La forma fisica non si perde da un giorno all’altro e non si recupera con una settimana di allenamenti intensivi a fine agosto Redazione Sport 21 Agosto 2026 Ogni estate si ripete la stessa storia: prima delle vacanze si corre contro il tempo[…] Continua >
Mantenere la forma fino a fine agosto: il piano infallibile Redazione Sport 18 Luglio 2026 C’è una legge non scritta dell’estate italiana: agosto si stacca. Dal lavoro, dallo stress, dalle[…] Continua >
Fai questo 5 volte al giorno (per 1 minuto) e sarai in forma come se ti allenassi intensamente Redazione Sport 29 Gennaio 2026 Quante volte hai rinunciato a muoverti perché “un quarto d’ora non serve a niente”? O[…] Continua >
Sei ancora in forma a 50 anni? 4 test semplici e veloci da fare a casa per scoprirlo subito Redazione Salute 27 Gennaio 2026 Non serve un laboratorio di medicina sportiva per capire come stai invecchiando. A volte, bastano[…] Continua >
Come tornare in forma dopo le feste senza errori Redazione Salute 9 Gennaio 2026 Digiunare, fare solo attività cardio, esagerare con gli allenamenti, eliminare carboidrati sono alcuni dei consigli[…] Continua >
Quanto allenarsi per tornare in forma: tempi e parametri Redazione Sport 8 Gennaio 2026 Nonostante le pubblicità dei centri fitness e delle App, che promettono miracoli in poche settimane,[…] Continua >
Come capire se sei davvero in forma a 40 anni Redazione Sport 13 Novembre 2025 A quarant’anni, molti cominciano a notare un calo della massa muscolare e un possibile aumento[…] Continua >
È meglio correre poco e spesso: ecco perché funziona e come farlo Claudio Gervasoni 12 Novembre 2025 Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto[…] Continua >
Sei in forma a 50 anni? Scoprilo con questi test di forza e resistenza Redazione Sport 27 Ottobre 2025 Hai passato i 50 e pensi di essere ancora in forma? Il corpo cambia, spesso[…] Continua >
Sono queste le 4 cose da fare per rimettersi in forma davvero Redazione Salute 5 Settembre 2025 Rimettersi in forma è un obiettivo che molte persone si pongono, sia per migliorare la[…] Continua >
Quanto tempo ci vuole per rimettersi in forma dopo l’estate Redazione Salute 3 Settembre 2025 Ritornare in forma è un obiettivo comune, che richiede impegno, costanza e una buona pianificazione.[…] Continua >
Questi sono i 5 esercizi essenziali per tenerci in forma Claudio Gervasoni 1 Settembre 2025 Di esercizi per tenersi in forma ne bastano 5. E non è uno slogan acchiappaclic[…] Continua >
Dopo le vacanze, fai questi 9 test facili per capire quanto sei in forma Redazione 1 Settembre 2025 Di test per la forma fisica e per capire il proprio livello di allenamento e[…] Continua >
Un classico dei buoni propositi: iscriversi in palestra a settembre Redazione Sport 25 Agosto 2025 Settembre è tradizionalmente il mese dei buoni propositi, e tra questi, l’iscrizione in palestra occupa[…] Continua >
Test per la forma fisica: i 7 indispensabili Redazione Sport 23 Giugno 2025 Di test per la forma fisica ne esistono tantissimi. E dopo un anno davvero difficile[…] Continua >
Questi sono i 3 test per scoprire quanto sei in forma per l’età che hai Redazione Sport 26 Marzo 2025 Potresti avere un’idea di quanto sei in forma per l’età che hai. Ma saperlo con[…] Continua >
In quanto tempo si perde la forma fisica (e cosa fare per riprenderla) Redazione Sport 5 Marzo 2025 Quando l’esercizio fisico diventa un’abitudine è più facile mantenere una buona condizione. Però un infortunio,[…] Continua >
Se pensi che pesarsi tutti i giorni aiuta a dimagrire potresti avere ragione, ma devi sapere alcune cose Redazione 22 Gennaio 2025 Pesarsi tutti i giorni aiuta a dimagrire. Lo dimostra uno studio pubblicato sul Journal of[…] Continua >
6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano davvero per iniziare bene l’anno nuovo Redazione 8 Gennaio 2025 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
Sei in forma alla tua età? Il test a 30 anni per lui e lei Redazione Sport 8 Novembre 2024 A trent’anni, potresti iniziare a notare che il metabolismo inizia a rallentare, e bilanciare lavoro[…] Continua >
Quando e come tornare a fare sport dopo il parto: 4 consigli chiave Paolo Corio 4 Novembre 2024 Quando tornare a fare sport dopo il parto? Qualche neo-mamma, con una battuta, potrebbe rispondere[…] Continua >
Abbiamo chiesto a ChatGPT un programma per tornare in forma Redazione Sport 27 Gennaio 2023 Tutti parlano di ChatGPT e dell’intelligenza artificiale, e abbiamo voluto metterlo alla prova. Per questo[…] Continua >
