volta era tutto oceano), anche grazie ai pannelli disposti in varie aree.
Esiste anche una bella rete di sentieri per mountain bike e nelle cittadine costiere si possono noleggiare diversi tipi di bici, comprese le ebike.

Leggi anche:

• I trekking più emozionanti delle Dolomiti
• 3 escursioni nel Parco dell’Antola, vicino a Genova
• Il sentiero delle Batterie, da Camogli a San Fruttuoso

Cosa vedere al Parco del Beigua?

Il Beigua è un mondo a sé. La protezione del parco garantita dall’Unesco ne fa un luogo selvaggio e ricco di biodiversità, in cui vedere daini, volpi, cervi, caprioli, cinghiali, perfino i lupi (poco amati dai locali perché attaccano il bestiame).
Ci sono anche alcune capre africane, originarie della Namibia, che non si sa come sono finite qui e prosperano. Trovarle e fotografarle vale la gita!
E poi trincee scavate nella roccia e fiori bizzarri come il falso zafferano (identico a quello tradizionale ma velenoso) e il sorbo che trovi in Scandinavia.
In realtà il Parco del Monte Beigua comprende anche la costa, dal lungomare Cogoleto Varazze, una bella passeggiata tra le rocce nere che emergono dalla spiaggia, contro cui si infrangono onde da surf. Volendo si può salire alla vetta da qui, prevedendo un trekking con una notte nel parco.

Beigua e il giacimento di titanio

Cammini in un panorama che cambia di continuo, guardando a volte il golfo di Genova e a volte le valli del Piemonte, respiri aria buona e ti riempi la testa delle storie che ti raccontano i locali. Come quella della donna scomparsa che aleggia ancora qui, o quella del giacimento di titanio, il più grande in Europa, che è al centro di un’aspra discussione: aprire la miniera distribuendo ricchezza nell’area ma rovinando un ecosistema prezioso oppure preservare un polmone verde che dà respiro a tutta questa zona congestionata della Liguria?

> Iscriviti alla nostra newsletter compilando il form qui sotto!
Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

Dove si trova il Monte Beigua?

Il Beigua e il suo parco si trovano a 32 km a est di Genova. Siamo nell’Appennino Ligure, con vista sul mare e sui boschi del Piemonte. Siamo sullo spartiacque ligure-padano, in un ambiente non antropizzato, protetto dal Geopark Unesco. La vetta del Beigua arriva a 1287 metri.

Come arrivare sul Monte Beigua?

Il Monte Beigua è raggiungibile in auto da Genova tramite l’autostrada Genova-Imperia, o con la strada statale. Una volta arrivati a Cogoleto o Varazze, si sale lungo le due strade che portano ad Alpicella, per poi continuare fino al Geopark Unesco del Beigua. Puoi parcheggiare lungo le piazzole o nei diversi parcheggi che circondano l’area. Poi inizi a camminare.
Foto Martino De Mori e PR Beigua
Per questo articolo e le foto NON sono stati utilizzati software di intelligenza artificiale. Sostienici, condividendo l’articolo!

Martino De Mori

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

I migliori podcast per il wellness su Spotify riguardano soprattutto l’auto aiuto, il supporto psicologico, il rilassamento con la mindfiulness, la motivazione, I consigli di alimentazione e il miglioramento personale.
Sono podcast sempre più ascoltati dagli italiani, come emerge da una indagine di Spotify, perchè danno supporto rispetto ai problemi di ansia e stress che sono molto peggiorati in periodo di pandemia da covid. le restrizioni e I lo ckdown, la difficoltà nel fare sport e condurre una vita equilibrata ha portato a un aumento di casi di depressione ad esempio. E il ricorso ai podcast su questi temi è diventato importante.

I migliori podcast per il wellness, psicologia e alimentazione su Spotify

È passato più di un anno da quando l’Italia è stata costretta a “chiudere” per la prima volta. Durante questi 12 mesi le abitudini e la quotidianità delle persone sono cambiate radicalmente e sono in molti ad aver colto l’occasione per iniziare a prendersi maggiore cura di sé stessi.
I dati Spotify evidenziano come le persone hanno reagito e si sono reinventate in questa nuova quotidianità casalinga, registrando nell’intero ultimo anno (e non solo nei primi mesi di lockdown) un aumento dell’interesse per i contenuti audio dedicati al benessere della persona: dalla meditazione alla cura del corpo, dai podcast su come adottare un’alimentazione bilanciata all’ascolto di audiolibri per conciliare il sonno.
>> LEGGI ANCHE: Ansia da coronavirus: come riconoscerla e curarla

I 10 podcast sul benessere più seguiti su Spotify

Nell’ultimo anno, a livello globale, i contenuti dedicati al benessere hanno visto un aumento del 116% degli ascoltatori su Spotify. Le categorie che si sono rivelate le più popolari, sia in Italia che a livello globale, sono state il self-help, l’auto-miglioramento, la meditazione e la nutrizione.
In media, gli utenti di Spotify in Italia hanno ascoltato i podcast dedicati al benessere per più di 169 mila minuti al giorno. I dati sono riferiti al periodo aprile 2020 – febbraio 2021.
Top 10 dei podcast Wellness più popolari su Spotify in Italia da marzo 2020:

1. Mindfulness in Voce
2. Il podcast di PSINEL
3. Yoga con Denise Podcast
4. LiberaMente
5. unmillimetroalgiorno
6. Modelli di Successo
7. Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi
8. Psicologia – Momenti per crescere
9. Get Sleepy: Sleep meditation and stories
10. Meditation Life Skills Podcast – How To Meditate