Cosa fare per rassodare i glutei senza andare in palestra ma con la camminata Redazione Sport 24 Agosto 2026 Probabilmente non immagini neanche qual è il miglior modo per rassodare i glutei naturalmente, e[…] Continua >
Questi sono i cammini di pochi giorni che puoi fare in Italia per iniziare Redazione Viaggi 21 Agosto 2026 Bastano pochi giorni sui sentieri italiani per capire perché il trekking crea dipendenza. Non servono[…] Continua >
Stai per tornare dalle vacanze? Il piano per non perdere la forma nell’ultima settimana Redazione Sport 21 Agosto 2026 C’è un momento preciso nell’estate in cui la testa cambia registro. Le vacanze non sono[…] Continua >
Il festival che cammina: dal Tirreno allo Ionio attraverso il Pollino, 190 km di spedizione collettiva Redazione Viaggi 2 Luglio 2026 Un festival normale ha un palco, un pubblico e un programma di tre giorni. Il[…] Continua >
La diga, gli stambecchi, il sentiero: il lago turchese Goillet che riflette il Cervino e si raggiunge a piedi Redazione Viaggi 25 Giugno 2026 C’è una regola non scritta su Breuil-Cervinia: la maggior parte delle persone arriva, guarda il[…] Continua >
Due bastoncini, un parco, 45 minuti: per la scienza, questa camminata migliora l’umore più di qualsiasi cosa Redazione Salute 23 Giugno 2026 La camminata nordica riduce la depressione in 5 settimane: lo conferma la scienza. Scopri come funziona, come iniziare e quale ritmo seguire per sentirsi Continua >
L’escursione nella Val Grande con la montagna che sembra il Kailash: il pizzo Tignolino è un’oasi di pace Martino De Mori 12 Giugno 2026 Il Parco Nazionale Val Grande è l’area wilderness più estesa delle Alpi italiane — 15.000[…] Continua >
Non è quanto ti alleni, è quanti sport diversi fai che conta: lo studio scientifico che cambia le regole del gioco Redazione Sport 28 Aprile 2026 Lo studio scientifico più importante degli ultimi tempi su sport e mortalità. Centoundicimila persone seguite[…] Continua >
Camminata afgana: il segreto del respiro che trasforma la salita in meditazione Redazione Sport 16 Aprile 2026 Cos’è la camminata afgana e da dove viene La storia comincia negli anni Ottanta, quando[…] Continua >
Rukwalking: la camminata con zaino pesante che brucia come il jogging (senza distruggerti le ginocchia) Redazione Sport 14 Aprile 2026 Cos’è il rukwalking (e perché funziona meglio di quanto sembri) Il nome viene da rucksack,[…] Continua >
Camminata giapponese, coreana e tai chi walking: perché in Asia camminare è una scienza vera, e cosa possiamo imparare Redazione Salute 11 Aprile 2026 Quando si parla di longevità asiatica, si pensa subito al cibo: il riso, il pesce,[…] Continua >
La camminata coreana non è una moda, è una filosofia di benessere millenaria semplice quanto efficace Redazione Sport 2 Aprile 2026 C’è un paradosso nella cultura fitness occidentale: si corre, si fa HIIT, si conta ogni[…] Continua >
Camminare in salita brucia davvero più calorie? Quanto e perché conviene farlo Redazione Sport 1 Aprile 2026 C’è un momento nella vita di quasi tutti i camminatori abituali in cui il percorso[…] Continua >
L’Abbazia nascosta che produce vino da un millennio e ha una biblioteca da Harry Potter: Novacella in primavera è un idillio Redazione Viaggi 31 Marzo 2026 Nel cortile esterno dell’Abbazia di Novacella c’è un pozzo ottagonale con un tettuccio decorato da[…] Continua >
Castelli, mulini, vigneti e borghi dai passaggi segreti a un’ora da Milano: l’Alta Val Tidone è da vedere in questi weekend Redazione Viaggi 21 Marzo 2026 Il torrente Tidone nasce alle pendici del Monte Penice — quota 1460 metri, sul confine[…] Continua >
Il Bosco della Ficuzza è la foresta segreta della Sicilia con il Gorgo del Drago, il trono del re e quasi nessun turista Redazione Viaggi 20 Marzo 2026 A quaranta chilometri da Palermo, oltre Corleone, la Sicilia cambia faccia. Spariscono gli ulivi, le[…] Continua >
Trekking in Val di Mello: come programmare al meglio la tua escursione Redazione Viaggi 20 Marzo 2026 La Val di Mello è una delle mete naturalistiche più affascinanti della Lombardia. Si trova[…] Continua >
Se soffri di colesterolo alto, la corsa lenta è la medicina più efficace, segui queste regole per abbassarlo velocemente Luana Rosato 11 Marzo 2026 Il colesterolo è uno dei valori più temuti, soprattutto da chi è ben consapevole di[…] Continua >
A marzo Langhe e Roero rinascono: escursioni tra colline UNESCO, cucina sopraffina e il rito di suonare le conchiglie Redazione Viaggi 6 Marzo 2026 Marzo è il momento in cui le colline si risvegliano. Tra Langhe, Roero e Monferrato,[…] Continua >
Basta mimose, l’8 marzo andiamo a correre: ecco le corse e camminate più belle per la Festa della Donna Luana Rosato 6 Marzo 2026 Celebrare la Festa della Donna con una mimosa è un rito ormai superato: nonostante il[…] Continua >
Cos’è il Jeffing: la tecnica corsa-camminata per rimettersi in forma (senza fatica) Redazione Sport 4 Marzo 2026 Con l’arrivo della bella stagione, la voglia di rimettersi in forma esplode. Spesso però l’entusiasmo[…] Continua >
Lo sport adatto a tutti esiste e viene dall’Oriente: il Tai Chi Walking riduce lo stress e migliora la memoria e l’equilibrio Luana Rosato 27 Febbraio 2026 Cina, Giappone, Corea o Thailandia, sono i Paesi in cui sono nate alcune delle attività[…] Continua >
No, le cose buone non fanno male: hanno uno scopo preciso, e lo scopri camminando Monia Farina 26 Febbraio 2026 Lo sappiamo tutti: le cose che ci piacciono di più sono quelle che ci fanno[…] Continua >
Perché iniziare a camminare a febbraio è la scelta migliore (anche se fa freddo) Redazione Sport 31 Gennaio 2026 Gennaio è finito e, ammettiamolo, con lui se ne sono andati molti dei buoni propositi[…] Continua >
Le montagne sacre del mondo: 5 trekking tra natura e spiritualità Redazione Viaggi 12 Gennaio 2026 I trekking sulle montagne sacre del mondo sono fra le esperienze più forti che puoi[…] Continua >
