La prima volta che ho visto un Theragun Pro ho storto il naso. Lo confesso: non riuscivo a capire come “martellare” dei muscoli stanchi, affaticati, induriti o indolenziti potesse generare sollievo. A breve, medio o lungo termine che sia. Al netto che il primo dello di Theragun che ho visto in azione era davvero rumoroso (e il rumore, quando sei stanco dopo un allenamento, non è esattamente quello che desideri) all’inizio ho fatto davvero fatica a capire come questo dispositivo potesse darmi dei benefici immediatamente dopo un allenamento o a distanza di ore. Poi ho cominciato a informarmi sul massaggio a percussione e lo scetticismo si è trasformato in curiosità. Curiosità di provare una Theragun Pro per capire essenzialmente 2 cose:

– A cosa serve davvero il Theragun Pro
– Come si usa e maneggia il Theragun Pro

A cosa serve davvero il Theragun Pro

Prima cosa che abbiamo cercato di capire: a cosa serve davvero il Theragun Pro? Due cose essenzialmente, più una terza. Come prima cosa abbiamo usato regolarmente il Theragun Pro immediatamente dopo ogni allenamento. Che poi dire allenamento è dire troppo, perché abbiamo cominciato a usarlo dagli inizi di maggio, cioè dalla fine del lockdown dovuto al Coronavirus: dopo 2 mesi di pressoché totale inattività più che allenamenti erano un modo per ricominciare a muoversi. Di fatto, dopo ogni corsa o ogni uscita in mountain bike, i muscoli erano duri, davvero duri, e non poteva essere altrimenti dopo più di 60 giorni senza praticamente muoversi. A dire il vero, quella bella sensazione di muscoli tonici, che han lavorato, che li senti proprio, a noi piace anche, perché è una sensazione positiva. Ma soprattutto nelle prime settimane andava oltre il piacere di aver fatto sport. E sì, usare il Theragun Pro in quella situazione è stato utile. All’inizio siamo andati un po’ a sensazione, per capire come funziona il dispositivo e come reagivano le gambe (sì, l’abbiamo usato soprattutto sulle gambe), poi abbiamo cominciato ad affidarci ai programmi preimpostati dell’App, che a seconda dei muscoli che vuoi “sciogliere” imposta durata e frequenza delle percussioni. A essere onesti, dal punto di vista del recupero muscolare funziona: con un piano “fai da te” di un allenamento di corsa e uno di mountain bike alternati, con in mezzo un giorno di riposo, già la mattina dopo ci sentivamo in grado di poter fare un altro allenamento. Il che, dopo una sosta così lunga, non è scontato. Quindi la prima cosa che abbiamo capito è che il Theragun Pro aiuta a velocizzare il recupero muscolare.
Dopo un paio di settimane abbiamo cominciato a fare più km, man mano che la forma tornava, e inevitabile è arrivato qualche indurimento muscolare di quelli che ti becchi quando esageri. E allora abbiamo cominciato a usare il Theragun Pro anche a distanza dell’allenamento, per sciogliere i muscoli contratti. Per fortuna sono state solo piccole contratturine, di quelle che passerebbero in qualche giorno o per le quali magari daresti un colpo di telefono al fisioterapista per un massaggio veloce. Insomma, niente di grave per cui fermarsi. Ma in ogni caso lì dove si sentivano i “nodi” il Theragun Pro funziona, e stiamo parlando sempre di muscoli “grossi”, cioè gambe e glutei.
Infine ci ha preso la curiosità di vedere se funzionava anche su masse muscolari meno importanti e però un po’ contratte da posture scorrette o prolungate, tipo nella zona di spalle e collo o dei lombari, tipicamente i punti dolenti di chi fa un lavoro sedentario. Ora, funzionare funziona, ma dove ci sono masse muscolari meno importanti non è proprio gradevolissimo farsi un massaggio a percussione. E qui bisogna introdurre il secondo argomento, cioè come si usa il Theragun Pro.

