Articoli sul mondo del fitness

Fitness network: Performance, Price e “Pontormo”

Roberto Romano
19 Ottobre 2026

Partiamo dalla terza “P”: Pontormo. Nel 1520, in pieno Rinascimento, tutti dipingevano la bellezza ideale,[…]

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Fitness network: l’impatto eco-acustico sul Cliente club

Roberto Romano
10 Ottobre 2026

Spazio, suono e socialità. Il primo e il terzo fattore s’innestano inevitabilmente nel secondo, perchè[…]

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Fitness Q&A: petto ideale e traiettorie ideali

Roberto Romano
9 Ottobre 2026

Da anni spingo sulla panca piana e sono soddisfatto del volume ma vedo ancora una[…]

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Fitness Q&A: il dilemma deltoidi

Roberto Romano
4 Ottobre 2026

Mi alleno da anni e sono riuscito a far crescere tutti i muscoli ma le[…]

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Petto: gli errori più comuni

Redazione Sport
27 Settembre 2026

Il lunedì è il giorno della panca piana. In quasi ogni palestra del mondo, il[…]

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Rientro in palestra post-estate: fallo così

Sei finalmente tornata in palestra dopo l’estate? Ecco come “navigare” in queste prime settimane super-affollate

Redazione Sport
23 Settembre 2026

La prima settimana di palestra a settembre ha sempre una sua atmosfera caratteristica. I veterani[…]

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Fitness Network: Fitness Management “Chiavi D’oro”

Roberto Romano
22 Settembre 2026

In un giro perlustrativo tutto americano, all’alba del 1992, ho passato una giornata allo Sports[…]

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Fitness Q&A: forza o mente?

Roberto Romano
20 Settembre 2026

Non riesco ad aumentare la forza sul bench press: sono obbligato ad allenarmi con routine[…]

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Hotellerie e Wellness: gli scenari

Roberto Romano
15 Settembre 2026

Nell’alta hotellerie italiana – tra gli skyline iconici di Milano, Roma o Firenze – l’ossessione[…]

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Fitness Q&A: lo stop nel training

Roberto Romano
11 Settembre 2026

Da due settimane ho poca voglia d’allenarmi. Cause? O psicologica o fisica. Sulla seconda, basta[…]

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Rimettersi in forma dopo le vacanze con la camminata: il piano per settembre che parte da ora

Redazione Sport
8 Settembre 2026

C’è una finestra temporale preziosa che la maggior parte delle persone spreca ogni anno: la[…]

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Student housing, palestra e wellness

Roberto Romano
8 Settembre 2026

Il tema è caldo. Non sull’espansione immobiliare dello Student Housing, quanto nella filiera servizi accessori[…]

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Ritrovare la forma a settembre: la scheda di allenamento di 4 settimane

Redazione Sport
7 Settembre 2026

C’è una tentazione precisa che colpisce chi riprende ad allenarsi dopo l’estate: voler recuperare subito[…]

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Braccia toniche: il dress code vincente

Roberto Romano
7 Settembre 2026

Il “Dress Code fitnessista” è legato a quell’abito da sera che dovremo indossare e che[…]

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Settembre è il momento migliore dell’anno per ricominciare ad allenarti

Redazione Sport
4 Settembre 2026

C’è una narrazione dominante nel fitness che vuole gennaio come il mese della rinascita. Le[…]

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Fitness network e risorse umane

Roberto Romano
2 Settembre 2026

C’è guerra sommersa tra Club, trainer, personal trainer ufficiali, undercover, esterni, interni, percentilizzati. E non[…]

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Rimettersi in forma dopo le vacanze con la camminata: il piano di settembre parte già da ora

Redazione Salute
28 Agosto 2026

C’è una finestra temporale preziosa che la maggior parte delle persone spreca ogni anno: la[…]

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L’allenamento da 20 minuti in 3 blocchi che puoi fare ovunque e in qualunque momento

Redazione Sport
26 Agosto 2026

La camera d’albergo. Il terrazzo dell’agriturismo. Lo spazio davanti alla tenda in campeggio. Il giardino[…]

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Sonno e allenamento: perché dormire bene fa crescere i muscoli

Redazione Sport
26 Agosto 2026

C’è un discorso che si sente raramente nelle palestre, negli spogliatoi e nei gruppi fitness:[…]

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Calisthenics per principianti: cos’è, perché funziona e come iniziare

Redazione Sport
22 Agosto 2026

Nei parchi delle città italiane si vedono sempre più spesso: ragazzi e ragazze che fanno[…]

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Stai per tornare dalle vacanze? Il piano per non perdere la forma nell’ultima settimana

Redazione Sport
21 Agosto 2026

C’è un momento preciso nell’estate in cui la testa cambia registro. Le vacanze non sono[…]

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Benessere in crociera: 7 consigli per mantenersi in forma e tornare al top

Roberto Romano
19 Agosto 2026

In vacanza e in crociera entriamo in un mood “libero” e siamo inclini a modificare[…]

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Camminare in spiaggia fa bene: calorie e benefici rispetto all’asfalto

Redazione Sport
31 Luglio 2026

C’è qualcosa di istintivamente piacevole nel camminare scalzi sulla sabbia vicino al mare. Ma al[…]

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Dimagrire camminando in vacanza: il metodo che funziona

Redazione Sport
24 Luglio 2026

Le vacanze estive hanno una reputazione metabolica pessima — e in parte se la meritano.[…]

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Mantenere la forma fino a fine agosto: il piano infallibile

Redazione Sport
18 Luglio 2026

C’è una legge non scritta dell’estate italiana: agosto si stacca. Dal lavoro, dallo stress, dalle[…]

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