Nessun concorrente, per regolamento, può conoscere il percorso della Spartan fino al giorno della gara (quest’anno 2017: il 29 aprile a Orte, il 10 giugno a Malpensa, il 23 settembre a Misano e il 28 ottobre a Taranto). Ma si sa per certo che il numero e la durezza degli ostacoli (che cambiano ogni volta) da superare è roba da Marine, e allora tutti vanno su Youtube a studiare i video delle gare precedenti per capire quali ostacoli verranno inseriti nel percorso ed esercitarsi di conseguenza (l’allenamento base ve lo abbiamo già spiegato). Per darvi una mano ad arrivare pronti, nella gallery vi diamo i consigli utili per affrontare gli ostacoli più comuni della Spartan.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Dopo il debutto dello scorso anno, l’Italia torna a ospitare la Spartan Race, una delle corse “da duri” più toste e seguite in tutto il mondo. Una gara fatta per gli sportivi più agguerriti, piena di fango, ostacoli, percorsi da affrontare sdraiati per terra, ponti di legno e pareti da scalare.

Il primo appuntamento italiano è il 25 aprile a Orte (provincia di Viterbo), dove si terranno la Spartan Sprint, da 5 chilometri, e la Spartan Super da 13 chilometri. Stessa formula, Sprint e Super, anche per la seconda tappa nostrana, che sarà invece il 13 giugno a Malpensa (provincia di Varese).

Per i dettagli su iscrizioni e costi di partecipazione basta fare un giro sul sito ufficiale, dove è anche possibile candidarsi come volontari per aiutare nell’organizzazione dell’evento.

In ogni caso, per farsi trovare ben preparati e pronti a dare da filo da torcere agli avversari, date un occhio ai nostri consigli su come allenarsi e come superare gli ostacoli della Spartan Race.

Credits immagine: Crs9740 via Wiki Commons

Se non l’avete mai corsa in una delle 60 tappe mondiali organizzate nel 2013 (l’ultima in Francia, il 24 novembre, a Le Castellet), segnatevi queste date: 26 aprile e 14 giugno 2014. Già, perché quando si parla di corse da pazzi, la Spartan Race è tra quelle da correre almeno una volta nella vita: una corsa a ostacoli tra fango, ponti di legno, scivoli insaponati e chi più ne ha più ne metta.

La prima data italiana si terrà a Roma, presso lo Stadio dei Marmi e dintorni (Monte Mario e le rive del Tevere) e prevede un doppio appuntamento: saranno infatti organizzate sia la Spartan Sprint (circa 5 km e 15 ostacoli), sia la Spartan Super (circa 13 km e 21 ostacoli).

La seconda data è quella di Milano, con percorso al Castello Sforzesco e al Parco Sempione, ma solo con la Spartan Sprint (e per essere classificati bisognerà concludere il percorso tra i 30 ed i 45 minuti dalla partenza!).

> Per informazioni sulla Spartan Race 2015 cliccate qui.

Qui trovate tutti i consigli su:

• Come allenarsi e prepararsi per la Spartan Race.
• Come superare gli ostacoli della Spartan Race.
• Le scarpe per correre la Spartan Race: Reebok All Terrain Super

Partner di Spartan Race è Reebok, che fornirà l’abbigliamento ufficiale tra cui anche le Reebok All Terrain Series, calzature appositamente pensate per questo genere di gare a ostacoli.

Le iscrizioni sono già aperte al prezzo promozionale per i primi 500 iscritti di 39 euro per la Spartan Sprint e di 59 euro per la Spartan Super: www.raceit.com.

> Leggi anche: Ho finito la mia prima Spartan Race