Come si usa e maneggia il Theragun Pro

L’altra curiosità che avevamo era capire come si usa e maneggia il Theragun Pro. Perché finché si tratta di massaggiare i quadricipiti ok, va bene anche i polpacci e financo gli avambracci (be’ sì, dopo qualche uscita di MTB con le braccia indolenzite l’abbiamo fatto) ma eravamo curiosi di capire come arrivare ai bicipiti femorali e in generale a tutti i muscoli posteriori del corpo. E qui abbiamo avuto la sorpresa: l’ergonomia del Theragun Pro è pazzesca. Cioè, devi capire un po’ la logica del triangolo che lo compone, magari meglio leggere le istruzioni (ma volutamente abbiamo fatto prima qualche prova, perché il design è valido se è intuitivo) ma comunque puoi arrivare a massaggiare da solo praticamente qualunque muscolo del corpo. E senza fare nemmeno chissà quali contorsionismi. Ci siamo auto-massaggiati stando seduti su una sedia, seduti sul divano, sdraiati a letto e anche a terra su un materassino da yoga. Mettiti come vuoi, riesci a farti un massaggio. Garantito. E questo era uno dei dubbi più grossi che avevamo, vista anche la cifra che comporta comprarlo.

Vale la pena comprarlo?

Quindi, alla fine, vale la pena comprare il Theragun Pro? La premessa è che costa 599 euro prezzo ufficiale: ciascuno si fa i conti in tasca propria ma oggettivamente non è quel genere di dispositivo che compri d’impulso. Detto che funziona per quello che promette, e cioè che fa ciò che deve fare, la questione casomai è se comprare il Pro, che è il top di gamma, o una delle 3 versioni con prezzo inferiore (Theragun Elite, Theragun Prime e TheraGun Mini) o, considerando che Theragun è l’inventore della terapia a percussione, una delle sue ormai molte imitazioni. La differenza sostanziale tra il Pro e le altre versioni di Theragun è nella durata della batteria (nel Pro ce ne sono 2 per una autonomia complessiva di 300 minuti) e nella personalizzazione dei programmi (a parte il Mini che ha tutt’altra ergonomia). Quello che veramente fa la differenza rispetto ad altri marchi che abbiamo visto usare è la qualità dei materiali e della progettazione, che si traduce in 3 aspetti: silenziosità del motore, che a livello di esperienza fa davvero la differenza (anche rispetto ai precedenti TheraGun Liv e TheraGun G3); profondità e pervasività del trattamento, ciclo di vita del dispositivo. 3 aspetti che giustificano il prezzo oggettivamente più alto dei competitor. Insomma, il Theragun Pro è un dispositivo professionale che puoi usare anche a casa, ed è il top di gamma di questi dispositivi, un po’ come la GoPro lo è delle action-cam. Quindi se vuoi il meglio, la risposta alla domanda iniziale è implicita.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Theragun Mini è il recupero muscolare a portata di mano per tutti, il sistema di terapia percussiva per allieviare i dolori e gli affaticamenti muscolari facile da usare e utile proprio ora che siamo finalmente tornati a svolgere attività fisica all’aria aperta e qualche dolorino muscolare dovuto allo sport o a posture scorrette è inevitabile.
Per un trattamento ultra-portatile, Therabody – azienda californiana leader nella terapia percussiva – ha ideato Theragun Mini, un dispositivo pratico e leggero che raggiunge un equilibrio mai visto prima tra potenza e dimensioni, e che rappresenta una scelta accessibile per ottenere sollievi e benefici senza rinunciare alla qualità e all’affidabilità dei dispositivi Theragun.
La società americana ha adattato il nuovo motore brushless, progettato internamente, al design più compatto di sempre: Theragun Mini offre un’esperienza ultra silenziosa, che sfrutta il potere della tecnologia QuietForce e garantisce forza, velocità e precisione senza eguali.
Tutti i dispositivi Theragun di quarta generazione, disponibili online dallo scorso maggio, sono ora più intelligenti e personalizzati che mai, grazie anche al misuratore di potenza e ai pre-set specifici per ogni utilizzo. E grazie all’ applicazione Therabody, vivere un’esperienza più coinvolgente e scoprire tutte le funzionalità dei dispositivi è ancora più immediato e piacevole.

Theragun Mini: piccolo nella forma, grande nelle performance

Theragun Mini è il partner tascabile che ti offre un trattamento muscolare di qualità con una portabilità senza pari. Compatto ma potente, Theragun Mini è il dispositivo che ti accompagna ovunque.

Motore progettato internamente con QuietForce Technology
3 impostazioni di velocità (1750, 2100, 2400 PPM)
Ultra-portatile
Impugnatura ergonomica
Batteria integrata agli ioni di litio (durata 150 minuti )
2 anni di garanzia

Ogni Theragun Mini include:
Custodia morbida
Caricabatteria
1 testina: Sfera Standard

Prezzo al pubblico consigliato: euro 199

Theragun lancia sul mercato i nuovi dispositivi di quarta generazione e da Theragun diventa Therabody, un cambio di nome che significa soprattutto che la terapia percussiva per il recupero muscolare diventa a 360°, includendo i device, una nuova linea di creme chiamata Theraone e disponibile in Italia nel corso di questo 2020, e una nuova App con inedite funzionalità.

Theragun Pro, Theragun Elite, Theragun Prime e Theragun Mini sono i 4 dispositivi di ultima generazione pensati per le diverse esigenze di recupero muscolare. La loro invenzione si deve al dottor Jason Wersland, medico chiropratico di Los Angeles, che a seguito di un grave incidente in moto ebbe l’intuizione di inventare un dispositivo portatile per la terapia percussiva, una pratica particolarmente indicata anche per gli sportivi che necessitano di un recupero muscolare più rapido.
Ora, con i nuovi dispositivi, l’azienda fa un importante salto in avanti, rendendo la terapia percussiva alla portata di tutti. L’obiettivo del Dr. Wersland, infatti, è sempre stato quello di supportare non solo gli sportivi, ma anche le persone che necessitano di un trattamento costante per alleviare i dolori muscolari dovuti a posture scorrette. I devices di quarta generazione sono ora più intelligenti, personalizzati e più silenziosi che mai, grazie anche alle diverse velocità, al misuratore di forza e ai pre-set specifici per ogni utilizzo. Il nuovissimo motore brushless progettato internamente utilizza la QuietForce Technology per garantire potenza e velocità notevoli.
Per continuare a fornire soluzioni di benessere ancora più avanzate, l’azienda presenta anche l’app Therabody. Una versione più aggiornata dell’App, ancora più completa, che permette al consumatore di vivere un’esperienza più coinvolgente e di scoprire tutte le funzionalità dei dispositivi Theragun. La nuova applicazione connette inoltre i devices tramite Bluetooth per una comunicazione bidirezionale e interattiva.
Disponibili nel corso del 2020, la nuova linea di creme TheraOne da utilizzare in combinazione con i dispositivi Theragun.
Oggi Theragun è tra i leader mondiali nella Smart Percussive Therapy e continua a guadagnare la fiducia del pubblico in più 50 paesi, così come di oltre 250 squadre sportive in tutto il mondo, di innumerevoli fisioterapisti, allenatori, chiropratici e celebrità.

Theragun G3PRO può essere utile per il recupero muscolare anche a casa, soprattutto di questi tempi di smart working e home fitness in cui siamo costretti a fare tutto tra le mura amiche, dalle incombenze di lavoro a qualche forma di attività fisica. Perfetto alleato del recupero muscolare a fine giornata è il G3PRO, che contribuisce ad attutire i sintomi da indolenzimento derivati da una postura errata o uno sforzo muscolare.

Dedicando molto più tempo a noi stessi e alla cura del corpo, è fondamentale trovare dei validi aiuti che permettano di stare bene non solo dal punto di vista psicologico ma anche fisico. Theragun garantisce benessere, trattando le fasce muscolari in profondità e in sicurezza, anche quando utilizzato a casa dall’utente finale, senza la mediazione di un fisioterapista o di altri professionisti. Sicurezza e facilità di utilizzo sono caratteristiche fondamentali per Theragun, che con i propri dispositivi si rivolge a chi passa molte ore seduto a lavorare, ha bisogno di recuperare da un “home workout” o è alla ricerca di un device che contribuisca a rilassare, ridurre la tensione e lo stress, favorire il sonno e aumentare la circolazione sanguigna. I dispositivi Theragun inoltre sono realizzati in schiuma a celle chiuse, per il massimo dell’igiene e una facile pulizia e detersione.

Inoltre, dal lunedì al venerdì alle 16:00 tramite una diretta Instagram, il team di Theragun propone workout, sessioni di stretching e di meditazione per mantenere mente e corpo attivi e durante il weekend è possibile rivederli su IGTV.

Ogni G3PRO include 6 accessori Pro, specificatamente progettati per il trattamento dei diversi gruppi muscolari.

Ammortizzatore: aree sensibili o in prossimità delle ossa
Sfera grande: gruppi muscolari più ampi
Sfera standard: uso generico
Cuneo: scapole e benderella ileotibiale, sfregamento
Pollice: zona lombare e trattamento dei trigger point
Cono: trattamento muscolare localizzato

Theragun G3PRO è in vendita a un prezzo al pubblico consigliato di 624 euro.